觉察日记Day15

事件

昨天中午因为有事约了女儿闺蜜同学的妈妈一起午餐，刚坐下对方和她老公在通电话，提到正和我一起吃午餐。她挂完电话，就收到他老公发我微信：拜托我开导他老婆，说他老婆心情不好快抑郁了。

向内看

看到这条微信，立马感觉自己的这个午餐多了一份沉甸甸的拜托，感觉自己多了份任务。接下来我感觉到自己试图在努力去让对方说出她的困扰，以便自己能及时提供帮助。

从习惯

我习惯了当别人找我帮忙，我总会尽全力去提供帮助，还担心自己做得不够好。是为了迎合别人，让别人觉得自己是一个值得信任和托付的人？纯粹是为了能帮助到别人？对我而言，我的内在好像两者都有。

到选择

我选择轻松的做一位倾听者，听到对方就是给对方最大的支持。

我选择用教练提问的方式帮对方去清晰自己在乎的是什么？让对方升起自己的智慧去处理她的困扰。

我选择接纳自己有时候的确帮不了别人。

我选择当自己没有能力的时候可以勇敢拒绝，而不是为了迎合别人的需要。