关注“笑薇读书”，每天带你一起学习和成长。
前几天，看到清华大学社会学系景军教授，在人文清华讲坛发表的题为《我们将如何老去》主题演讲，他讲到，大概10年前，中国老人的自杀率十万分之四，仅仅排在韩国和泰国之后，自杀的原因主要是家庭纠纷和久病厌世。
看完以后，对衰老充满深深的恐惧，害怕自己陷入虚弱、无助的窘境。
随着医学的发展和人们生活水平的提高，“百岁人生”已经不是梦想，我们该如何有意义、有尊严地度过自己的后半生？
面对这个人人都要面对的课题，《活好2》给出了答案：每个人都会老去，但是我们拥有的人生智慧，积极乐观的人生态度，可以帮我们从容地度过自己的一生。
作者日野原重明先生，毕业于京都帝国大学（现京都大学）医学部，历任圣路加国际医院内科医生、内科主任医生、院长等职。
他是2005年日本文化勋章获得者，还是日本皇室家庭医师，他将健康检查带入日本，是在日本提倡预防医学的第一人。
在书中，日野原先生用自己的亲身经历告诉我们，躯体的衰老虽然势不可挡，人生的智慧却也日臻完善，每个人都可以拥有多彩的人生。
01扶助他人，你的人生才会更有意义
天津老人白芳礼，从74岁开始，蹬三轮近20年，捐款35万，圆了300多名贫困的孩子的上学梦。
35万元在上世纪八、九十年代不是个小数目，而他自己从头到脚的穿戴都是捡来的，每天的午饭都是俩馒头加白开水。
为了多挣一点钱，不论严寒酷暑，全年无休，早出晚归。
他说：自己苦点累点没关系，让每个孩子都有钱到学校，有书可以读。
他自己一直重病缠身：脑梗、高血压、动脉硬化、白内障、脑萎缩…
老人在病危时，还说：“等我病好了，还要蹬三轮供孩子们读书”。
爱因斯坦说：
判断一个人的价值，应该看他贡献了什么，而不应看他取得了什么。
为他人鞠躬尽瘁，奉献自己就是这位宝藏老人最大的人生意义。
日野原先生经常说：
“生命存在于我们能够支配的时间里，应该尽可能地把时间用在那些需要帮助的人身上。”
他是全世界执业时间最久的医师之一，103岁高龄时还坚持每周抽一天给病人看病。
除了坚持出诊外，作为作家和演说家的日野原先生也经常参加各种社会活动，在医学和护理学会上发言，在“新老人会”的各个分部进行巡回演讲。
他分享健康生活的理念，提醒人们预防疾病、控制体重、保持乐观的重要性，也经常为了呼吁世界和平而四处奔波。
101岁时，他参加演讲127次，102岁时，他参加演讲86次，103岁时，他参加演讲69次，104岁时，他外出演讲还保持在每周一次的频率，在辞世的当年，还参加了14次演讲 。
日野原先生认为好不容易被赋予了生命，理应竭尽所能坚持到生命的最后一刻。
他用自己的实际行动，以身作则地证明了生命的意义在于扶助他人。
人的伟大之处就在于对意义的追寻，意义本身并不重要，重要的在于“追寻”二字，扶助他人便是这追寻最朴实、最温暖的落脚点。
02做新的事，你的灵魂会永远年轻
帮助他人让我们觉得自己有价值，人生有意义，而做新的事会让我们永葆年轻的心。
网红作家姜淑梅奶奶，生于1937年，根本没上过学。60岁老伴儿意外去世后，女儿担心她一蹶不振，让她学认字，以转移注意力。
后来，靠着勤奋，字认得越来越多，75岁时，姜奶奶有了写作的念头。当老师兼作家的女儿就开始教她写故事。
她每天凌晨三四点，起床写作，每天除了吃饭、睡觉、上厕所，其他时间全部用在写作上。
到了82岁时，她已经写下近60万字，出版了5本书。
姜奶奶丰富的阅历和质朴的语言碰撞出的火花，使她笔下故事篇篇精彩传神，为她赢得了众多的“姜丝”。
她80岁时还学了画画，书中的插画全为自己所画。
周国平说：
“能否从零开始，重新开创一种生活，这是测量一个人心灵是否年轻的可靠尺度。”
开创一种新生活，并不意味着要彻底转换生活的轨道，哪怕是学个新乐器，尝试一个新菜式，都是了不起的创造。
日野原先生100岁才开始写俳句，101岁克服恐高症，102岁出版诗集和绘本，103岁第一次挑战骑马。
还在家人的帮助下，学会了使用社交软件，发布自己出席各种活动的照片和日常感悟。
他一直在尝试着放松、调剂自己的心情，寻找生活的乐趣，哪怕坐上轮椅，还有翻开人生新篇章的豪迈之情。
每天为生活增加一些新意，是对庸常生活的反抗，也是对自己的褒奖，躯体可以衰老，灵魂却可以永远年轻。永远做新的事情，你就永远不会老。
03 化压力为动力，苦难让人生更丰富
不管做什么事，都会遇到困难，有句话叫做：没有苦难的人生是贫乏的，那我们该以何种姿态应对苦难呢？
核武器专家魏世杰先生给我做出了很好示范：
他年轻时曾和两弹元勋王淦昌、邓稼先等专家并肩战斗，为国家的国防事业奉献了26年的青春。
然而，命运对于他有些残酷，儿子是先天性弱智，女儿精神分裂，需终身服药。妻子受不了这样的打击，也患上了严重的精神分裂症。
如今，在别人颐养天年的年纪，年近8旬的魏老却要照顾家里的3个病人。
2018年参加《朗读者》节目时，董卿问他：“你有时候会不会埋怨上天的不公平呀？”
他说：“照顾自己的亲人，是不会感到太痛苦的，人生就像硬币的两面，一面是苦，另一面是乐，都是不可避免的，要热爱幸福的生活，也要热爱苦难的生活，这才是真正的热爱生活。”
面对命运的不公，魏老从不抱怨，化压力为动力。他不仅精心照料了自己的家人，他还成了一名科普作家，出版了《原子小演义》、《东方蘑菇云》、《隐姓埋名的人》、《禁地青春》等多部著作。
在退休后，他还加入了青岛市科学技术协会讲师团、青少年思想道德教育演讲团等团体，进行科普和思想道德宣传，在力所能及的领域发光发热。
日野原先生在1970年遭遇了“淀号”劫机事件，被困在机舱内整整四天三夜，在对死亡的恐惧中度过了最煎熬的时刻。
他说：“我发现自己在身心遭受巨大冲击时，最先感受到的是驱使我向上的动力。”
在跟妻子相拥的那一刻，他下定决心今后的每一份每一秒都要为这个社会做贡献。
这也就不难理解，在人生的最后几年里，日野原先生还坚持在外奔波的原因了。
正如日野原先生在书中所说：
“帆船遭遇逆风时，只要改变船帆的方向，向风吹过来的一侧倾斜，一样可以抢风行船，同样人也可以想办法，把施加于自身的压力向积极的方向转变。”
《活好2》是由日野原先生发表于日本《朝日新闻》上的文章汇编而成的，记载了他100岁以后身心的各种变化，以及他勇敢面对身体的衰老，始终积极乐观的生活态度。
正如毕淑敏所说，这世界上没有人永远年轻，正因为如此，我们才要对人生采取审慎和认真的态度。
唯有这种态度，才可以帮我们摆脱对衰老的恐惧，全力奔赴自己只有一次的人生。
作者：麦芽，笑薇读书营三期班学员；
排版：一晴。
大家好，我是笑薇，南方姑娘远嫁西北，靠读书写作实现自由生活。坚持阅读三年，成功实现经济独立，时间自由。
从2020年年初开始，我致力于阅读推广，目前已影响近400名书友走上读书写作之路，其中有些已经成为了平台签约作者，有的已经写出了10万＋爆文，还有些因为养成了读书写作和早起的习惯，走出了之前的焦虑迷茫，对自己的人生有了更多规划与期望。
自从事阅读推广以来，收到了许多赞誉和好评，看到许多书友因读书带来了切实的改变，也更加激励我把阅读这件事继续推广开来。
2021年，如果你渴望有一个新的开始，把握好每一寸光阴，可以试着从读书开始改变，成为更好的自己。实现自我提升的同时，探索人生更多可能！ 私信我：读书。一起因书结缘，因书受益。