控制情绪的重要性！

人们经常因为自己愤怒的情绪，经常做出不理智的行为，所以就有了“冲动是魔鬼”的说法。

生活本来就不会是一帆风顺，每个人都会有情绪，也会有愤怒，只是我们为什么愤怒？愤怒的结果又是什么？控制得住的才是人生，控制不住的，那就成为人们眼中的“魔鬼”

人在愤怒的情绪下，容易做出不理智的行为。经常看到新闻报道，有人因为一些小事，因为互不相让，从开始恶言相向，到最后大打出手，导致了一幕幕的惨剧发生。无论是施暴者，还是受害者，都造成了不可磨灭的伤害。

为什么人在愤怒的时候，很容易情绪失控？因为当一个人的火气被撩上来，浑身都处于一种极度亢奋的状态，急需发泄。这时候人就不会去思考“发泄的后果是什么？”“值不值得这么愤怒？”，就不想自己忍气吞声，也不懂怎么去消除这样的情绪。动怒，小则肝火伤身，大则酿成灾祸，所以也就有了“小不忍则乱大谋”这一说法。

现在社会，很多夫妻离婚，往往都是因为一些小事导致的，比如：谁做饭、谁洗碗；谁打扫卫生、谁去倒垃圾；要看什么电视等等，经常引发各种争吵。其实，不管争吵的原因是什么，也不管生活中有多少抱怨，当你冷静下来的时候，就会发现，其实，没什么大不了的。

日常中，导致发怒的原因其实大部分都是不是什么大事，但如果让自己愤怒的情绪不断蔓延，那就可能成为令人不愉快的事。控制愤怒的秘诀在于“凡事先冷静一分钟”，告诉自己要冷静，只有冷静下来，你才能看清事情的原委，在怒火被压制下去的时候，你的头脑就会清明，比起事情愉快地解决，愤怒的情绪就那么不值一文。

每个人都会遇到令自己生气的时候，无论这股气来自于自己还是他人导致的，都要及时自省，及时克制，要从大局出发，无论你怎么去发泄怒火，都不要去做令结果无法挽回的决定。

我想，每个人都有必要让自己的理智，画一条警戒线。在自己情绪失控的时候，能及时悬崖勒马。人这一生，能力的高低不是我们的优势，控制得了自己的情绪才是。不该愤怒的时候愤怒，那他可能连进一步实现自己目标的机会都没有。

我们不能阻止负面情绪的发生，但应向恰当的人，以恰当的方式表达恰当的愤怒。这很难。但，你以什么样的情绪去做出什么样的结果，最终，情绪也会给你同等的反馈。

也许，你还在沉沦于各种负面情绪，我倒是建议，可以试着转移注意力，去听音乐、看场电影、去运动，都是很好的情绪调节方法。给自己的负面情绪加上一道堤坝，让自己掌控情绪的流露，寻找属于自己的快乐人生。