郝博士的皮肤管理课-得到精品课-笔记

作者介绍:

郝宇

理工男里的护肤专家,化妆品里的科学家,香港大学有机化学博士,曾工作于全球最大的化妆品公司,设计过配方开发过产品,现为独立护肤专家。

目录:

一、皮肤的三大功能

二、皮肤的健康管理

三、皮肤的年轻管理

四、基础护肤,三件套足够

五、护肤升级,钱该花在哪儿

六、护肤品的使用秘籍

七、医学美容初入门

八、皮肤急救

一、皮肤的三大功能

皮肤的三大主要功能:屏障功能、感知功能、代谢功能

皮肤是我们人体最大的器官

皮肤不管呼吸,肺管;皮肤不负责吸收,特别是主动吸收。

二、皮肤的健康管理

1、好皮肤的四个标准

要亮气色好、肤色均匀无明显色斑、紧致有弹性、皮实有很好的耐受力

2、保证睡眠、作息规律,不熬夜

3、运动,促进胶原蛋白的生成

4、好皮肤吃出来,饮食健康均衡,控制高糖高油辛辣的摄入

5、不要频繁去角质,不要长时间泡热水澡,可以蒸桑拿,洗脸也别太长时间,保护角质层。

三、皮肤的年轻管理

导致衰老的两大原因:干燥和紫外线,所以要在保湿和防晒上做好工作预防衰老

防晒的注意事项:

1、太阳太大的时候,尽量不要硬晒,哪怕抹了防晒霜也是会有几率晒伤的。

2、物理遮挡,其实防晒效果非常好,长袖衬衫、遮阳伞效果不比防晒霜差

3、要学会看防晒指数,包装上一般是两个值:spf和pa值。spf值越高,防大太阳暴晒的能力越强,spf50是高倍防晒,spf20是中等防晒力;pa选加号多一点的,中国规定最高三个加号。

4、长时间在户外,尽量选择防晒值高的产品,暴露在外的皮肤都要涂,中间每隔一段时间还需要补涂一下

5、日常通勤,紫外线量不是特别大,中等防晒力的刹产品就够了,没必要一定追求高倍防晒。

6、雾霾天要格外注意防晒。

四、基础护肤,三件套足够

护肤的基本配置:一支管清洁的洗面奶、一支管保湿的润肤霜,一支防晒

不管买什么,安全第一,三无产品(没有标生产商生产时间许可证号)绝对不能用

化学其实很安全,天然可能会不安全,化学物质的安全性是经过长期严格的科学实验验证,同时都有清楚的使用方法和剂量规定,只要是合适使用都是安全的。

让你不舒服的产品一定要停用

选购遵循的原则:选择大牌子,老产品,经典品牌。

五、护肤升级,钱该花在哪儿

一份价钱一分货,

十分价格三分货:一分买成分、一分买质地、一分买包装,七分买你高兴,经济学术语叫品牌溢价。

成分:看看他们能够拿出多少靠谱的实验数据,包括临床人体实验数据和体外测试数据,如果拿不出像样的数据,基本就可以pass了。被反复验证的一些成分是可信赖的,比如丙二醇、甘油、乳酸、尿素的保湿能力。

质地:你用的舒服就好

包装:看着漂亮、用着方便、减少暴露即可。

清洁产品:舒服最重要,注重清洁能力,不必太考虑其他附加功效

保湿产品:升级看成分,学会看成分表

防晒产品:两支防晒霜四季常备,一支中等防晒,日常上下班用;一支高倍防晒,旅行户外的时候用。防晒很重要,帮你抗衰老

被科学实验证实了的比较靠谱的成分表如下:




六、护肤品的使用秘籍

基础配置:洗护防 基本原则和方法论

清洁:洗脸要温柔,一天洗两次即可。日常妆容洗面奶可搞定,浓妆可用卸妆水帮助清洁。

保湿:从水到油,可按照面膜、护肤水、精华液、乳液、乳霜或面霜抹

防晒:别使劲蹭,防晒倍数看太阳,一块钱硬币那个大的量就可以,可以买有防晒功能的粉底

护肤品的保存

1、不要囤货,容易囤过期心疼

2、室温干燥太阳晒不到的地方就可以,如果没有特殊说明,不要放在冰箱里储存。夏天车里也不要放护肤品,温度太高产品会变质。

3、护肤品一旦开封,就要尽快用完,一般在半年内用完是最好的

(提示开封多久后用完,6个月,一年)

七、医学美容初入门

一个重要原则:做什么,不是最关键的,谁给你做,是最关键的。

在考虑医美的时候,必须去正规的医美机构,找专业靠谱的医生。所谓正规医美机构必须具备《医疗机构执业许可证》,医生要有执业医生资格。

ps:中华人民共和国卫生部执业医师注册查询入口【官方】:http:zgcx.nhfpc.gov.cn/doctorsearch.aspx 上面有写他的执业范围

三个线索,帮你判断医生的专业程度:

1、事前会对你进行仔细专业的科学诊断,客观合理的评估你的情况;

2、靠谱的医生会摆正你的预期,还会毫不留情的拒绝你的不合理要求,不会说只要你花钱,什么都给你做,什么项目都告诉你没问题的;

3、会充分告知风险,并且会用书面的形式,告诉你治疗的适应症、禁忌症、医疗风险和注意事项,还要取得你本人或监护人的亲笔签字同意。如果没拿到这个同意,他也绝对不会给你实施任何一个项目,项目做完,还会充分告诉你该怎么样做术后护理。

四大类主流护肤技术:换肤、注射、填充和激光

1、换肤,烧掉老皮,长出新皮

适合对付皮肤暗沉和比较浅的痘印有不错效果。酸的种类、浓度不同、换肤的深度也不同。

作用越深,痛苦越大,风险也越高。

2、注射

目前最流行的是肉毒素,对改善皱纹效果比较好。

肉毒素:是一种具有强烈神经毒性的蛋白质,是目前人类所知道的最毒的物质之一。

剂量安全,用法合理,肉毒素确实可以有很好的去皱效果,并且,肉毒素经过人体代谢也不会有残留,极少对人体造成后遗症或其他毒副作用。注射肉毒素,几乎是微创,现在医学美容广为应用。

药不贵,人工很贵,但你必须为人工付这个钱,因为他不光要掌握精准的解剖知识,而且还要有丰富的临床经验可以基于个体差异准确给出注射方案。

3、激光

用于祛斑、脱毛、促进皮肤新生,去掉雀斑、老年斑、文身、改善红血丝、刺激皮肤再生、改善痘坑痘印等,效果能维持一年左右。

目前技术还比较新,医生技能还不够熟练,可观望看看。

4、填充

就是利用外部注射填充物,把因为衰老而导致的皮肤松弛和塌陷支撑起来。

现在最主流的填充物有自体脂肪、胶原、透明质酸(玻尿酸),都属于非永久性填充物,会慢慢被身体分解代谢吸收,所以填充效果只能维持一段时间。

八、皮肤急救

最常见的三种皮肤情况:敏感、痘痘、色斑

敏感肌

1、及时停掉刺激源头

2、及时保湿,恢复水脂平衡

3、注意防晒,涂防晒霜、打伞等

4、如果症状持续加重,最好是去看医生

痘痘,即“痤疮”

最明智的方法是去看皮肤科医生

国内六家综合性医院,皮肤科技术很强,他们是

北京:空军总医院

上海:华山医院

广州:中山三院

沈阳:中国医科大学附属第一医院

成都:华西医院

南京:南京医科大学第一附属医院

皮肤管理预防和辅助治疗:

1、治痘药物容易干燥,要用乳液来舒缓

2、易长痘痘的体质,预防关键在于好好洗脸,少吃油腻少吃糖

3、可用粉底遮盖

4、注意防晒

色斑怎么祛

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