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相信大部分人，过年时都会给自己制定各种目标，比如，新的一年要读50本书，一天要读100页，于是从网上买了一大堆书，可是没读几天就放弃了。
我是真心想读书，可就是怎么也挤不出时间，有时间阅读了，可一本书却要看好几个月，书读完了，书里讲的内容，忘得一干二净。
相信大家应该有以上的烦恼吧。
关于如何养成阅读的习惯，采用正确的阅读方法，把书中的“知识”真正地用起来，转化成自身的能力这个问题，我最近发现了一本非常实用的书——《输出式阅读法》。
这本书的作者尼藤克之是一名专栏作家、评论家，曾在一年之内读1000本书，并发表了400篇读书记事，作者通过自己多年的阅读经历，总结出了“三分之一阅读法。 ”
尼藤克之认为，我们先要养成阅读的习惯，选对阅读方法，达到事半功倍，然后再输出。
那么，如何才能养成良好的读书习惯呢，作者推荐了三个方法。
一、 养成良好的读书习惯
1、 写读书日记
尼藤克之说：“要想养成读书的习惯，必须要持续不断地输出。”
首先选择一本自己喜欢、想读的书，一边阅读时，一边把书中自己喜欢的好词好句记录下来，或者是头脑中闪现的想法，以写读书日记的形式写下来。因为读书日记不用给别人看，所以不用太在意形式，自己想怎么记就怎么记。
这样一来，就可以提高我们读书的意愿。
2.先从轻松的书读起
一开始读书时，从选择便于携带的薄书开始读起，不要一上来就读好几百页的厚书，那样会给我们的心理造成很大的负担，导致不想再读下去，扔到一边就成了“烂尾书”了。
3、 把书放在一眼就能看见的地方
把自己爱读的、想读的书放在视线容易捕捉到的地方，比如自己的枕边等，这样“早上起床后”和“晚上睡觉前”看到后随手就可以拿起来阅读，无意识地刺激自己读书的欲望，对自己养成读书习惯也大有帮助。
光有良好的阅读习惯还不行，还需要正确的阅读方法，告别一字不落的阅读方法，拒绝“白读”，那用什么方法阅读一本书才合适呢？
二、三分之一阅读读法
所谓的“三分之一阅读法”，就是一页书只需读三分之一，基本上就能大体上把握此页内容了。
因为一本书重要的部分也就两成左右，只要把握住那重要的20%，就可以达到80%的效果了，所以我们要把主要的精力和时间放在这两成的部分上。其余八成，可以大刀阔地舍去。
在阅读中我们应该如何采用“三分之一”的阅读法呢？
在阅读时可以把这一页的右半部分用纸遮挡起来，只读左侧的一半，大体上就能把握这一页的内容了。
可以试着挡住一半，但读起来觉得读不太懂，那就只遮挡右侧三分之一试试，这样能理解的部分就更多了。
原因是我们的大脑中存储着以前读过的文章的类型和句型，一句话只读一部分可以调用头脑中存储的句型，以推测剩余部分的意思。
对于一本书纵向排版的书，每页只看上一半（实际上读的只有三分之一）；横向排版的话，每页只看左一半（实际上读的只有三分之一），就能读懂了。
三、高效地输出
书读完了，可脑海却没有留下任何的蛛丝马迹，跟没读过一样，这是怎么回事呢
作者说，没有良好输出的输入，是毫无益处的输入。
我们常说，读书可以改变命运，但是如果仅仅只停留在阅读上，不仅不能吸收书中的信息和知识，而且还不能使自己的能力得到提升，白白浪费时间。
那怎样高效地输出呢：
1、 边阅读边记录灵感
我们在看一本书时，比如读到某一个观点、看到一个金句时，可以在书页的空白处写下自己的想法，这些观点和金句可以运用到生活哪一方面，或者是在下次写到某个主题的文章时，放到文章里面，增强文章更具有说服力。
边阅读边记录还有一个好处，就是对书中的信息进行过滤，留下自己需要的信息，筛选那些不必要的信息。如果下次再看这本书，只需要看自己标记的地方，这样又节省时间。
2、 通过分享，让知识留在头脑中
把书中的内容，以通俗易懂口语化的方式，讲给身边的朋友、同事、家人听。
因为要把书中的内容分享给别人，我们需要对书的内容再一次梳理，整合，这样一来，相当于对书中的内容又复习了一遍，也加深了知识留在头脑中。
分享给别人听，既能提高我们的社交沟通能力，还能收获别人对我们的赞许，收获友谊，也能给我们自己带来成长的变化，何乐而不为呢。
通过养成阅读的好习惯，然后用正确的方法阅读，最后高效地输出，形成了“输入—思考—输出”的闭环，可以让我们体验到前所未有的自我成长感，现在让我们拿起手头上的书，一起享受读书带来的乐趣吧！
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作者介绍：我是上进小暖阳，分享成长干货和生活感悟，努力变优秀的女生。有幸和你相遇，来了就不要走哦，说不定有惊喜哦！点击我的头像，我们一起成长，成为更好的自己~