我2018年，从山里回到城市上班，虽然我喜欢山里安静、单一的生活方式，但是回城3年，我对生活的态度有了很大改变，也许城市的动力和对美好生活的向往，我有了很多想学习和体验的事情。
这三年，我从学习古筝，学烘焙，学习裁缝，坚持读书，坚持健身……现在对生活依然保持有很多想法和期待。妈妈说，我从不担心你生活会无聊。
其实，我看过很多书友们，都会写自律的生活，和良好的生活习惯，我也慢慢在学习和养成，特别是读书和健身，很多读者（包括我身边的小伙伴）会觉得“哇，好了不起”、“”好自律“，“哎，我肯定做不到“……其实我曾经也觉得我做不到，仅限于表达一下羡慕，我也觉得坐在沙发上看电视，吃零食多开心，但是现在我多多少少养成了读书和健身等一些积极的生活习惯（我给自己打70分吧）。
人多少都是有点惰性的，如果自己解决不了这个心理上的问题，看再多成功的案例，书友写再多的自律分享也没有用。
所以，首先心理上，动起来，很重要。
一、每天至少看一小时书，或者听一小时书
在山里工作的时候，我就保证每天读书的习惯，泡脚的时候，睡觉前。我以前觉得读自己喜欢 的书就好 ，我喜欢 一些文学方面的，当然我也爱看鬼吹灯，但随着阅读量的增加，还有身边优秀小伙伴的影响，我也会看一些个性化、专业性的书籍。虽然读的书不一定在生活中都用得上，但是可以充实我们的内心，或者让我们在某一个瞬间发现这个事，”我懂！”这也许 就是读书的力量吧。
读书的方式有很多，以前家住的远，上班地铁都要坐45分钟，我每天都带着书（无论厚薄），用坐地铁的时间把书看了，现在离得近一些，带书看不到二页就到站了，我就听书，我喜欢 网易公开课，也会在里面买一些我感兴趣的课程，路上听一听，无论是什么知识，读书不是一定要用在那里，但是读书真的是完善自己的过程。
身边 有很多同事，会觉得，什么年代了，你还看纸质书啊，看手机书嘛！我前段时间因为颈椎的问题，去推拿 ，那个师傅是学运动康复的，他给我提出一个问题，说，你想想，你用手机看一小时书和用纸质书看一小时书，你的动作是什么？还真的是，用手机看书，你的姿势可以保持一小时不动，但纸质书不同，你会用不同的姿势去看，特别是翻书的时候，会自然 的去活动身体。
抛开颈椎的问题，纸质书让我们专注办很好一些，最近 我参加 了一个读书活动，读书的时候，要把手机放在前台，等你看完书，再去取手机。我觉得很好啊，我真没有那么自律，如果手机在身边 ，多少要想去看一下（那怕只是看一下时间），而没有手机的时候，我的注意力完整的放在了书上。所以现在即使在家，只要我在学习，我就会把手机放到离我至少5米远的地方去。
二、坚持健身
我健身有坚持8年了，我以前也算是个胖妹妹吧，健身给我最大的一个影响就是，有一天，同事忽然说“呀，你瘦了”“你最近好看了”。我也觉得是这样。健身呢，我其实个人很推荐开始的时候可以请一位私教，当然，如果你的目标很明确，对自己的身体有所要求的话，请个私教 ，一边健身一边交流一下，对以后自己单独健身，或者是跟APP健身也是很有帮助 的，但一定要看好私教 的个人水平。
健身给我最大的改变，还是自信吧，是从内心洋溢出来的微笑，有时候自己不觉得自己的脸上有“光”，但是给别人展现出来的自己，就是一个“发光体”。
健身，让我觉得累了一天，可以活动一下，在汗水中把一天的烦恼都冲掉，然后舒服 的开始8小时以外的自由时间。我平时喜欢用KEEP，我觉得里面的内容比较丰富，教课也很详细，加上之前上过私教，所以很多运动方面的细节和办法 ，自己也可以很好的把握。
健身，不是坐在那里说，我明天 要开始健身了，健身不需要沐浴焚香选个吉时，是真的要动起来，不需要有那么多的情绪和借口，不想健身真的可以找出一万个莫名其妙的借口，有些说出来自己都觉得好好笑。
读书和健身，二选一，至少做一件事情，让自己可以比现在更好！
三、学习技能 ，无论是什么
学习烘焙，我喜欢好吃的嘛，之所以去学习，是因为找老师现场教学，可以有很多交流的机会，很多时候，我照着网上学习，做出来的东西是对了，但是我心里对很多方法有很多的“为什么”，这是一种学习的态度吧，我总觉得深入的学习，才能掌握技巧，举一反三。所以无论学习什么，初学基础 的时候，我都会选择找老师，学习、交流、进步。
学习古筝，我是个对传统很感兴趣的人，刚好有同事的琴要出手，我就选择了古筝，学习了也有二年了，作为一个兴趣吧，每天都会坚持练琴，每次有进步 的时候，会觉得更有学习的动力，而且如果一周不练琴，会手痒痒。
最近，在通过网格和书籍学习一些心理学方面的书籍，其实学习心理学，并不是想了解别人，而是为了了解自己，学会怎么更好的与社会相处。
学习对我来说，真的是学无止境，学习有时候不仅仅是一种态度 ，而是生活的一种状态，我身边 有很多同事都已经 有小孩子，总说自己把时间都给了小孩，没有时间读书和健身，虽然 我觉得我不能深同感受，没有发言权，但是我的表姐 ，她也有孩子 ，但是她从来没有放弃 过学习和健身，她有自己的公众号，写得很好，没有时间健身，就走路上下班。
以前，我觉得有计划的生活太局促，我做不到，但是现在，我会计划我的周末 ，计划我8小时以外的时间，我觉得有计划的生活会很充实和有滋味 ，反而我很不习惯坐沙发上刷手机和吃零食，我会觉得一种莫名的失落，学得心无处安放 ，总想着坐在那里，玩个拼图也好啊。
自律，并不是把自己捆绑在某一个时间里，必须要让自己做点什么，而且在一定的时间里形成一个良好的习惯，让自己以积极的心态去生活。自律，并不是让自己失去自由，而是让自己学会爱自己，让自己的心灵可以更自由。