昨天晚上8:00参加安妮老师通过Zoom，在线上带领的冬至庆祝仪式，是我在这一年里黑夜最长，最特殊的日子里送给自己的一个很棒的礼物！
这真的是一次难忘的体验，不仅让我回顾与梳理了这一年来的重大经历，也不知不觉地疗愈了我这一年来的一些已经忘却，但身体依然记得的创伤。
在回顾一，二，三月份所经历的事情时，我的脑海中出现的画面是从巴厘岛回到家的那天上午，正值疫情严重，苏先生开车去高铁站接我，一向谨小慎微的他被这次疫情吓坏了，他铁青着脸，刚见到我，便开始拿着手里的早就准备好的酒精朝我身上，手上，行李箱上一阵乱喷，看着他的那张被疫情折磨的有点变形的脸，我终于深切体会到比我早到家10天儿子的心情了。
因为儿子与我同去巴厘岛玩，刚到几天，国内就开始爆发疫情，儿子回去的时候，疫情已经很严重了，我因为留下来要上安妮老师的课程，所以比他晚回去了十天。
回到家的儿子被苏先生隔离到了自己的卧室，我也是，每天苏先生做好饭，给我们送到房间门口。
那时候，我和儿子的心情是一样的，希望苏先生不要那么恐惧，不要整个人被各种负面信息，情绪包围着，把我们当成囚犯一样。
在安妮老师的引导下，我看到了自己对苏先生的生气，愤怒，也看到了自己的生气，委屈，无力与无奈，是我把苏先生投射成了自己的理想父母，期待用我理想的方式来对我！
忘记了他的内在也有一个没有长大的受伤小孩，疫情如此严重的情况下，他克服内在恐惧，一直在履行为人父，为人夫的职责，冒着危险去接我们！
说实话，如果不是苏先生去接我们，打车根本打不到！
回顾四，五，六月份的经历时，我的脑海中出现了自己在青少年导师班时，每次面对晚上的小组表演，我就紧张，如果是跟几个会表演的同学一组，心里还觉得轻松点，但每次对我来说，都是一个很大的考验，对我这样一个从小就没有安全感，喜欢缩在角落里，在公开场合表演是从未有过的事情。
所以，每次我都是硬着头皮上台，对自己每次的表演也都不太满意，我看到了对自己的挑剔与不满，我不能接纳那个不好的自己，那时候我还不够爱自己！
七，八，九月份的时候，我看到的是自己每次上台演讲的画面，在亲子课上，几乎每天都有演讲，几个人一组，我看到了自己在台上的紧张，身体一紧张，说话就语无伦次，尤其是我们同组的有一位小学老师，她已经开过好多场讲座，那个在台上的气场啊，真是让我佩服！
后来我尝试过在上台前，做深呼吸，让自己的身体放松下来，再去台上讲，效果就好了很多！
十，十一，十二月份的时候，我潜意识中出现了三个画面，一个是儿子期中考试不理想，我躺在床上几天，最后终于走出阴霾的场景，还有一个画面是十一月份跟吴老师做家排时，解决的童年时所遭受的一次重大创伤，最后一个画面是最近因为还郑州房子尾款，与苏先生因为这件事情而发生的一系列矛盾与争执，甚至我的脑海中又开始闪现出分开的念头。
我的身体因为参加三天的辟谷，有了一些力量，但是与苏先生这几天发生的不愉快，也耗费了我太多能量，所以身体还是很疲惫！
在安妮老师的引导下，这些隐藏在潜意识中的创伤一一被发现并疗愈。
整个过程中，我不停地打哈欠，流眼泪，流鼻涕，我的身体透过老师的引导与带领，在这个特殊的夜晚，发出信号提醒我，在接下来的一年，我要更能真实表达自己的需求，不压抑自己，要能跟别人划界限，有能力保护好自己，不允许任何人伤害到自己！因为保护好自己是自己的责任，与他人无关！
只有自己可以为发生在自己生命中所有的负面情绪与感觉负起责任，看到自己该承担的部分，改变自己一直执着的信念，才能扭转当下困扰自己的局面。
昨天中午去妹妹家送东西，看她正在忙着包牛肉饺子，一个人擀皮，调馅儿，再包，忙的不亦说乎！
我突然间想起自己最近已经有好一段时间没有这么忙活着做饭了，还是疫情期间儿子在家的时候，我会经常给他包包子，那个时候家里充满着浓浓的烟火气。
自从九月份开学后，我因为工作上的忙碌，几乎都是苏先生一个人做饭，早上我开始喝悦汁，苏先生的早餐他就自己解决，午餐他准备的尤其丰盛，晚餐我们吃的不多。
几个月不怎么做饭，我之前积累的那点厨艺好像又退回到了原点！
早餐喝悦汁，晚餐很少吃，午餐由苏先生来做，我们的生活越来越简单！
突然间想起来这几天争吵时，苏先生常提到的一句说我不知道感恩！
想想他这几个月来，每天为我做丰盛的午餐，真是挺不容易的，这个世界上除了父母，还有谁可以为自己做到这一点呢！
我把妹妹包的牛肉饺子带回家一些，苏先生不在家，家里因为这两天发生争执，变得冷清了不少！
我主动给苏先生打电话，没想到他很快接住了，我主动问他在哪里，要不要回来吃牛肉饺子……
晚上苏先生的气还没有完全消除，参加老师的课需要蜡烛，请苏先生帮我下去买，他一口回绝了！
八点上课，现在已经近六点半了，我还有一个辟谷21天的打卡没有完成，心里那个急啊！
但也不好强迫他，过去这些小事，每次可都是苏先生代劳的！
蜡烛买回来后，接着练瑜伽，时间刚刚好！安妮老师先带我们进入一段冥想，这个冥想的作用好神奇，可以让人很快跟自己的潜意识连结到！
那些曾经的画面在老师的引导下一幕幕浮现出来，如果不是老师引导，它们就会一直隐藏在身体细胞里，成为被压抑的创伤。
看到那些创伤后，老师再引导我们如何为那些负面情绪自我负责，从中学到的功课是什么，最后让我们想象自己接下来的一年想要实现什么愿望与梦想，也就是为自己下一个种子，最后再想象为这个世界下一个什么样的种子！
神奇的是，冬至仪式做完后，我觉得身体像是清理出了一大包垃圾与毒素一样，很是轻松，也觉得有力量很多！
感恩生命中遇到安妮老师，每次的课程都带给我太多的收获，即使短短的不到两个小时的课程，所带来的收获也远远超乎我的想象！
三天辟谷，加上安妮老师冬至仪式能量的加持，让我的身体更有精神，对自己未来想要走的路更清晰了，希望自己能帮助更多的人走向更自在喜悦的人生！
这真是有生之年过的最难忘的一次冬至，虽然没有吃上饺子，这一次美妙的体验又是安妮老师的给予，感恩生命中有安妮老师的出现，感谢老师的智慧带领，感谢自己的愿意，感谢参与小伙伴们的陪伴！