当你情绪低落的时候怎么办？

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情绪容纳力强的人，对情绪的克制能力就强。情绪化的人，就是情绪容纳力比较低的人。

情绪化，就是不能用理性克制自己的情绪。

我们在日常生活中，都会有情绪低落的时候。有时工作压力大，有时遇到不开心的人或事，都会导致情绪低落。

那么遇到情绪不好的时候怎么办呢？

如果你不是一个容纳力强的人，就找人带你去海边转一下，看看大海（今晚雾非常大，看不到海）但是，不耽误恢复好情绪。

当我们使用这样的自我管理方式后，慢慢地释放自己，使自己的想法发生改变，把注意力从低落的情绪上转移开，就能够有效地缓解不好的情绪，重新获得积极的心理动机，情绪就会好起来。

更重要的是，我们每个人都是自己生命之舟的掌控者，我们不能因为外界的人或事，而改变自己的心性和情绪，受外界事物所左右，这些都是不好的，我们不能把舵，放到他人手上。任何事情，我们都要成为一个自我掌控的人。