万步有约

【2018年4月28日】单位组队参加 万步有约 职业人群健步走激励大赛,每人一个记步器,每天完成“朝三暮四”(早10点之前3000步晚5点之后4000步)、总步数万步,就可以点亮记步器上太阳、月亮和星星。刚开始是热身赛,5月11日正式开始。不爱运动的我也报名了,开始重新启用汇祥跑步机,几天坚持达到万步,身体肌肉在慢慢适应,朝三比较能轻松做到,暮四也行,但因为是晚上,身体过于扰动兴奋,难免影响睡眠,像昨晚就睡眠不踏实。于是决定今后还是坚持万步和朝三,白天多走走,晚上用来读书学习吧。

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