疫情之下，宅在家里不出门的第三周，大家都怎么度过的呢？
客厅厨房卧室循环往复n死游，解锁无聊刷手机的n种姿势，早餐吃完了便该准备午餐......
实在不知道做什么，静下心来，读书修身养性吧。
今天读到《莱根谭》中有一句“去心中冰炭，随地有春风。”
原文是：“天运之寒暑易避，人世之炎凉难除；人世之炎凉难除，吾心之冰炭难去。去得此中之冰炭，则满腔皆和气，自随地有春风矣。”
大意是：大自然运动变化中的寒冷与炎热都容易躲开，人世间的世态炎凉却很难消除；即使人世间的世态炎凉能够消除，我们心中的冲突斗争也难以消除。如果能消除心中的矛盾斗争，那么心中充满祥和之气，自然能时时感觉如沐春风。
消除心中的矛盾斗争，就是我们现在说的，要学会与自己和解。如果自己和自己过不去，心里拧巴，那么即使外在的物质生活条件再好，也难以获得内心秩序平和、安静自洽的生活。
我从小就不是一个伶俐通透惹人喜欢的小孩。内向自卑，沉默寡言。犯了错误，被训斥了，也不会辩解。一个人独自懊恼，自责，悔恨，把一个个如同大石般的负面情绪压在心里，难以消解。
小时候没有很多小伙伴。一个人的时候，会独自玩洋娃娃。后来莫名喜欢在洋娃娃身上写字，写上给它们的命名，甚至是和它们的对话。
好好的洋娃娃，被画得丑不堪眼。但毕竟是自己的玩具，随便糟践无所谓。然而这一手贱发展到去小伙伴家玩耍，心血来潮，把人家的洋娃娃也写得满身文字。
小伙伴一言不发，自己打了清水洗涮字迹。我猛地醒悟过来，在一旁歉疚地不停解释道歉。没有收获回音。中午，小伙伴的母亲回家。看到这一情景，得知情况后，没有安慰，也没有劝解，自顾自的忙活着。偶尔直直的目光扫看过来，像是沉沉的横梁掉下来，压在我沉重的心头。
回到家，耿直的我向我妈坦白这一劣迹。（现在想想，真的是傻得冒泡。）矛盾的心理活动介于希望我妈安慰一下我这没什么大事，大不了她带我上门道歉再给人买一个娃娃赔礼；或者希望我妈能骂我，让我心理好受点。
我妈果然没让我失望。数落我的声音不绝于耳。那个时候的我还没有现在一般皮实，心理根本提不上强大，和脆弱每天相亲相伴。自卑自弃，自怨自艾。
如果说刚刚小伙伴母亲的目光犹如横梁掉落砸在我心里，我妈的连炮珠似的教训则像瓦砾水泥，在横梁脱落之后，一块一块接连砸自己本来就内疚和沉重的心上。
被重重的情绪压抑着，午饭也不吃了，沉默地回到自己的房间自我内心惩罚。把自己的洋娃娃画得丑不忍睹，仿佛这样可以弥补对小伙伴和她洋娃娃。
这事让我歉疚了相当长时间。直到现在还记忆犹新。
有人喜欢拿自己的错误惩罚别人，而我总是用自己的错误长久得惩罚自己。
久而久之，内心的冲突仿佛情绪的黑洞，不断反噬自己。因此更讷于言，惧于在人面前正常表现。因此更加内向。
去心中冰炭，随地有春风。只有消解了自己内心冰火两重天的矛盾，放过自己，才能感受春风沐雨般的平和。
古人说“人非圣贤孰能无过”。我们都是凡人，都会犯这样或那样的错误。
“假如自己犯了错误，就时时刻刻放在心上，心中好像有滚沸的开水与结冰的冰水在作战，时刻不得安宁。这样其实是没有必要的，犯错误真诚改正即可，没有必要时时刻刻拿自己的错误惩罚自己，搅扰得自己心神不宁，这样做实在是自己和自己过不去，自讨苦吃。”
同样看到这样一段话：有一位92岁高龄的老人，在谈及自己的人生经验时，她说幸福其实很简单。要拥有幸福，就不能过于计较，要有宽容豁达的气度。
不要拿别人的错误惩罚自己，不要用自己的错误惩罚自己，也不要用自己的错误去惩罚别人。