如何守住自己的内在能量

近来看了几本心理学方面的书，也在豆瓣上看了一些关于提升在自我能量的帖子。

说到能量，仿佛是一种玄学，其实并不尽然，有本书《具身认知》，讲到的是关于身体状态对身体状态的影响，很多年前看过一本畅销书《正能量》，里面其他的内容都忘了，只记得一点，有时候人不开心的时候如果面部做出微笑的表情，慢慢地心情真的会好转。

身心其实是难以分割的一体，身体状态好，心灵状态也会更加充沛，而心理状态的平和愉悦又作用于身体的良好状态。

开始研究内在能量，始于一句话“日出千言，不病自伤”，作为一个不说话会憋得很难受的表达和分享星人，看到这句话还挺震惊的，这句话出于孙思邈的医书，作为一个开始绿茶加枸杞的中年人，没想到话多居然也能伤身。

其实现代人，除了教师、导游或者其他需要说很多话的职业，用嘴来讲的场合并不多，那么我们的语言出口在哪里呢？社交网络变成了输出的主要渠道，不是在微信聊天就是在发朋友圈和回复朋友圈，浪费时间只是其一，耗费能量是最大的弊端。

……码了半天没保存，现在只剩一半了，输出观点的动力都快要消散了，过于信任网站自动保存了。

作为一个任性的公众号作者，继续想到啥说啥。

为什么在微信上发朋友圈或者聊天也如同上课讲话一般损耗能量呢？因为有来有往的聊天，会有期待和互动，会让人身心无法安在当下，一部分精神和灵魂会被吸取网络中，能量无法完全集聚于自身，而是给了网络，留了期许。

这也是为什么有人打开微信就会没法跟现实中人好好说话，因为神思溃散，难以凝聚，能量自然无法聚集，更无法补足。

止语生定，止语生慧，是集聚能量的原因，一切向外求，都会让人心绪波动，向内求，读书写字运动，都能凝聚能量而不伤神。

因为这一切无需回应，只要安在当下，专注于此时此事就可以给自己赋能。

人生的力量有来自他人温暖鼓励和帮助，更多地还是自己一个人默默成长，多长出一些根系来，深深往土里扎，让自己更能经风雨，更茁壮。

网络信息洪流很容易把人淹没，过于投入，没有觉知，就很容易沉溺在虚拟，口鼻在现实中呼吸，身心分离，大脑在虚拟的信息洋流溺亡，成为一个被网络控制的空心人。

正如友人所言，微信只是短信的另外一种形式，有事说事，无事少聊。

当然这也是因人而异的，身为女性我们可能更加需要彼此鼓励，互相安慰，彼此赋能，但能量来源应该是多元的，稳定的，最好是主要能量能够自生且可再生。

以后还是继续保持有觉知地使用微信，它只是一种工具，不要被工具诱导，成为一个工具的工具人。