d19青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品(1个脏脏包、3个牛乳面包、 1个士力架、1瓶旺仔牛奶、40克脆脆鲨、500ml纯甄、8个牛肉粒、1盒炸馍片、1包蔬菜饼干、 2个金桔、2瓶红牛、1瓶脉动、1瓶葡萄糖、1瓶燕麦好粥道)

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

先前没有记录，之后记录只能记起品种，不清楚具体克数。

下回提前把节食欲弄在上，然后吃一个零食，记录一次。

这样子，下次就不会出现这样的问题了。

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感悟

当你希冀被人理解的时候，

其实也变成另一种执着。

这种执着，

往往也更容易让自己陷入更难的境地。

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感悟

事情重要不重要，

不是别人说了算。

但单位的事情重要不重要，

领导说了绝对算。

对于领导而言，

一个单位有其作用，

对于单位的领导而言，

某个岗位作用更凸显。

在单位中，

不要抱怨领导不重视自己的工作，

要么想办法让他重视起来，

要么离开这个岗位。

不然，

就会像祈求别人的理解一般，

陷入两难境地，

干了活还委屈的不行。