读书笔记《愿你拥有被爱照亮的生命》

解决之道:承认失去，学会悲伤

我们渴望成为自己，这是最大的生命动力。同时，我们又渴望 关系，这几乎是同等重要的生命动力。

然而，关系，尤其是亲密关系，一方面给了我们极大的幸福和快乐，另一方面也是关系双方意志的较量，从而会给我们留下许多未被实现的愿望。

那么，我们该怎么办，难道只能听凭这些魔咒诅咒吗?譬如，小时候没有玩耍过，大了就必须得放肆一回? 以前没有得到一个恋人， 以后必须想尽一切办法得到他(她)? 第一次抢劫面包店没有成功 被老板“戏耍”了，就必须再劫面包店?

当然不是，其实还有一个简单直接的化解办法一接受失去、学 会悲伤。所谓接受失去，就是直面事实，承认有一些东西的确已经失 去了，这是不可逆转的事实。当这样做时，我们势必会悲伤。所接受的失去越大，所承受的悲伤就越重。

学会悲伤，也许是最重要的人生智慧之一。只有学会悲伤、懂得 放弃，我们才会从无数大大小小的魔咒中解脱出来。

悲伤，是精神分析学派的心理医生做心理治疗时的一个核心工 作，敏锐的心理医生随时会发现，来访者的许多问题，都是因为没有 接受失去并学会悲伤。

如果你曾有相对悲惨的往事，那么，请承认它，并为它悲伤，这几乎是你告别悲惨往事的唯一途径。

相反，假如你心有不甘，拒绝承认自己的不幸，拒绝承认失败或失去，拒绝悲伤，甚至还要强装笑脸，那么，不管你看似多么成功和快乐，你其实仍是在继续遭受它的诅咒。