在生活中，
我们往往过于关注自己收获了什么
而不去想自己付出了什么。
《自卑与超越》这本书是奥地利心理学家——阿尔弗雷德·阿德勒所写。
这本书以个体心理为研究对象，认为每个人都有不同程度的自卑感，而优越感则是自卑感的补偿。但自卑感的存在并不是一件坏事，因为它刺激了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命空间内发挥出最大的价值。可以说，正是由于人类会有自卑感，才会有不断取得发展和进步的不懈动力。
阿德勒本人就是一个“先天发展不足”，他是一个直到4岁才会走路的体弱多病的儿童。他患有佝偻病，无法进行激烈的体育活动。而他刚上中学的时候，他的数学不好被老师视为差生，老师看不起，并且建议他的父亲让他去做一名制鞋工人。
他的父亲拒绝这样做，这件事情刺激了阿德勒，促使他努力学习，在数学上有了很大的进步。偶然又一次，他解决了一道连老师也感到头疼的数学题，成了班上的优等生，更增强了他的信心。
人的潜力是没有局限的，
更不是天生注定的，只要肯去挖掘，
每个人都有成功和飞跃的机会。
第一章节
写的是“我们对于意义的追寻”，在生活中，我们最主要的是学会如何去合作，我们与外界的关系都是合作得到的结果。在相互友好的合作中，才能使自己本身的价值得到提升，也会随之得到更多的东西。
第二章
解释了思维对行为的作用，一个人的行为能表现出个人打算从环境中获得哪一种印象及准备如何运用他的经验，讲了几种情绪在我们自身上的表现方式。
第三章
讲自卑情结是指一个人在意识到他要面对一个他无法解决的问题是，表现出的无从适应。但是们要知道，如果一个人已经没有任何做不到的事情，那么他的生活一定是索然无味的。生活的不确定性正是我们希望的来源。我们都在追求优越感，每个人生来不同，只有正确面对自己，在社会实践和生活中找到自己的长处，加以努力，增加自信心，进一步克服自卑感。
第四章
阐述了童年记忆对一个人一生的影响。通过例证解释最初记忆可以折射出他生活态度的雏形，让我们了解到他讲什么作为自己的人生起点。而童年的记忆也会在潜意识中影响我们对事物的看重比例。
第五章
讲述了梦境是我们对现实生活中的一种潜意识行为，通过例证说明现实生活对梦境的影响。
第六章
写的是家庭对于一个人的影响。分别讲了父亲和母亲对于孩子不同程度的作用。父母也要学会调节孩子和孩子之间的关系，不过分偏袒哪个孩子。
第七章
写学校的影响。上学开始，我们大部分时间都是在学校度过，作者强调要让孩子们在平等、尊重、和平的环境下共同创造人类的文明。教师在教给孩子知识的同时，也应该改正孩子身上存在的弱点。在现有教育下，家长让孩子对于竞争的准备远远多于对合作的准备，学校生活中对竞争的训练又贯穿始终。应多加强孩子对于合作和共赢的认识，而且每个孩子有不同的性格，不能一概而论。
第八章
讲应对我们的青春期。作者认为孩子在青春期的成长更具有挑战性，要面对新问题，接受新考验。人生态度也日益凸显出来，尤其是一些错误的人生态度。要正视青春期，提高创造力。
第九章
是犯罪及预防。罪犯的行为我们看起来不可原谅，作者说罪犯的行为也具备一定的人类行为的合理性，他们和普通人一样。犯罪并不是一个孤立事件，是生活模式的反应。通过案例分析犯罪者的优越感和逃避现实而做出犯罪的行为。我们要与人合作，面对困境，也要学会勇敢面对，以不损害他人的利益的方式来解决问题。
第十章
讲到了职业，工作没有高低贵贱之分，如果他能认真做自己热爱的工作，为别人做出贡献，他就是一个有用的人。解决职业问题，首先要处理好人际问题，我们并不是一个人生活在地球上，想要生存，就要和其他人发生联系。卓越的人也是合作能力最强的人。
第十一章
讲述了我们个体与社会的关系，努力与身边的人合作，那些争吵、贬低他人的行为，是毫无意义的。从人类的发展从某种意义上而言，正是人类具有更高程度的合作才有如今的社会。
第十二章
讲爱和婚姻。作者认为爱的结果是婚姻，为了保证和谐的夫妻关系，要给对方的关心要胜过给自己的关心。良好的婚姻关系对后代也有很好教育作用。
以上就是我看这本书的观点。可能里面有些东西有点理想化，我分享在这本书里对我来说重要的两点是：
1.学会与身边的人合作。
每个人都是一个个体，每个人都希望被爱，你用什么态度对他大部分情况他也会用什么态度对你，尽量用积极友善的态度对待每一个人。
2.在生活中，我们往往过于关注自己收获了什么，而不去想自己付出了什么。
这句话是在最后一个章节看到的，我觉得可以用到生活中，如果你想得到减肥后瘦的自己，是不是要想想自己是否做到“管住嘴，迈开腿”了（这是我经历各种减肥最有效的，很难做到效果最好）；如果想声音变的好听标准，是否做到每天认真出晨功，听各个名家的朗诵，自己反思多练习；如果想自己文章写的很好，是否做到多读书多思考多收集素材，并且花大量的时间在写作方面......很多事情，我们总是怕累怕麻烦，想着不劳而获多好。但我知道成长从来不是一件容易的事情，现在尽量做到把学习转换成一件开心的事情......
这是最近看的一本书，整理一下，帮我复盘一遍让逻辑清楚，希望与你有帮助。
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