测测你的血管年龄

“血管年龄”主要是指人体大动脉血管的功能状态。近代临床医学之父、英国著名内科医师Thomas Sydenham指出：人体动脉的僵硬度代表了血管年龄。

多年来，科学家们一直在寻找计算血管年龄(主要是动脉)的方法，希望能通过一系列计算，获知患者的血管年龄和实际年龄相差多少、患心血管疾病的风险如何。

2008年，美国《循环》杂志公布了一种估算动脉年龄的方法。该计算公式的要素分别为：性别、年龄、胆固醇水平、血压和吸烟史。它可以估算出一个人10年内患心血管疾病的风险。

我国“十五”公关项目《冠心病、脑卒中综合危险度评估及干预》的研究中，以年龄、收缩压（SBP）、体重指数（BMI）、血清总胆固醇（TC）、是否糖尿病（GLU）和是否吸烟六个因素进行危险度简易评估，可以估算出一个人10年内患缺血性心血管事件的风险。

以上所述，都是科学家、医学家的研究范畴，而咱们老百姓呀，就玩点简单的、实用的吧。下面，就介绍一种国内外流行的简易血管年龄自测表。

1.最近情绪压抑。　　　　　　　　　　　　　　□是　　□否

2.过于较真。　　　　　　　　　　　　　　　　□是　　□否

3.爱吃方便食品及饼干、点心。　　　□是　　□否

4.偏食肉类。　　　　　　　　　　　　　　　　□是　　□否

5.缺少体育锻炼。　　　　　　　　　　　　　　          □是　　□否

6.每天吸烟支数乘以年龄超过400。　　　　　　

                      □是　　□否

7.爬楼梯时胸痛。　　　　　　　　　　　　　　            □是　　□否

8.手足发凉、麻痹。　　　　　　　　　　　　　                  □是　　□否

9.经常丢三落四。　　　　　　　　　　　　　　              □是　　□否

10.血压高。　　　　　　　　　　　　　　　　        □是　　□否

11.胆固醇或血糖值高。　　　　　　　　　　　                            □是　　□否

12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。　　  □是　　□否

以上符合项越多则提示血管年龄越高。

符合项在0—4项者，血管年龄与生理年龄基本相符；

符合项在5—7项者，血管年龄比生理年龄大10岁；

符合项达到8—12项者，血管年龄比生理年龄大20岁。

血管年龄大于生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。

最后用两个金句结束今天的小文：

“人与动脉同寿”；

血管有多强，寿命有多长。血管是我们人体的母亲河，若要长生，血管就一定要保持健康和年轻。