2019-05-26周复盘

工作方面：这周上班因为高三的毕业典礼，延迟上了一天，即周六仍在上班。周报表全部在11：00之前完成。

经验：利用平时碎片化时间，尽可能完成周报表的细节，这样可最大限度节约最后汇总报表的输出时间。

不足：作周报表时，因为组员前期完成动作慢，情绪不波动，导致效率降低了一些。不然效率还要高，完成可以提前1-2小时完成。

学习方面：英语超额完成1篇；单词超额完成182个；音标课程超额完成2节课；睡前阅读完成不理想；读后感未完成1篇，导图未完成1篇，中医课程未完成4节课。

经验：英语学习一有空隙就学，包括上班空隙，把闲聊时间花在学习上，特别值得一提，学生毕业典礼晚会，我以前的做法喜欢凑热闹，但现在能把目标聚焦在未完成的计划上，很安心地利用这段时间学习，乐此不疲。单词学习是因为周二开始由原先的45个，提高到每日的70个以上，所以数量增加的比较快。音标课程我一周最多只有三次机会学习，因为条件限制。以后要每周增加到3节课。

不足：因为上晚班，睡前阅读有时完成不了，太困了，我需要调整睡前阅读的时间段；还好中午查寝时，顶别人的半个小时的班，我可以阅读。早晨的时间紧，阅读量跟不上，直接导致写读后感与导图输入不足；假如阅读量跟上，我相信两者会完成。因为这周是经脉课，我复习时间太多，导致新课没完成。不过还是有收获的，经脉大致搞清楚，但离精通差很远，再接再厉！

健康方面:每日1万肯定能完成；瑜伽未完成29分钟。

经验：迈开腿，我比较喜欢。工作也需要。

不足：自从瑜伽调整了下午，因为前一天上晚班，第二天的午休直接睡过头，导致下午时间压缩的很，因为还有其他任务要完成，有时甚至直接省掉了锻炼这一块。我认为还是体质问题，晚间深度睡眠不够。

人脉方面：与密友联系感觉需要深入；与舅妈联系要适时而为；与不同交流目标在哪里

经验：始终保持与外界，人际的链接

不足：密友的细节一定要记住，提升自己，给她提供一些更有价值的东西，助她成长；面对面交流沟通更需要。与舅妈联系，逢任何节日，都要像长辈一样对待她。与陌生人交流，需要提出自己的问题，带着问题交流，而不是被动地倾听别人家里长家里短，毫无意义。比如周六晚，我与一位国学老师一起在食堂就餐，借机会请教了两本国学书的价值所在，一解心中疑惑。

心灵成长：每日晨间日记，复盘，日记 都在固定的时间里完成。

经验：养成习惯，就像一日三餐用餐一样简单。

家庭方面：亲子陪伴，丈夫和谐沟通，父母视频对话，大扫除全部完成。

经验：家庭是生活重要的一部分，把时间花在这儿，很有价值与能量。

理财方面：每日递存钱未完成

不足：这个月预算超支，主要女儿有额外支出较多。不过花的值得。主要原因是赚得少。

休闲：本来安排周六外出游玩，但上班，未完成。