《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》74家庭咨询中的量尺

淮滨县心理咨询师协会    丁丽    坚持原创分享    第624  2021.8.25

        大多数常见的家庭量尺的版本是“我们将继续在一起”，很显然家庭成员经常给不一样的分数，咨询师需要避免任何谁对谁错的争吵，代之以提问每个人如何提高分数或者如何避免分数更低。

        在家庭工作中， 一个有用的技巧是把所有人的分数加起来（包括小孩的）然后算个平均值。

        “按平均值来看整个家庭认为现在

是4分。是什么让你觉得这个分数是如此之高的呢？”

        另一个问题和父母带小孩来接受咨询有关。对父母来说，小孩是导致他们问题的原因，所以他们喜欢用和孩子有关的量尺。

        “我给他2分” (通常会比孩子自己认为的更低)。关于这个也许没有方法，但是如果可能的话，咨询师和他们起构建这个家庭期待的未来，满分是10分，包括每个人， 而不是只有孩子。

        比如，当就一个有关孩子在学校的问题行为咨询时，对家长而言，10 分代表孩子的行为有所改善后，对整个家庭带来的影响。

     

        因此，10 分既包含孩子在学校的行为也包含父母感觉开心。这样 做的目的是尝试把父母也拉进解决之道中。用同样的方式，当家庭成员被问到如何向上移动量尺的时候，父母会回答孩子将做X或者Y,咨询师接受了这个回答并继续问“你们之间的关系会发生哪些不同呢?”

日记：

1.今天的主题词：经历

        今天我开车出去玩，和小伙伴。来去还有泥巴路，有40分钟的路程。回来时，天黑了。我根据导航回到了家。

        这是我第一次自己开车去这么远的地方玩。我一路谨慎，平安到达。

2.我今天的收获：

*学习效率提高了。看文字，做题。

*瑜伽了。

      *出去拍照了。

*晚上回来和先生吃了拉面。

3.我今天得到的教训：就是太远了，路又不好。如果是近的，1.5小时就可以的，还可以去玩。今天，前后用了4个小时，有点不值得。

下次问清楚。再决定。

4.我明天要做的事情：学习。收拾衣柜。断舍离。