前段时间，和老公吵架，生活的一地鸡毛、孩子的教育问题、以往堆积在彼此心中的情绪，被一个看似小小的支点全面撬动开来，家庭之战又拉响了警报。
去参加女儿学校的幸福家长课堂，老师推荐了两本书，其中一本叫《热锅上的家庭》。光看书名，已经像溺水的人抓住了一根救命稻草，回来就毫不犹豫的上当当网购买了此书，我想我是太迫切的需要它了。
1 家庭治疗的前世今生
这是一本有关家庭治疗的心理学书籍，着重探讨家庭问题背后的心理真相。作者以小说的形式展开，所以读起来并不会觉得枯燥和难懂。
关于家庭治疗，我之前并没有了解过，只知道心理咨询，基本都是一对一的治疗。而家庭治疗，是以家庭为对象的团体心理治疗，其目的是为了帮助家庭消除异常、病态情况，让家庭运作更健康。一般情况下，每位家庭成员都需要出席，这样治疗才能顺利展开。
此书是由美国的临床心理学博士奥古斯都·纳皮尔和医学博士卡尔·惠特克两人合作而成。作者用生动细腻的语言为我们讲述了布莱斯一家从四分五裂，到求助家庭治疗师，最后在理解和倾听中重建爱的信仰，重获新生的过程。
借由书中家庭所面临的危机，作者带我们揭开了家庭治疗的面纱，也向我们解释了家庭中存在已久的制衡力量、三角关系以及原生家庭的影响等诸多问题。
家庭治疗在我们国家还不太普及，接触的人比较少，但在美国几乎所有心理咨询教育中都包含家庭治疗的课程。
很多时候，我们面对出现的家庭问题，几乎都是家庭内部自行解决，很少会将自家问题公诸于众，用一句我们中国的老话形容就是“家丑不可外扬”。但往往问题会越积越深，最后不是闹得鸡飞狗跳、战争不断就是分道扬镳、离婚收场。
其实书中主人公布莱斯一家的问题也是我们现实生活中很多家庭都存在的问题，比如父母孩子之间的争吵、夫妻关系的日渐疏离、原生家庭的遗留问题。
2 家庭是一个小型社会
布莱斯一家的家庭战争始于母亲卡罗琳和大女儿克劳迪亚之间无休止的争吵，她们来寻求家庭治疗，开始只是想解决母女俩之间的争吵问题，但是她们的治疗师奥古斯都博士和卡尔博士告诉她们，一个家庭出现问题，并不仅仅是一个人或两个人的事，很可能是家庭这个系统出现了问题。
整天忙于工作缺少交流的父亲大卫，一天到晚忙于家务照顾全家人的母亲卡罗琳，经常夜不归宿的16岁大女儿克劳迪亚，愤世嫉俗冷眼旁观的11岁二儿子丹，还有懵懵懂懂不谙世事的6岁小女儿劳拉，构成了布莱斯一家的小型系统。
家庭是一个小型社会，有其社会秩序及规则、结构、领导、语音、生活风格，及精神内涵。
3 剑拔弩张的母女关系
克劳迪娅和母亲卡罗琳吵架后，往往就会离家出走。母女俩的关系十分紧张。她们持续地吵架，剑拔弩张。
女儿说，妈妈对她百般挑剔。她的房间、她的朋友、她的作业……卡罗琳都要管。她受不了，只能离开家。妈妈则认为，女儿不听话、不尊重她，总是违背她。
这些问题，我与女儿之间也存在的。仔细想想，我和女儿的相处模式与卡罗琳母女的相处模式及其相似。虽然我的女儿才7岁，还不懂得离家出走，但已经懂得和我吵架了。
书中有个片段，我特别熟悉，因为我小时候与自己的母亲也有过类似的经历，只是我们没有闹到动手的地步。
有天，卡罗琳在准备晚餐，突然她觉得被繁冗的家务压得透不过气。而家里的其他成员，却能做自己爱做的事。她大声喊人来帮忙摆餐具，但其他人好像都没听到，只有克劳迪娅来了。
因为摆餐具的事，母女俩又大吵一架，卡罗琳冲动下还动手打了克劳迪娅一巴掌，导致这场冲突加剧，母女俩大打出手，只能紧急召见了她们的家庭治疗师来解决问题。
就在昨天晚上，我做晚餐时也因为叫女儿收拾餐桌摆放碗筷她没有做，我很生气的骂了她，又因为她顶嘴，我还冲动的打了一下她的手。可能我当时的心情和卡罗琳一样，收拾餐桌摆放餐具本来只是一件小事，是妈妈把自己对家人的不满情绪转嫁给了女儿，把她们当作了出气筒。
就如卡罗琳在卡尔的帮助下，意识到爱控制、爱挑剔的母亲对她的影响那样，我也意识到我骨子里其实也受了母亲的影响，我们一样的为家庭任劳任怨的付出，也一样的忍不住抱怨家庭成员的不配合，原生家庭的影响真的很难忽略。
4 日渐疏离的夫妻关系
大多数人都是抱着一个美式的婚姻梦想而结的婚，以为婚姻能使我们得到呵护、照顾、关爱和理解，甚至得到一些在原生家庭里都没有获得的甜蜜和希望。以为婚姻可以使我们获得更多自尊，使生活更容易、更安全。
事实上很多人确是抱着这样美好的愿望走进婚姻殿堂的，至少我是有过这样的愿望。
从最开始的浓烈如酒到后来的平淡如水，婚姻生活走着走着早已失了当初的模样。夫妻关系也从当初的如漆似胶变成后来的日渐疏离。
大卫和卡罗琳之间有着强烈的相互依赖性，却又害怕靠得太近失去自我。
在一次家庭治疗时，卡尔问大卫家里的情况。大卫认为，除了克劳迪娅和卡罗琳吵得厉害，其他都不错。卡尔转而问他们的儿子丹。丹说，每当克劳迪娅离家出走后，爸爸妈妈就会吵架。这时候，丹就把妹妹劳拉惹哭，大卫和卡罗琳就会停止争吵。
卡尔追问丹，是否还有其他事让爸爸妈妈相互生气。丹想了一会儿说，妈妈跟他说讨厌爸爸总在工作。他也无意间听到爸爸对姐姐诉苦说，妈妈老是往外婆家跑，生活被外婆控制。
按卡尔的话说，大卫爱上了工作，而卡罗琳则和自己的母亲在交往。更糟糕的是，他们对彼此的不满，从不正面反馈而向孩子诉苦。夫妻俩的关系日渐疏离。
这样可怕又可悲的夫妻相处模式，却也是我在经历的。
我的婚姻已有11年之久，我与老公的关系不知从什么时候开始也是日渐疏离起来。他爱打游戏，而我把孩子放在了第一位，我们彼此抱怨对方不够关心自己，却没有为拉近彼此的距离而做出实质性的改变。
5 不是结局而是开始
布莱斯一家是幸运的，有家庭治疗师帮助他们看清楚每个家庭成员的问题，并给他们提供有效的解决方案，通过一年多的家庭治疗，一家人像凤凰涅磐一般，最终都在家庭中找到了各自的角色和位置，让一个在热锅上煎熬的家庭重新归于平静。
而于我来说，虽然这本书不能彻底解决我的家庭问题，但里面提到的方法也能带给我一些思考和思路，让我试着改变自己与老公与孩子之间的沟通方式、相处模式。我想，这也算是这本书带给我的莫大收获了。