从今天开始开始情绪的探索

摘自群友分享：

补分享：这个月对情绪更深的觉察，1.看见事情发生时自己或者对方的情绪，2.你选择用什么方式面对，是用一直过往的处理方式，爆发把情绪带出来，还是选择看见情绪背后真正的原因，表达自己的感受或对这件事情的看法 3.面对问题或者事情，想怎么解决，找到合理方法，共同解决问题，而不是通过事情作为导火索宣泄情绪。