二十四节气话养生小贴士之二十七:大暑

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天,会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下,但愿对大家有所帮助。

大暑

大暑(日期7.23-8.7)

提醒您乘天时冬病夏治!

    1、食疗方

体质偏寒凉者,冬病夏治,早上吃些糖醋嫩姜芽。

    2、经络方:“天时治老寒腿”

①中医的拍痧疗法,即花10分钟用双掌拍打膝关节的内外侧,借助大暑的阳气祛寒。有时会拍出紫色痧包,这是排关节里的寒湿。

②正午时分,人坐在阴凉处,将双腿关节伸到大太阳底下晒祛寒湿,做好防暑工作。

    3、心理方

情绪无所谓好坏,我们不能压抑情绪,否则会积压爆发,伤害自己。不把责任推给情绪或对方,自己承认承担错误,因为别人无法替代后果。情绪不是因为外环境造成,而是自己的内环境造成,所以平常要修脾气 ,改认知,内心慢慢变得平和。

您安康,我无恙!

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