持续关注八大领域，追寻平衡幸福人生（第五周小结）

平衡点才是最高点！只有做到工作、家庭、健康、财富等八大领域的平衡，才能成为真正的人生赢家。

这是参加易效能时间管理一阶课后践行的第五周，我一直走在践行的路上，通过对八大领域的持续关注，不断行动、反思、修正，希望慢慢可以实现平衡人生。

健康

1.最近身体状态不佳，感觉很不舒服，夜晚睡眠情况也不好，比较容易醒，醒后比较难以入睡。身体出现的每一个症状，都是来告诉我们要好好爱自己。所以，做一个好好吃饭、好好睡觉、好好运动的三好学生。

2.这一周的运动情况，做到了工作间隙跳操，周末打了羽毛球，跳绳3天。

3.吃饭和饮水方面做得比较好，继续保持。

4.睡觉时间基本在23:00左右，争取再提前20分钟。

5.冥想断断续续，争取做到每天至少一次冥想。

6.做了体检，看了牙医。

家庭

1.陪孩子下棋、跳绳，感受孩子们的快乐。

2.周末和先生、孩子一起打了羽毛球，一家人一起运动的感觉真好。

3.给妈妈视频，感觉她又老了一些，有时间要多回家陪伴妈妈。

4.每日刻意练习肯定孩子的计划执行较好。我将这个计划设置成循环提醒事件，放到清单事项中，每日检视。基本做到每天对孩子说一些或鼓励或赞扬的话语。

事业

1.各项工作按部就班，继续保持。

2.写作上，每天坚持写作练笔，上已突破5万字。

社交

1.肯定了居燃姐姐的文章。

2.和小玥玥老师沟通了写作中的读者思维。

财富

1.对招行的股票进行了赎回，并购买了处于低估基金：中概互联、生物科技。

2.坚持每日记账。

3.梳理了双11购物清单，避免冲动消费。

效能

1.坚持使用日历清单和一事专注工作表。

2.利用泡脚的时间敷面膜和阅读，节约了时间。

学习

1.写作方面：本周学习了如何给文章取标题、如何开篇有吸引力、如何搭建文章的结构、如何结尾等。

2.阅读方面：阅读了《改变1%，人生从此大不同》1—6章。

休闲

1.陪家人观看了《斗罗大陆》。

2.陪孩子玩沙和下棋。

3.学会了做简单的寿司。

反思

叶老师说，爱就是时间。深以为然。很多时候，我们不愿意花时间，是因为热爱的程度还不够。比如，本周运动以及冥想在投入时间上都不够，社交方面和朋友的交流偏少。用于休闲的时间也不足。

下一步调整

1.增加运动项目，可以试试小伙伴们推荐的形体操。

2.坚持睡前冥想。

3.本周睡眠状态不佳，学习一下睡眠课程课程，调整睡眠状况。

本周小确幸：

1.在书宜老师的直播间中奖

2.到幼儿园接孩子，他看到我非常开心，跑过来抱着我并对我说：“妈妈，你来接我，我太开心了，我爱你”

3.走进办公楼的院子，就能闻到桂花香，真好。