足以改变你一生，娘娘孙俪都在用的……

        “呀！今天都10月19号啦？我的健身计划都没开始呢!”刚到店里就听见小倩的大嗓门。“时间怎么过得这么快呢？我的减肥计划要快点开始了！”一边说一边大口吃着两个鸡蛋＋油条的煎饼果子。

      店员小倩，90后妹子一枚，身高165CM，体重150kg，超级爱吃，貌似这世上没有什么是她不喜欢吃的，悲哀的是资深吃货的背后都是立不完的减肥flag。（立flag，网络流行语，指说下一句振奋的话，结果往往与期望相反。简单地说，一个人被他自己说的话打脸了。）

      “左姐姐，你说我怎么能减得像娘娘这般身材呢？唉!”她一脸艳羡的看着手机里的孙俪照片，作为一个资深死忠粉，她连孙俪的小道消息都看不下100遍。“孙俪一直坚持运动，十年如一日!你跟她学啊，不然她见到你肯定不承认你是她的死忠粉！”我不禁玩笑的说。她没回我，转身默默走了。

        一个星期过去，我发现小倩有些变化。早上气喘吁吁到店，下班立刻消失。我好奇问她干嘛去了，她说早上她提前2站地下车，慢跑来店，每周三天晚上去健身一个小时，不去的时候就在小区里散步，慢跑。“一个星期已经减了5斤了!”她神采奕奕的说。

      我好奇的不是她的这些改变，而是她怎么开始的这次改变，毕竟她的减肥flag立了无数次，怎么这次就生效了呢？我把问题抛给她，她只回我了一句话：“娘娘能坚持，我作为她的死忠粉，也一定可以做到!”

      好吧，作为她无数次减肥失败的资深见证者，我默默等待着她的又一次失败。果不其然，坚持了半个月，小倩的热情骤减，早上没有了气喘吁吁，由巨型煎饼果子代替。晚上窝在家里吃零食看综艺。好不容易减下去的肥肉悄无声息的贴回来。

        我实在不忍再看下去，送她一本书+一句话：“你家娘娘说有她在，你不可能成为胖子的!因为你是她的死忠粉啊！”“《微习惯》什么鬼？”小倩翻了一页问。“让你瘦的秘籍，你家左娘娘送给你的，哈哈!好好跟着学，足以改变你一生!”

      小倩看完书，又开始了减肥之旅。与以往不同的是，她的生活并没有太大改变，一日三餐正常，唯一不同的是她恢复了散步，每日至少走50步（不要笑，当然不可能走那么少），睡觉前在床上做30秒平板支撑，完全无压力。一个月过去，减了10斤。三个月过去，减了30斤。

      现在的她，已经标准体重+标准身材，吃货本质没变，只是不再暴饮暴食，每日散步，平板支撑，微习惯形成了每日坚持，在一次散步中，她还偶遇了她的白马王子，开启了幸福之旅。

      现在小倩的口头禅：“微习惯改变了我的身材，更改变了我的一生!”

      是啊，很多时候我们并不是不想改变，而是改变太大我们坚持不下去。斯蒂芬 盖斯在《微习惯》里说：“微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。”

        所以，微习惯帮助我们完成坚持的目的，也给了我们成功的动力，不要小看它，滴水穿石的力量会赋予你改变一生的能力。

      所以现在就开始微习惯吧，因为它足以改变你的一生！