第六次作业、设计属于你的TED - 草稿

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我人多的时候我还会紧张到爆,而且需要的。表达能力不是很强。经过这节课,对于我而言,我的收获就是在克服恐惧一项,面对恐惧的方法,语言暗示,呼吸松弛,热量释放,刺激排除,知音寻求,手中那物,冥想法和降低要求。对于我,我会选择语言暗示法,肯定自己,以前就是给自己否定太多了,很没有自信。如果演讲中遇到口误的情况下不要纠结于当下的对错,可以自圆其说,将错就错或者是置之不理。而不是一直在纠结说错了。当紧张到忘词的时候,只要连贯,想不起来就另起一行

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