当你情绪低落的时候怎么办?

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情绪容纳力强的人,对情绪的克制能力就强。情绪化的人,就是情绪容纳力比较低的人。

情绪化,就是不能用理性克制自己的情绪。

我们在日常生活中,都会有情绪低落的时候。有时工作压力大,有时遇到不开心的人或事,都会导致情绪低落。

那么遇到情绪不好的时候怎么办呢?

如果你不是一个容纳力强的人,就找人带你去海边转一下,看看大海(今晚雾非常大,看不到海)但是,不耽误恢复好情绪。

当我们使用这样的自我管理方式后,慢慢地释放自己,使自己的想法发生改变,把注意力从低落的情绪上转移开,就能够有效地缓解不好的情绪,重新获得积极的心理动机,情绪就会好起来。

更重要的是,我们每个人都是自己生命之舟的掌控者,我们不能因为外界的人或事,而改变自己的心性和情绪,受外界事物所左右,这些都是不好的,我们不能把舵,放到他人手上。任何事情,我们都要成为一个自我掌控的人。

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