Home Frequency
一切都是频率，
频率创造了实相的自然（Nature of Reality)，
一个你创造出来的世界！
天命是“自然走进去的”，
当你的频率与本源(Home Frequency)和谐共振，
那即是你的生命的拼图。
当你连结并与你的Home Frequency共振时，
就成为你的“实相的自然 (Nature of Reality) ”，
“你的最高频率即是你的实相的自然”。
“实相的自然”取代了“幻相”之说，既不堕入“幻相”，也不掉入“实相”。“实相”与“幻相”是两极性的概念。概念是没有任何意义的，除非你能经验到它，并成为你生命的一部份。
最高的频率引导你如何去体验生命的各种层面，及最终极的实相，亦即“你是祂、是本源、是爱、是一、是一切”的真实面貌。
“天命”即是你最高频率的人生，在其中你发现你的无限才能，做你最热爱的事情。借着天命，你经验到和谐的能量流、完美的时机掌握，以及合一如何为你供应所需、指导你采取每一步骤。
第一部分
什么是天命：活出高频率
问题变成是来自你灵魂的讯息，而问题解决变成只是“享受生活”。你了解人生正圆满地运行，带来你所需要的事物，也了解试图控制未来是在浪费时间。你越成为你的灵魂，你的人生就越成为天命。你会很快了解，所有的问题隐含目的是要改正误解，厘清你的观点，并点亮你的光，让你活出天命。
天命是你渐渐走进去的，借由面对一连串很平常的问题，并逐一把他们从阻碍物转化为机会和指引，而下列为转化问题的方法：
重新陈述问题，把问题看成是有帮助的：如此，可以消除因抗拒而引起的压力；再者，进入“内在”来看待问题，而不是物质面、情绪面和心智面的作用。
你的问题其实是一个提问：不要使你的问题成为一个静态陈述，那会固定在一个你不喜欢的事实。例如：“工作就是这样，我也没信心能找到更好的工作”；反而要把它转变成一个更多的提问，以引出洞见，来了解你的“内在”正试图为你促成经验。
先在想像中，从内在解决这个问题：进入那个状态，觉察是否有和谐地展现自己，强求就显示出没有跟生命之流和谐一致；信任你的印象，身体不会说谎。
一旦拥有问题所指向的内在经验，外部物质问题就可以迅速解决：你的内在或称作你的灵魂，想要你拥有这个经验，那个“症状”就会马上消失，提升本身的频率让你能达到下一层的成长，而若出问题就是它用来得到你注意的方式。
问题总是显示一波的“转折”和一个属于你的天命频率：生命之波帮助你放下并开启新的空间，帮助妳找到新的向往和动机然后重新开启。你所需要做的就是信任那个推动能量流的智慧与计划，然后顺着河流的方向前进。
如果许多问题同时发生，通常只有一个潜藏的根本主题：有时候阻碍会日积月累，问题似乎孕育更多问题，或许有一个重大的课题从你的潜意识浮现，而你一向拒绝处理，因此你的灵魂清楚告诉你必须关照。把核心问题解放出来，用一个行动就能解决诸多问题。
很平常的问题也含有灵魂的指引：以一种不造成问题的方式观照这些“问题”，很多发生的事情都不是巧合，而是存在共时性（Synchronicity）。
如何迈入高频率生活
上段告诉我们进入天命为何对灵魂的重要，因为那就是他来的目的。要进入高频率的生活，首先要先“感知”你自己与周遭，当你越来越“敏感”，开始感受到“频率以及其振动”，就能感知更多生活中出现的事，知道什么是健康的、什么是不健康的、其他人的状态、以及即将发生的事，进入更高频率的生活。越让你的内在掌控你的生命，个人的振动便有越大幅的改善。
如果振动来自于狭隘的思维、负面的情绪，或者想要控制你自己和这个世界的需求，在试图控制或者与内在不一致的情况下，他将会反映在你的生活上。经过转化后，那些“紧缩的感受”与“信念”都会从你的潜意识心智中冒出来而被清除；于是，你灵魂那开阔、充满爱的智慧，就会为你带来新的“洞察力”。保持振动在一个程度之上，让你在人生中能够有最大的发挥、为你带来成功，自然而然心灵就得到滋养。
接下来文章要来探讨我们在生活中的频率，我们活在一个波的世界中，你的体内与体外都在振动着。接下来就是“觉察”你健康与不健康的习惯，找出对生命的误解，重拾敏感力；同时，将不好的习惯从负面振动中“解脱”，配合波来解放你自己，变得透明且能被穿透，融入你的生活并感受，下一个阶段你将迈入高频率的生活而进入那个状态（in spirit），活在天命之中。
二
生活中的频率
你是否曾经想过，当你在开车，或者坐在咖啡店里，有多少看不见的波与振动交织在周遭的空间中？你是否知道广播节目和谈话交谈，在你无法察觉的状况下，从你耳朵旁嗡嗡通过？
又或者，今天你感觉得到周遭环境的电磁“污染”吗？你身旁别人的身体疼痛与情绪状况呢？“这个世界从来不曾安静，即便是寂静，也永恒地回响着相同的音符，并呈现为我们耳朵无法察觉的振动；而我们感知的那些振动，传递给我们的是声音，有时是和弦，但非旋律”阿尔贝·卡缪–Albert Camus(1913-1960)说。
三
在你之外，这个世界振动着
物体的最深处，其实是一个分子与原子的世界，不停地旋转、振动、环绕轨道运行。而在这些分子与原子里面，则是更小的次原子。现在量子力学显示，物质中这些极度微小的粒子也是能量波，而且物质与能量都能以粒子或波的形式存在。
然而，能量与物质在现实中不会同时并存，如果我们测量一个粒子的位置，则并没有办法知道它的动量为何；如果我们找到它的波动，那么我们就无法确认它的位置。
从物质的核心波粒，到日出、日落，再到载有资讯的无形频率，我们四周的世界从内到外不断震荡着。
像是电磁频谱从低到高分别列为无线电波、微波、红外线、可见光、紫外线、X射线和伽玛射线；声音，并不是无线电波宽频可听见的一部份，透过物质传导，并由物体来回振动所制造；振动时，声音就会被感知，不论音调高或低，都是由规律且间隔平均的空气分子或水分子的波所组成；温度，一个物体所带有的热，是由分子移动的速度来决定。
地球本身也在振动，越来越多的证据显示，地球内部的振动会影响你的身体，许多物种的繁殖会择时，配合地球的季节、潮汐与昼夜的轮回，这些都是振动，或者说是缓慢的波周期。
地球的基础共振频率—舒曼共振（Schumann Resonance），从一开始人们所知道的7.83 Hz 增至到8.5Hz-16.5Hz（如下图），而地球的频率也会影响人们脑波的运作。7.83 Hz的频率是较于放松和停摆的状态，而相较之下，8.5 Hz-16.5 Hz的频率视为逐渐觉醒的自我认知，地球频率的改变，人们也跟着改变。
科学报告指出，地球的频率会跟着星球的磁场而改变。而这2000年来，地球的磁场逐渐削弱，没人知道为什么。
但有智者指出这是因为古人放置了这磁场来拦阻我们原始记忆中的真正遗产，所以人们可以自主的学习而不被过去的记忆而影响。当这磁场开始减弱，我们意识也渐渐了解所谓的真理。当你的频率在跟这新觉醒的地球逐渐同步共振时，你会觉得疲惫、晕眩、郁闷。
这将不会是件简单的过程，你将会拥有你个人独特的自我觉醒。地球频率的改变与我们“细胞的振动”、“DNA进化改变”有关，而且，因为地球磁场减弱与基础频率加速，过去的情绪与心理模式松动了，我们可以更容易接触到更高的意识状态。
四
在你体内，也存在着一个振动世界
你生活的世界所有东西都在振动，能量波在四面八方传送。不只如此，在你身体里、在你个人生命的小宇宙里，你也同样振动着。如果你把注意力集中于身体内，会发现什么呢？有什么东西在动？
第一个让你注意到的振动就是呼吸的波，吸入新鲜的空气，将氧气从肺部运送到血液里，再将二氧化碳和废物从血液送回肺部，以吐气的方式排出体外。
接下来，你可能会注意到心脏在跳动，将血液透过大动脉送出去，再透过静脉送回来。
更深入一点的话，你会发现的更高振动就是大脑与神经所发出的电流声，彷佛刺痛感，那是电荷在透过神经突触传送讯号。注意力越深入，你就会发现更微妙的振动，包括细胞的神经传导素和生化反应在作用时的振动。在这之下，你可以感觉到细胞本身的振动。而在细胞振动之下，你可能会感觉分子与原子的振动，最后，是“量子实体”的振动。
你透过想像层层深入这些振动，来到身体内部的核心位置，便是从低频（呼吸与心脏）移向高频（分子与原子）。
当你进入任何原子并被吸入一个最终的粒子里，你可能会体验到它奇妙地转换为一股能量波，将你从进入的时间与空间中解放。于是，你将会拥有一段物理学尚未能描述的体验。这就是能量转换成知觉时会发生的事。量子实体存在于一个远方事件或未来事件的知识，当他分解成波，然后再度成为粒子时，就是在我们身体上重现为印象，完全避开了时空限制。
你的大脑也有波。你的大脑是一个电化学器官，它的电力是依据脑波来量测的。脑波从最快到最慢一共有四种。有趣的是，最快的脑波会与低频率的觉知相调和，而最慢的脑波则会与高频率扩展的觉知起作用。脑波依频率可分为四大类：β波（有意识）、α波（桥梁意识）、θ波（潜意识）及δ波（无意识）。这些意识的组合，形成了一个人的内外在的行为、情绪及学习上的表现。
脑波与觉知程度大有关连，快速的β波与我们每天面对现实时的浅层意识以及忙碌的“线性”心智是相互呼应的。你的心智越高昂、越紧缩，你的觉知就越无法深入。有人说“小我”就是这个意识阶层所产生的作用。
生物反馈研究显示，当脑波减缓至α波状态时，你会感觉比较安心、开放，可以觉察到更多细微的资讯。你会接触到更深层的记忆、象征符号与洞见。事实上，现在你已经可以专注、之前受到压抑、储存在你潜意识心智里的东西，而不会有普通清醒时常有的那畏惧感。
当脑波更加缓慢，进入θ波状态时，你会开始了解真正自我的本质。小我渐渐消亡并由灵魂觉知取而代之；进入δ波状态会带来离开肉体的经验一你会觉得自己延伸扩展成为一切的集合，宇宙万物皆是自己。时间与空间都不存在了，你很容易就可以转换到其他的觉知次元之中。
你拥有只属于自己的个人振动，它会随你正在想什么、感觉什么、做什么而变化，而你可以影响自己的振动。当你选择与自己的灵魂频率一致时，个人振动就会稳定停留在你的“天堂频率”上，那么，究竟你个人的振动是什么，它又如何作用呢？
在任何时刻发送出来的所有振动：这个频率是你在肉体、情绪与想法上的各种紧缩或扩展状态的组合，如下表。
你的某一部分性格的振动，会影响其他性格的振动：如果你已经忧郁了一阵子，那么低情绪状态可能会让想像力枯竭，你的想法会变得绝望消极。相反地，如果你规律地运动，比方说散步或跳舞，你的情绪会变得自然，你也会发现自己的思绪更流畅。因此，你只要改善一部分的性格，就可以改善整体的个人振动。
会受到这世界的振动和其他人的振动影响：因为身体会像音叉一样共振，所以你与消极紧张或是轻松平静的人接触时，你的身体就会复制他们的状态。
是经由你的选择而从你的内在发出：你想要有什么感觉，全凭你决定。你有自然的振动—也就是天堂频率，那是你灵魂的感觉方式，是那种是婴儿身上散发出来、令人愉快且明亮的频率。常无意识地选择自认是个受害人，仿佛自己遭人误解或自我感觉良好。这种无意识的选择会让你的个人振动持续低频。只要你一直心怀这些想法，你就会让那些比你的振动更低频的人把你拉得更低。
越让灵魂掌控你的生命，个人振动便有越大幅的改善：如果你的个人振动来自于：你灵魂那开阔、充满爱的智慧，就会为你带来新的洞察力。
五
觉的现身与直觉力
刚出生的时候，是以一个有同情心且对振动敏感的有机体在运作着，尚未学会文字话语，也未建立层层的说明、身份认同和处理机制，与环境融为一体。就像海豚一样，发出自己独特的声纳，学着经由那无边无际扩展至整个世界的频率以及反弹回来的频率来指引方向。
当你那无条件的爱接触到你父母、或者身边重要的人，只要保有无条件的爱、同理心的能力，你的声纳就会穿越他们，实相会得到认可，甚至被放大并感受到灵魂的真实，拥有灵魂的认可才是真正的健康。
如果我们的文化不是那么重视分析、物质和竞争，或许每个人都可以更有意识地运用直觉、更有同理心。也许，就某个部分来看，我们都被后天训练成不直觉的人。
六
觉察健康与不健康的习惯
打从出生起，你就开始发展一个让你用来感觉人生道路的潜意识系统。你那高度敏感的小小肉体会根据接受到的讯息，学习究竟自己是要保持敞开外放，还是卷缩在自我保护之内。
有些感觉习惯是健康的，譬如在任何状况中都回归到你的内在，看看哪些东西感觉起来对你是正确的，或是从那些你想要学习的对象身上去学习。不过，你发展出来的许多感觉习惯都是不健康的，它们都是设计来保护你，或是强化你的婴儿心智中的错误认知：“这个世界的本质就充满敌意”。
不健康的习惯让你的个人振动维持在低频率中，阻碍了你的转化。要了解如何去感觉、感觉些什么、感觉到多少之前，让我们先来找出你的感觉习惯。健康的感觉习惯帮助你取得讯息、做出好的决定、改善你的关系。不健康的感觉习惯则指出你潜在的情感伤口，阻挡能量的流动，也显示出你从哪里有机会去开发出新的、更健康的直觉力。
当你认同那些以害怕为基础的感觉习惯时，你会注意到在某些情况中，它们出自于一种“逃跑及避免”的恐惧性判断，有时候，则出自另一种与恐惧完全相反的“对抗及控制”判断。
以下是一些根据潜意识“逃开及避免”的判断而出现的不健康感觉习惯：
你对酒精、药物、食物、性爱、运动、电视、工作、购物、忧虑、社交或网路等等上瘾来让自己分心、麻木。
你活在自己现实之外的世界里，或者过度美化、迷恋其他地方与时期、名人、英雄、非物质界域与存有，或是你的前世。
你因为过度敏感而不愿触怒你所仰慕的人，过着其他人的生活，完全融入他们，失去你自己，最后觉得自己完全受人支配。
你感到无助、受压迫，没有个人界限、对自己的感知，没有喜好或自由，而且你慢慢感到枯竭、疲惫和无力动弹。你抱怨、觉得运气不好、找借口、经常心情很糟，苦于重复的负面循环。
你会出现突发的焦虑和恐慌，因此慢慢损害了身体健康。
以下是一些根据潜意识“对抗及控制”的判断而出现的不健康感觉习惯：
当不想去感觉某些事情的时候，就将外在的责骂、气愤、爆怒、怨恨和暴力，投射在其他人身上。
变成一个解决问题者，试着修正那些烦扰你的事情，好让外在的世界符合你喜好的样子。
以一个救援者、救世主或疗愈者的角色展开行动，将你认为其他人应该怎么做才会健康快乐的想法强加于他们。
试图透过诱惑、假意的谦卑、谈判交涉、操弄或胁迫来影响或控制其他人。
你试图知道更多、做得更多，所以你饥渴地阅读、参加研讨会，长时间工作、或自愿在业余时间担任慈善义工。
陷在冲突和两极化的状况中，无法获得解决。争论、批判、对抗，想要拒绝或惩罚别人。
为了感觉一切都在自己的控制之下，告诉别人这些状况是自己选择的，或是你刻意创造出来的。
固执难搞、对世俗价值不屑一顾，而且铁石心肠。你不改变、不听别人的话，也不参与什么事。
七
培养有意识的洞察力
学习暂停你的不健康感觉习惯，放松你的心智，就像放松肌肉一样，去充分体验你身体正在体验的一切，不要试着去做任何改变。如果你觉得不舒服，那就让自己比上一次再多不舒服个三十秒的时间。当一个观察者。
将你那些无意识的习惯带入意识中，然后你就能想办法处理它们。“焦虑就是成长本身的体验。否定焦虑会让我们生病；那些被完全面对、完整经历的焦虑，会自行转化为喜悦、安全感、力量、回归中心感，以及特质。
有个实用的处方是一哪里有痛苦，就往哪里去”Peter Koestenbaum说。将注意力带进自己身体，以心为中心，并随时注意感知到了什么，开始依据这些洞见来做决策。找出对生命的误解，重拾洞察力，在每个不健康的感觉习惯下，都有一种对能量与觉知运作方式的错误理解。
第二部分
从负面频率中解脱
一
你是怎么被困住的？
是否曾经也把自己逼到这种好像无路可逃的角落里？如果是的话，那么你很可能启动了你所有不健康的感觉习惯，并且逐渐地让个人振动降低，低到了动弹不得、麻木、甚至自杀的程度。
当你的频率逐步降低而且好像要停止不动的时候，你就很难看出事情有改变的可能，你也很难记起自己是一个不受限制的灵魂，拥有美妙的天命，非常有能力实现你想要的。但是，动弹不得的状况是怎么发生的？让我们来检视你的负面振动困住的内在动态为何，再看看有哪些方法可以反转模式，好让你能更快速地脱离这个真正浪费时间的时期。
一个成长周期完成，你却没有发现，也还没有放下：你已经创造了某件事物、开发了新技能、学到一些教训，而你的振动正在转换到另外一个层次去，但你还没有理解到你已经完成了。
你没有发挥你所拥有的，或是你想要拥有的超过你可以发挥的：例如抗议你获得的不是你想要的、试着强迫某件事在还不该发生时发生，或是某样事物想要结束、你却要保持它在原来的形式。你也可以阻碍自己的生命之流，因为想要的多于需要的而被卡住，于是，你便需要学习下一个人生课题。创造太多东西就表示你得想办法摆脱它们，而这很浪费时间与能量。
某个经历触发了你记起早期类似的负面经历：当生命触发了一段痛苦的记忆时，你会离开你所在的流，“瞬间移动”到过去的痛苦之中。你的潜意识会自动用不健康的感觉习惯来反应，就像你过去处理那个负面经历的方式。
你谈论不实的事、还没发生的事、可能永远不会发生的事、你不喜欢的事、你不想做的事情，或你并不是的那种人：当你的心智专注于描述不存在或空虚的实相时，你其实就是将没有的事具体化；同时，你也抛弃了你的生命之流，少了你有意识的临在，它哪里都去不了。
你把自己的心智与能量投射到其他人的生命、其他地方和时间，或是虚构的现实中：你的意识心智待在其他地方，无法从你的灵魂接收洞见、指导和爱，因为你“不在”你的身体里，你的潜意识心智就会接手，在遇到状况时，自动做出以前它也曾做过的回应，你变得只会回应，而不会回响，这会唤来你许多不健康的感觉习惯。
依恋在创造物、习惯、定义和身分认同，而且处在某种“抓住不放的模式”里：你可能会为了安全感而紧抓住某些信念或财产，抓住自己不要表现出你的爱或真实的一面，对某个议题长篇大论来控制你身边的人。
脱困从来不曾这么容易，虽然有那么多的挣扎与困难，但你正顺着一条河流而下，朝向一个很确定的目的地前进：认识到你自己就是你的灵魂。你所处的转化阶段中，旧有低频的恐惧和不健康的感觉习惯都会浮出表面、想要跑出来。而你正在经历自己对这过程的反应，想要透过“对抗或逃跑”的方法来压制不舒服和痛苦。你挣扎在空虚的苦和恐惧之中而筋疲力尽最后你会进入一个阶段，清楚看见旧的习惯和形式虽然无用了，却依然存在。
随着你的个人振动到更高的频率，你就不会像过去那样能被困住那么久了。当你感觉受困，或是害怕结束，记得你存在于生命波中，而生命是不断在动的。波有高峰与低谷，而被困住只是显示出你的波即将出现转折。你越让自己放松进入这个流动，去感受每个人和每件事物都和你处在同一个流之中，这个弯就会转得越轻松。
我们以前会去做心理治疗，花好几年的时间谈我们和问题，然后才在情绪上有净化般的释放。现在治疗的过程会比以前快很多。借由转移到当下这一刻、到一个新鲜的空间中，你放下了个人的创伤历史，选择了灵魂的实相，因此从这个意义来看，疗愈是灵魂反覆会做的选择，也是从虚假实相中的解脱。疗愈或“复原”就在当下，而不是在未来；它不需要那么长的线性过程就能让你变回最好的自己。
二
配合波来释放你自己
把自己想成波，而不是在波的路径中静止的物体。你是一个振动的存有，穿越一大片振动的海。你一定要完全掌握融入和配合的艺术，好跟上那活泼能量持续变化的动态。也就是说，你需要学习一种全新的方式来运用你的意志力，因为我们经常太固执而表现得像堵砖墙一样。
要摆脱负面和困住的状况，通常不是去使用旧的强迫性的意志力，要学会“正确地运用意志力”以及“选择那选中你的事物”。意志力并非抗拒、强迫或控制，而是有关选择。基本上我们只有两种选择：一、与灵魂同向，感觉扩展、充满了爱，与你灵魂的高振动相连结；二、与灵魂反向，感觉紧缩、害怕，深陷在痛苦的低频率之中。
当你困住的时候，你不需要靠意志去想出一套完整的策略来改变事情、来设想新的状态会是如何；你所需要做的就是停用老旧、收缩的低频率模式。用你的意志力来选择与现有的事物共存。想像你的心智是一块肌肉，让它放松。
顺流两走，它知道该往哪儿去。振动变为形式，然后回到能量中，再变成另一个新形式，然后再变回能量。生命之波帮助你放下并开启新的空间，帮助你找到新的向往和动机然后重新开始。
你需要做的就是信任那推动能量流的智慧与计划，然后顺着河流的方向前进。有时候它会激烈地翻搅出湍急的水流，有时候它则会消失在地下，然后又出现，平静地流动下去。有时候你存在、有时候你行动、有时候你拥有。
辨认出波峰与波谷， 要和谐地与波一起移动， 去迎接下一件你需要的事物，而不是认为自己从一个问题（譬如活动太多）转换到另一个问题（譬如活动太少）。转折是一个你可以看见你得到了什么礼物、学到了什么课题的地方，所以感激与乐观的态度在此时特别有用。
当波峰出现转折，就是你看到了生命最具体化、最外放的景致之时，也就是完成了具体化，而你会非常高兴、有成就感。用物理学的术语来说则是，此时的波变成了粒子。
最有挑战的时刻可能是当波来到谷底你感到无聊，什么事都没意思，需要空间，必须释放意义与过时的东西以回归“存在”本身。在物理学的研究里，这就是当粒子变成波的时候。至于从波谷移动到波峰，这部分看似比较好玩，因为它牵涉了热诚、动机，以及去达成目标。
但是释放旧的形式、放松、梦想各种想像的现实，以及让自己充饱电、恢复活力，这些也一样非常愉快。长期抗拒波的转折点有可能导致极端剧烈的转换，譬如危机和创伤。不论你在哪里发现到停滞和冻结的觉知，要激发它流动。强迫某件事或是“抓住不放”，都显示出你并没有跟流和谐一致，而且缺少了一些关键资讯。
只要你开始定义并贴上标签，生命波就会停止，能够创意地进化的机会就变小了。如果你说“我很生气”。那你就无法看见在你更精细的敏感力与身体觉知当中的微小差异。
相反地，保持流动并且描述你的经历：“我的胃部紧缩，我觉得沮丧，因为我先生根本没在听我说话。现在这种感觉让我的喉咙也变紧了，我觉得我不被允许说出自己的需求和想法，这让我很害怕，我真的好想哭”。看看你自己是不是可以不要有那么多的定义，或是让你对事情的定义更流动、更短暂。看看你是否能直接地去体验生命。
另一方面，如果你习惯说“我不知道”。你或许也将看到这么做会如和让你自我表达和成长的波停了下来。
让波通过你。波持续地穿过你，也穿过你身处其中的能量和意识场。有些波会带来新的能量频率和新资讯，而且在通过你的时候，又把能量和资讯带走。事件波通常会在事件发生之前就传到你身上来，就像是闪电总出现在打雷之前。
你的心智无法诠释能量资讯，而且经常错认焦躁的原因是自己。以为自己一直在生气，但其实是火山快要爆发了；以为自己快要死了，但事实上却是我的一位朋友快要死了；毫无来由地悲伤，而事实上却是那些即将遭受恐怖攻击的罹难者和幸存者所感觉到的哀痛欲绝。
你不需要停止波来了解它隐藏的资讯；如果你让它通过，它就会在移动的时候把资讯下载给你。你唯一需要做的就是经常问你自己：“我发现自己毫无来由地感觉到什么（悲伤、焦躁、过份开心等等）。为什么我会发现这种感觉？”如此一来，你就不会有无谓的扭曲想法，认为自己哪里不对劲了。
提高频率可以从负面振动中释放自己，当你感觉不到你灵魂的临在以及你跟生命的合一时，你就会困在负面振动之中。有什么东西挡在中间恐惧、谎言，或是错误理解又或者是你经历到了支离破碎以及空洞的空间。你无法体验到的每一个欠缺的灵魂片段，都会降低你的频率。
每一次你把觉知分割成许多碎片时，也就是说你经历了分离，你的振动就会变慢。当你的个人振动困在低频率中，你就容易退回不健康的感觉习惯、负面思考，以及身体反应迟缓的状态。不论你在哪里发现到停滞和冻结的觉知，要激发它流动。
“生命是一个成为的过程，一个我们必须去经历的状态组合；有人失败，是因为他们想要选一个状态并且停留在其中，这也算是一种死亡”Anais Nin(1903-1977)说。
提高你的频率一定能够将你从负面和困顿之中释放出来，而作法是放松下来，腾出时间和空间去深入体验你的灵魂。当你清除心智上与情绪上的阻碍物，不再让它们堵塞时，你的频率就会提升到它天生的高度。当没有东西阻挡时，你灵魂的清明与温暖就会毫不费力地发出光芒。
第三部分
变得透明，而且融入
变得透明且能被穿透，想进入天堂频率的讯息中，你只要调低到较缓慢、不匆忙的步调就可以了。慢慢吸一口气，然后把气吐出来，让自己尽可能平静与稳定。打开你的直觉，准备好融入并感受接下来的言语。变得透明的意思是，你自己不独有独享任何东西、释放全部的小我、变得柔软而有适应力、能被穿透也能渗透。
意思是，你的生活不需要固定的身分认同或人生历史，也没有限制、信仰、恐惧或保守反动的行为。当放下了，经验了信任或信心，就会变得更透明。当停止了防御、自以为是、挑衅、坚持己见或好战，你的钻石光就更有机会从你里面散放出来。每一次让自己更有弹性、更流动，并且完全处在当下，对未来或过去完全没有预期或投射，增加自己接收所有事物的能力。
能量场之中有强大的能量与意识，它们超越你现在所能理解的一切自在地漂流着。如果你怀有些小小的想法，或是在扩展的自我觉知与自我表达的面前，因为怀疑和负面想法而收缩起来，那么能量就无法通过你。
当能量无法通过你，你就无法得知它所知道的；它无法教导你，也无法帮助你去创造。当一个场中的能量增强（地球的场现在正发生这个状况），身为这个场的一部分的你也会跟着增强。
如果你坚持、踌躇不前、控制或是抗拒，你的不透明部分就会阻碍了波，而你很快会开始抖动像是狗儿在游泳之后把水从身体上抖掉，如此一来你才能移开那卡住的、烂泥巴似的能量，清理干净你的能量通道，并转移到一个与你所处的场和谐一致的舒服频率中。
若是仍然处在不透明的地方，你会经历痛苦与难过。你越是愿意让自己透明，你所经历到的扰乱就会越少。当强烈的能量通过一个透明的人时，它会制造出一种提升的神性、热诚与光的感觉。
一
用直觉力融入生活去感受
融入并感受是运用你的直觉力去洞察某心事物，与它融合，并且短暂地变成它。当你融入某个事物去感受时，它就成为你的一部份，变得熟悉，而后你立刻就开始了解它了。
直觉时代的解决方法好得让人惊，揭示一个完美的行动途径，是你的心智绝不可能想到的，在其中，潜在或次要的因素与能力变成是最重要的，而你所做的每件事都有一个目的，彼此交织在一起，每一面向各自扮演恰如其分的角色。借着直觉时代的解决方法，最佳的、最自然的解答就轻易地出现在空间中，完美地符合灵魂所专注的需求—而且通常好得让人惊讶。
种种问题就只是源自你灵魂的指引，也是显示你需要转换方向的导航工具。而解决方法常用到那些在你人格中令人惊奇的部分以及奇特的变数组合，它们曾在你最不抱期待时以奇迹般的方式发生，并同时解决好几个问题，让你在惊讶中会心微笑。
当你迈入直觉时代的流动性，你会发现你对时间的看法改变了。
起先，你觉得这个世界急速运行着，你必须在更少的时间里做得更多，赶紧跟上脚步。你完成一件事，后头还有十件事要你去注意；你从未有时间享受你的成功，赞赏你自己或别人的创造力。你的“待办”项目已经排满到近期的未来。你忍不住回想起“过去的好日子”是多么安静、美好、按部就班、优雅从容。你的心智一会儿跳进过去休息，一会儿又跳进未来安排计划。
你一点也没有处在当下。而不在当下，你就会倍感压力，无法感受到你的天堂频率，不会经验到你无限的能量储备；你很容易就筋疲力竭。
直觉时代发生的事情正好截然相反，人生变得冷静且几乎时间不存在。那无关快或慢；人生会因应你的能量层次和情绪经验而调节。所有任务奇迹似地完成。物质化变得极有效率，因为人生会跟它本身合作，人们会帮助你，同步现象和机缘巧合成为常态。
二
信任你的内在洞察
并追随最大共振
当你透过敏感力与振动来为生活导航时，请选定那些会令你非常自在，而且跟你的一堂频率和谐共振的人与机会。你能认出“与你共奏美妙音乐”的人、机会、地点和答案。有些人或情况也许跟你的天堂频率在相同的音调上共振，音律或许高低不同但它们合奏时和谐悦耳。
当你遇到的人、想法和机会跟你的天堂频率不和谐时，就不要扯上关系—如果你必须涉入，也请保持无关紧要。当你考虑跟新接触的人与经验建立密切关系时，以下是一些面对现实的检验：
这个新选项跟我契合吗？它的音调比我的天堂频率高八度或低八度？它跟我和谐一致吗？
当我想像双方可能的互动时，有没有自然的流动、合作、轻松自如的沟通，以及相互的支持与利益呢？我参与之后，有感觉更好吗？这个新选项会帮助我更加敏感、有同理心和觉知，还是我必须防止停摆？
为了让这个新选项成功，我需要去教导、支持、改变信仰、对抗或做超出份内的事吗？我会牺牲自己的什么吗？
经由参与，我有所贡献，也受到影响，因此学到了什么吗？
对吸引人的提议说不，是完全可以接受的。你越是选择不跟不和谐的振动密切互动，你将拥有越多的能量与真正的创造力。你也许以往能容忍一份使你精疲力竭的工作，可是现在它感觉像是会让你窒息。你要设定你自己的格调。邀请别人与你在一个更高的频率上共舞，你就为崭新的直觉时代的存在方式增添了更大的可信度。
第四部分
进入那个状态，活在天命
你的内在也拥有像那样的惊人振动一种传递你灵魂的爱、真实、丰盛和喜悦的共振。它从微小的“量子实体”中浮现，变成波，通过你的细胞和组织向外传递，填满你周遭的空间。
它一直都在，而且一贯不变总是令人信赖。这就是你的天堂频率，是你灵魂的振动，透过你的身体来表达。我称它为天堂频率（Home Frequency），是因为它传达了一种在天堂家乡的经验，很接近人间天堂的状态。天堂频率的功用就像是指北针，当你将自己每天上下波动的个人振动调整到这个最根本且自然的高频率能量时，你的生命就会稳定下来，并且带着好运、意义和乐趣而展开。
当你处在自己的天堂频率中，你会感觉非常美妙，深爱自己和生命，以至于你怀疑从前怎么会以其他方式活着。来自你天堂频率的想法与答案总是正确的，总是能促进你灵魂的表达。
我们有可能在生命的嘈杂中失去自己的天堂频率，这还真有点吓人，但我们总是习惯性地失去它。有时候，你的天堂频率会自然显现出来，但其实更经常的是，你需要去寻找它、邀请它，然后融入它。
学习去找到你的天堂频率，放松地进入，然后分享，这就是转化你的生命并进入直觉时代的关键.
你已经开始清除你不健康的感觉习惯，并且学习提升你个人振动的频率。当你到达这个转化过程中清理阶段的加强期时，生命会变得激烈混乱，有时候还看起来很绝望。过去的方式都没有用，你会觉得自我牺牲、缺乏想像力，没办法继续向前。
你已经将足够的关注焦点从恐惧转换到爱，所以你的旧实相崩解了，而你灵魂的新实相正开始崭露头角。此时，你的生命可能会失灵，而你得放下你的目标、财产、和你有关系的人，或是一部分的生活方式。
你也许会失去你身分认同的所有面向、你的动机和方向，还有你某些舒服的习惯。但重要的是，不要回头做出更多“对抗或逃跑”的反应。你的灵魂在说：“你不再是过去那个有限的自己了。现在是时候去发现你真正是谁，以及你可以做什么”。
一
如何进入你的天堂频率
（Home Frequency）
找到你的天堂频率是转化过程中非常大的转捩点。生命中最好的秘密之一是一你以为掉入了虚空的深渊，但其实是重回你自己你以为会是虚空的，其实是满盈；当你停止旧的，新的就立刻开始。当焦虑和复杂来到高点，当你运用意志力来控制自己和生命时，你就需要：
按下“暂停”的钮，停止你内在的对话：从“我有问题”的心智状态，转而去感觉在你里面即使是最微小的愉悦。
更深层地进入你身体里面，让自己平静下来：倾听无声的宁静，将你的能量扩展延伸，占有更多的空间。你回到天堂了。
专注在灵魂的特质上：像是欢乐、真诚、天真，或是充满玩心的创意。去寻找并感知你的核心振动“你的天堂频率”它从你是个发光的婴儿时就存在了。
你让自己充满了天堂频率，把它想像成是一个音调，然后在想像中，一敲响你自己的音叉，让天堂频率的音调像涟漪一般透过你向外发送，毫无保留地送给这个世界。
想像在享受着天堂频率的经验时，它正在重新设定并且重新训练你的细胞：当你平静敞开的空间有新鲜且真实的事物出现时，那事物一定会与你的天堂频率相符，无论它是一种跟你深层问题有关连的情绪、一份好奇、一个想法、一次机会，或是一个人，就顺随着那种迫切的渴望，全然投入其中。
二
如树上的果实一般自然熟成
当你回到天堂频率，你就不需要意志力来让自己前进。
如果你顺随着波的流动，释放你的小我告诉你的唯一选项，并且保持全然的临在，那么当采收时刻到了，你就会感觉松了一口气，你会信心满满得像个孩子，不会再去计算时间，而是喜悦地让事情自然发生。
你也许感知到时间还没到，但是当时候到了，一定会非常美好；你信任灵魂正在做一件非常棒的工作，那就是提供你所需要的。最后，在你完全没有期待的状况下，果实就从树上掉落，美妙的点子、计划、机会、直觉的举动、对你有帮助的事或人，就会惊喜地出现在你面前。