2018年12月19日自己与自己的较量（36）

   

家长学习成长的六个阶段：

决定改变期---满怀期待

混乱期---痛苦坚持

焦虑期---信念动摇

失望期---怀疑否定

反思期---重拾信心

稳定成长期---快乐坚持

                                            感谢利花师姐

          我也入群有半年时间，回头看看自己在这半年学习吸引力法则亲子教育所走过的历程，可谓坎坷。虽然不能用上述六个明确的阶段定义我这段时间学习，但确实是螺旋式的成长。每次都要经历焦虑～混乱～反省～舒缓～平和接纳～情绪提升，但最值得我自己感赏自己的是每次的周期越来越缩短，而且即便自己处在焦虑期，自己焦虑的情绪也慢慢的不再影响到女儿和家庭。而在这个过程中我做的最多的一件事就是自己和自己的对较量，也可以说是负能量和正能量的斗争，也可以说是新思维和原有顽固的批判性思维的斗争，真实的自己和现实的自己的斗争。那种痛苦的坚持和煎熬就是对我内心的洗礼。经历了一次又一次的混乱，我开始反思自己如何才能将老师书中所讲运用到实际，知道还不行，偶尔做到还不够，稳定下来才算数。分段练习，虽然在练习时显得笨拙，但这是好的开始。练习的重点是舒缓练习，感赏练习，练习纯念，还有破除否定的碎碎念。感赏群里的小伙伴，我每天只要有时间听她们的读书。感赏优秀的师姐，看她们的丰富自己的头脑。上周孩子进行了两次数学测试成绩均不理想，看着她的试卷和老师的评语，我又陷入了沉思和焦虑，管还是不管，说还是不说。最终我对孩子只说了一些鼓励的话，其他都没说。老师和同学家长来家访时给我推荐培训机构的数学提高班，我的本意是不想让孩子上，其实孩子头脑挺聪明，但学数学思维要拓展，只学书本势必解题思路较窄，无法适应现在的考题难度。那天孩子拿回测试成绩时说，妈妈我好心痛，看来孩子也觉得自己考的太差，心理不舒服。我给她说了下学期上提高班的事，起初她并不想去，后来听说她班里的几个同学都在上，她也慢慢接受，反而感觉她心情很轻松，她说只要有人陪我一起学就行。感赏女儿是个坚强的孩子，在屡次考试成绩都不太好的情况下，并没有自暴自弃，还是欣然接受我的指导和指引。感赏自己坚持练习成效越来越明显，家里总是洋溢着我和女儿的笑声，我和女儿打趣开玩笑，看着她想着她就只有“可爱”两个'字在我的大脑里，满眼都是爱。感赏女儿现在学习基本不用我再督促，每天积极完成作业，做完作业自己对答案改正错题，晚上按时睡觉，早上按时起床。快到元旦了，昨晚早早写完作业，给班里剪窗花，看到她兴奋的样子感到很欣慰。两个月前我俩还在为完成作业不停督促，每晚睡很晚，一到晚上写作业就和女儿不停的争吵。

    改变自己是一件很不容易的事情，自己与自己的能量较量，刚开始时经常会大脑很疲惫，因为我要不停的对自己的每个念头和情绪进行刻意觉察并调整，起初写舒缓，写感赏会花费很长时间。一步一步走过来，练习舒缓，感赏练习甚至练习如何爱，这几天看着孩子总是感觉那么的幸福。就算她跟我闹情绪，我都感觉她是那么可爱。

      投射女儿和每个老师都能同频共振，学习越来越轻松。

      投射女儿情绪越来越好，不被与自己无关的事情烦恼。

      投射自己生活慢慢走向条理性，思维也逐渐清晰。

       

      投射自己多发现女儿的亮点多表扬她。

        投射女儿在学校开开心心。

      投射女儿能享受学习带给她的快乐。

   

        投射自己学会倾听，少说话，多听孩子说，不要轻易用自己的理解下结论，需要说话的时候多用反问句。

          投射自己多读书，读好书，给予我智慧，做智慧妈妈。

          投射自己继续稳定的做好各个方面的舒缓练习，稳定自己的情绪，内心平和，安宁。

          投射自己慢慢学会用欣赏的语句与老公和孩子交流，让孩子体会到爱的输入。

            投射自己不管做什么都能活力四射，找回年轻的感觉。

            投射自己开始运动又能拥有苗条身材，哈哈。

            投射自己生活有序，思路清晰，每天都因早起而让自己生活充实而又充满期待。

            投射女儿的时间观念愈来愈强，规划好自己的时间，让自己有学有玩，每天早睡。

              投射老公能与我共情，相敬如宾。

       

            投射宇宙爸爸开启我的心智，给予我更多的智慧，给予我更多的丰盛的感觉源点，给予我更多的爱，让我爱自己，爱孩子，爱老公，爱工作，爱身体，爱健康，爱父母，爱上生活，爱上每个好的感觉……