快美康健康知识小科普：春季艾灸好处多，这几个很重要！

​好处一：补春阳

众所周知，人体的阳气会随着季节变化而变化。

夏天阳气旺盛，冬天阳气敛藏，春天的阳气，介于两者之间，又叫做春阳。

如果我们拿一天中的太阳来比较，那春阳就是一天中的朝阳，是初生时候的太阳，虽然还不够热烈，但是生机勃勃，昂扬向上。

人体的阳气就是按照这样一个规律，到了春天会生发，壮大。但这又不是绝对，不是每个人体内的阳气都能正常升起的。

有的人体质虚弱，体内邪气多，或是有暗疾，那么他体内的春阳升发的就会比较慢，可能别人已经日上三竿了，他还是刚刚冒头。

这样导致的结果就是春天没有足够的阳气消耗，人会缺乏精神，而且容易生病。

所以补春阳，就是艾灸不容忽视的好处之一，尤其现代人各种消耗阳气的习惯太多，春阳往往升发缓慢，通过艾灸，可以唤醒体内阳气，壮大春阳，强身健体，预防疾病。

取穴：百会、陶道、至阳、腰阳关、会阴、长强。

好处二：‘’疏肝养肝

春天是肝当令的季节，肝属木，木的特点是生长、通畅、朝气蓬勃，最怕受到压抑。

还有的人肝气兴奋的太过了，出现肝火，肝阳上亢，并伴有以下症状：

口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿；

晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠；

总是心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气；

精神不好，容易瞌睡疲倦，头晕，脸色发红，身体闷热。

这种时候就体现艾灸的有个好处，养肝疏肝。

因为肝的问题主要在气，而艾灸是调气的大师，尤其是配合一些和肝经关联的穴位，在春天保护肝特别有用。而且肝脏排毒，养好了肝，也等于是增加了身体的排毒能力，一举两得。

取穴：膈腧、期门、膻中、中脘、气海、足三里等穴；

好处三：调节体重

春天不减肥，夏天徒伤悲。

肥胖不光影响美，更主要的还是伤害身心健康，肥胖会衍生许多疾病，让身体藏污纳垢。

所以每到春天，很多人就开始忙着减肥了。

但减着减着又进入了误区，体重没减多少，身体倒是被折腾得不行，胃好像也不太好了，吃饱了饭会有点恶心，经常腹胀，甚至便秘......

其实很多人不知道，过了一个冬天后变胖是件很正常的事。是身体主动储备脂肪，御寒防饿的表现。

正常人有自我调节能力，过年时胖了，开春后也会逐渐瘦下来。

有些自我调节能力差的，就需要艾灸出马了，通过艾灸改善身体调节能力，让胖的人瘦一点，让瘦的人壮一点。

取穴：神阙穴、关元、阴陵泉、三阴交、涌泉穴等。

好处四：祛湿邪

中医里，湿邪可以称得上是“万恶之邪”，春天阴雨绵绵，空气湿度高，容易入体，造成身体湿气重，为疾病埋下祸根。

因此春天要注意预防湿气入体，尤其是南方多雨地区。要避免吃生冷食物、以免影响脾的运化功能。

因为湿气重，痰多的人，往往是脾脏功能受损，令体内多余水分难以排清，形成“内湿”，再加上气候潮湿，危害不要太大。

所以祛湿邪，是春天艾灸的第四大好处。

取穴：中脘、丰隆、解溪、水分穴等。

艾灸祛湿，好比烈日融化积雪，只要你肯坚持，体内的湿邪必然会大大削弱。