早8:20-下午2:50
昨天周一开始开启没去上班在家陪俩宝的时光。
在长长的时光穿梭的隧道中我会是什么样身影呢？
是疲惫焦虑不堪？是连半小时的止语和清净时间都没有？唠叨指责抱怨？气急败坏？眉头紧锁？眼神严厉？声色俱厉？选择上篇文章中165 个消极词汇在家庭有限的百十平方米的房间里尽情发挥？还是选择用175个积极词汇在每天24 小时醒来的时间里，在和孩子互动相处的每一个接触点，用一个一个的高能量词汇来渗透孩子和自己的心灵和潜意识？
昨天读了约瑟夫. 墨菲的《潜意识的力量》读了80 面。特别是在书本20-25 面又对抽象词汇和概念的理解又加深了一些。
一
记的李笑来说：一个人的认知能力和他对抽象词汇及概念的理解和领悟有关。
如果把这些词汇来个整理 归纳 总结
然后让孩子和自己学会分类 类比
然后自由运用这些词语 词汇 一定能激发自己和孩子的内驱力，和内心稳定，平和，淡定的力量。
这些抽象词汇78个我整理了如下：
心里 内心 心灵 心理
想法 念头 思绪 情绪
思考 思想 观念 理念
消极词汇 消极想法 情绪 发泄 疾病
积极词汇 积极想法 能量 稳定 动力
决心 坚毅 毅力 自律 精进
规则 规矩 原则 纪律 底线
目的 目标 动力 动机 内驱力
力量 能量 正能量 认知力 智慧
愿望 理想 梦想 志向 利他
胸怀 格局 国家 天下 人类
优秀 卓越 成就 非凡 伟大
信念 精神 信仰
思想 思考 认知力 认识 认识论
客观认识 主观认识
意识 潜意识
潜意识 思想 行为 习惯 命运
细心的朋友会发现这些词语之间是有逻辑关系的。有很多是因果关系。有归纳总结推理演绎。
二 这些词语之间有什么关联呢？可以实现哪些转换呢？有没有奇迹和魔力在发生呢？
我昨天收获如下:( 约瑟夫. 墨菲的《潜意识的力量》p21-p38)
1. 心灵有两个层次：
理性的意识 非理性的潜意识
2.思考停留在意识层次，
但是所有的习惯性思考都会沉淀到潜意识之中。
3.随后潜意识就会开始起作用，让其成为现实。
4.潜意识塑造现实的力量及其强大，你认为你是随时可能被孩子激怒的人，你就会时不时情绪升腾，时不时想燃烧愤怒。
你认为自己是内心淡定稳定的人，是要培养情绪稳定有内驱力有志向的德才兼备的孩子，你就会一次次的自律，约束自己的行为。
5.人类的心灵有一条规律：意识决定潜意识。
6.心理学家和精神专家指出，当意识转化为潜意识时，会在大脑皮层留下生理印记。
一旦你的潜意识接受了某种观念，某种思想，它就会立刻开始实践这种观念。
比如：意识转化为潜意识的句子及案例：
1.意识：我的脚很臭，我的脚很痒。
潜意识转化为现实的是：你的脚会越来越臭，越来越痒。
2.
意识：我的脚会治疗好的，我会用药膏，我会勤换干净的鞋子，我会天天保持卫生，我会少喝冰冻的饮料，祛除身体湿气，汗腺发达的情况下，尽量多保持鞋袜的干净清爽。
潜意识转化为现实的是：保持1-2 个月或者三个月的足够耐心和信心，信念，控制以上几个条件，你的脚丫脚板会越来越干净清爽，散发出皮肤的干净的味道。
（突然想到：焦虑的臭脾气和臭脚丫有没有关系呢？从前我爸爸臭脚丫，我从前臭脚丫，现在cize臭脚丫，现在我的脚板干净清爽光滑）
3.
意识：我英语很差，我学不好。
潜意识转化为的现实是： 你没有动力和信念学习英语，英语越来越差，你越来越没有兴趣及恐惧学习英语。
4.
意识：我英语肯定能学习好的
潜意识转化为的现实是：你的信心信念让你克服困难，背单词，做题，品尝到进步的喜悦，你的英语提高了。
4.
意识： 都新高三暑假了，这个孩子在整个高二迷上了手机游戏，他肯定考不上一本 985 211 了，更别谈名校了。
潜意识转化为的现实是：你看到他学习时无精打采的样子，躺在床上的样子，夺走手机执迷的样子，要吃，要喝，要睡，要玩，你充满了鄙夷，唾弃，指责，眼神犀利，辱骂，争吵，争夺，妥协，推卸责任，孩子变成了你意识中的样子。
5.意识：6.28-8.28 整整9周的假期时间，才过去三周，还有六周，昨天是第四周周一，昨天上午cize非常专注高效的学习了三个小时，今天上午非常专注高效的学习了四个小时。
没有躺床上，没有玩手机，10:00-10:30 休息时还做了12 分钟的八段锦，状态非常好，接下来的六周他一定会状态越来越好，会有足够稳定和强大的信心和勇气挑战他的名校目标的。
潜意识正在改进现实的是：周六以来我逐渐在用好的词语播撒在他的耳朵里，他的心灵的土壤里，他的潜意识的深海里。
周六晚上6:30-10:30 我和cici，cize 沿着滨江大道，他运动了将近4个 小时没有任何怨言。
周日上午，cize无比专注的学习了三个小时。
周一晚上，5:30-11:30 在辅导机构上了8 小时课后，他主动去滨江大道运动了。晚上告诉我发现英语老师讲的特别好特别细。
今天周二上午 如上描述。
你看，意识和潜意识在神奇的转化呢，原因我掌控了自己用好词语好词汇，用中间休息，补充点心，等等。写的两篇文章也在给孩子看呢。
三 意识和潜意识是一个半球的两面，而不是各自独立的实体。保护它们。
1. 意识是做出的理性选择。潜意识总是无条件地接受着一切加诸意识层面的概念。
2.潜意识永远都不过知道什么是好，什么是坏，它就像一个忠实的仆人，执行着意识给它的命令。
3. 那些负面和破坏性的想法也隐藏在潜意识里面，而它们迟早会转化为现实，从而改变人生或者命运。
4.心理学家做了大量的催眠实验表明：潜意识不会做出有意识的选择和对比，而只是无条件地接受意识给予的建议。
而一旦接受了意识层面的观念，它就立刻开始将其向现实转化。
5.控制自己的意识，谨慎地选择意识层面的想法和观念，就显得格外重要了。
6. 选择上一篇文章中的35组共175 个积极词汇和孩子和家人交流互动。
记住一定要让自己的心灵，自己的灵魂，与快乐为伴，让内心充满了祝福，治愈和富有启示的力量。
四 主观意识和客观意识和《认识论》
p23 面
（一）意识与客观意识
1. 意识常常被称之为客观意识，因为它主要针对客观对象进行思考，对客观世界保持知觉。
2.客观意识通过人类的五种感觉器官（眼耳鼻舌身）来观察世界，并指导人类在周围环境中行动自如。
3.在日积月累的观察 体验 教育中，人类都是通过五种感官才获得了现有的知识。
4. 意识最为宝贵的作用就是进行理性思考。
（二）潜意识与主观意识
1.潜意识常常被称之为主观意识。
2. 主观意识同样时时对环境保持警醒，但是却与五种感官无关。
3.主观意识有一种超乎寻常的知觉力和洞察力，无论事情发生在什么地方，它都洞若观火。
4.主观意识可以体会别人内心的想法，不用拆开信封就能看到里面的文字，不用开机就能读取电脑磁盘上的信息，它甚至可以离开你的身体，从遥远的地方带回有用的信息。
（ 这一点我还没有做到，但是我知道有些中医大家或者道家高人或者懂易经的人做到了）
5 只要理解了主观意识和客观意识的相互作用，我们就能够更好地学习祈祷的艺术。
（祈祷有什么艺术呢？为什么说愿力呢？）
6.准备这两天重读《认识论》，仔细体会发挥主观意识，发挥主观能动性这句话。是不是就是发挥主观的潜意识的能动性和创造性。
五 潜意识不能进行意识层面的推理
1. 有效的方法就是反复地念想那些和谐的具有建设性的观念。就是常用175个积极词汇去念想去造句去形成观念。
这些观念经过反复出现，将会成为你潜意识的一部分，从此你就能拥有全新的健康的行为习惯。
而不是反复地念想那些焦虑的气急败坏的破坏性的观念，就是经常使用那165个消极词汇去念想形成观念，
你是否过去，此刻，曾经陷入对孩子对家人恐惧，担忧和其它破坏性的思绪之中？
我的建议是深刻领会175 个积极词汇，165 个消极词汇，78 个抽象词汇，你就会找到方法。知道用积极词汇和潜意识可以发挥个人的主观能动性改变自己的命运和培养卓越的自己和孩子。