《高手父母》读书笔记

《孩子散漫、拖延、紧张不起来，这可不是好事》读书笔记：

1.首先让孩子生命紧张起来。什么是紧张呢？是根据需求和目标，将自己的身心调整到最佳状态，让身体、智力、情绪都处于相互协调的专注状态，以便捕捉指令，实现效益最大化。它不同于松弛的无所谓状态，也不同于焦虑的我执状态，而是一种根据事物或目的来控制和调整自身的忘我状态，其最高境界是一种所谓的“心流”状态。

紧张分为两类，一类是身体或情绪的紧张，是外部紧张，其表现为努力，可能堕落为“低品质的勤奋”，上课时易身体紧张，头脑轻松，但其外部行为更为自律；一类叫智力的紧张，是一种内部紧张，表现为“热爱”，表现为身体轻松，头脑紧张。其存在的危险就是不够稳定，需要使之秩序化。多数人才是往往是外部紧张和内部紧张兼而有之。

怎么培养孩子的紧张感？

不是简单地改变外部行为，而是帮他形成紧张的习惯，这是一生成就的基础。要塑造其行为习惯，但目的不是为了行为本身，而是为了不妨碍生命发展。另外，要帮助孩子塑造良好的学习习惯，尤其是思维习惯，引导孩子学会热爱，并推动孩子深度学习，这是内部紧张感塑造的关键。但最重要的是关键是自律，是自我觉醒，是自己对自己生命的不断雕琢。

《怎么利用在家学习让孩子获得卓越发展》读书笔记：

亲子关系有三种：民主型、控制性（很难培养出独立的人）、权威型。

权威不是说你必须听我的，也不是像空气一样不存在，权威的本质是影响力，就是说你自由地选择了听从。在这期间，孩子既是主动的，他自己决定听从父母或老师的，也是被动的，父母和老师影响了他的选择。

一个家庭要好，必须规则与价值观一致，只有他们有了一致性，才能确保自由。原则或价值观，就是秩序与规则的目的。只有在规则合理，原则鲜明的情况下才是自由的。就像要确保家庭和睦，第一件事，就是要让孩子在家学习变得有秩序感，让孩子感觉到安全、自由又高效。这就要和孩子讨论使命、愿景、价值观。

另外，要和孩子一起对生活进行编程。就拿作息时间表来说，不仅作息时间表要合理，而且作息时间表要落实。思考作息时间表时要考虑两个因素：是否符合孩子的需要，是否最大限度地利用了时间。但要注意区分孩子的需要和欲望。父母要对欲望进行限制，但不能剥夺需要。

在这里家长和孩子要讲清作息时间表，向孩子解释清楚程序与规则并达成一致。而且要温和而坚定地落实，杜绝例外，另外万一有例外，必须得到补偿，或者符合更高的原则。。

落实以上几条的建议：设立学习期，即用一到两周的缓冲期，以帮助孩子过渡。过渡期间不批评或惩罚，但帮孩子不断地总结。