如何摆脱原生家庭的负面影响

每个人生活在不同的家庭，在童年都会有创伤，但是不要总拿原生家庭说事，因为每个人要负责自己的人生，如何通过我们的努力走出这个困境，摆脱原生家庭的影响。

1.学会接纳，接纳我们曾经有过的经历。人生没有白走的路，每一步都算数，每一个经历都是宝贵的财富。

2.承认我们的父母不完美。我们有三个父母，感恩给我们生命的父母，给了我们生命，给了我们100%的爱。放下理想中的父母，理想中的父母是不存在的，我们要接纳真实的父母，而真实的父母就是有优缺点的，所以要承认我的父母不完美。

3.理解，每个人的内心都有一个内化的父母。所以我们要学习，做家庭问题的终结者，做家庭爱的传承者。

4.如果童年的创伤真的不能释然，不能放下，允许自己在这一段时间和父母保持一定的距离。

5. 学会倾诉，也许他们做了一些事情，但是并不知道对孩子造成了很大的伤害，所以，用恰当的方式让父母知道。

6. 靠自己的力量走不出来的时候，学会借力。如心理咨询师、专业机构的帮助，让自己走出伤痛找到幸福。