《认知觉醒：开启自我改变的原动力》读后感（1）

不知不觉也读了几十本书了，在读这本书之前，我没想过一本书读完要留下什么？只是单纯的为读而读。而有幸在一本新书发现其中提及过自己读过的书时，却发现自己的印象只停留在读过，除此之外，竟再无其他。读书软件的数据、阅读笔记、阅读时长每日增加彰显者自己知识、素养的提高，一切看上去都很美好，“我读过=我懂了”这个模糊的概念一直在我的脑海中指导者我的行为。直到读完这本书，当我从读过的书中拼命的回想我得到了什么的时候，不经倒吸一口凉气：发现自己读了那么多书竟什么都用不出来。既然发现了就要去改变，先从写读后感开始吧。

这是个最好的时代。科技发达，信息爆炸，物资丰富，万物互联，一切看上去都很美好，而我们只需乘着时代的东风扬帆起航，跟随大多数人的人生轨迹（求学-工作-婚恋），从人定胜天、改变世界的自信到随波逐流，最后在某天生活的重击袭来却发现对生活无能为力、无东山再起的资本，有些人发现了自己的脆弱，开始提升自己，却因找不到方法而深陷瓶颈期无法自拔。认知影响选择，选择决定命运，而认知又不能像财富那样直接传递，毕竟说一万句都不如亲身经历，那如何让大脑的认知更清晰呢？

首先先要认识自己的大脑，经过进化，我们的大脑至少有3重：久远的本能脑、古老的情绪脑和年轻的理智脑。本能脑和情绪脑由于生存压力，发生危险时要快速反应，对食物要及时享受，而思考、锻炼在节省能量生存的环境中就是对生存的威胁，自然会被排斥，目光短浅、即时满足慢慢变成了我们的天性。理智脑最富有远见，但力量最为弱小，这样会使我们常常会陷入“知道做不到、想要得不到”的怪圈。同时理智脑还是一个把欲望合理化的好帮手，就这样，两位老大哥随心所欲，小弟为之提供正当理由，这样正当享乐，平庸一生，甚是合理。所以理智脑的角色是指挥者，我们要训练它，通过学习知识、运用策略，让它驱动本能脑和理智脑，借助老大哥拥有的强大的行动能力，提升自己。

这也是个焦虑的时代，信息的发达给我们带来更多的焦虑，以前只是一个村的别人家的孩子，现在村变成了“地球村”。比较的基数一大，安全感更少。无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。比不过别人怎么办？改变！下一步就是迫切希望自己发生改变，在天性的影响下想同时做很多事，又不想怎么努力就看到效果。但怎么可能呢？天上会掉馅饼吗？并不会！有些事情需要时间来检验，时间从来不语，却回答了所有问题。在这个过程中，一定要先告诉自己：短时间内不会看到明显的效果，一定要有这个心理准备。为什么小说好看呢？因为小说里面有明确的等级还有各种天材地宝，主角轻轻松松就超过别人几十年的苦练，大脑喜欢这样的故事，不用付出巨大努力就能获得超强能力的快感让人心驰神往。理想很丰满，但身体很诚实：希望只读几本书就能博学多识，少吃几口饭就能变瘦，读完一篇干货文章就能立即改变，希望读一本书就能少走别人几十年的路……

改变先要定位自己所处的阶段，最好的是在舒适区的边缘学习，最重要的是要改变，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量，表层虽然见效快，收效小，定位自己所处的阶段，看清自己处在舒适区、拉伸区还是困难区或者是否学习的平台期，尤其不要用强行用自己的意志力对抗天性，那样会丧失兴趣。要允许自己缓慢的改变，甚至经常失败，如果在一件原本困难的事情找到乐趣，让大脑感到舒适，那效果会更好。