【随感】我和跑步的故事

跑步应该是我坚持得最久的运动了。

可能是小时候每天在山上跑来跑去的缘故，我的运动技能一直都不错，尤其是跑步和跳远。初中的时候，被体育老师看中选进体育队，当时是1500米中长跑专项。虽然只练了几个星期就因为父亲担心每天缺席晨读去训练影响学习而退出了，但那段时间教练教的跑步技巧等等却深深刻进了脑海里。

高中时候的体育课几乎是被榨干了的，依稀只记得跑过两次运动会。进大学之后，我们学校有几项必考的体育项目，其中就有女子2100米，男子2500米，具体达标时间已经不记得了，只记得这项我拿了满分。但当时在足球班里的考核是男女生一起的，男生多跑一圈，最后冲刺的时候我奋力超过了两个国防生，骄傲得一批。

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工作之后陆陆续续夜跑晨跑，但一直没有坚持下来，直到最近在一身肥肉的警告下，终于下定决心把跑步的感觉找回来。最开始真的跑到怀疑自我，配速低到不敢相信，半个月下来慢慢地从三公里开始到五公里，从11分钟每公里配速跑到7分钟，终于看到了自己的进步。

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另一个让我坚持下来的原因是晨跑的感觉真的很舒服，作为一名宝妈，几乎一天到晚没有什么时间是自由的，现在每天早上六点起床，迅速收拾出门跑到七点回家，一般家里人还没起床。感恩家附近有一个湿地公园，跑步的关键很好，清晨的风在耳边呼啸而过，青草的鲜味，栀子花的香味，湖水的腥味，搭配耳机里樊登的磁性读书，简直不要更美好。

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下一阶段目标，坚持每天3-5公里，六月份完成一次环湖8公里，把五公里配速提到6分钟以内，同时每次跑前放松和跑后拉伸做到位，注意保护膝盖，加油，跑出我精彩！