2021-04-24

顺你知道吗？其实抑郁也能传染

我是一名心理工作者，在实际的工作中我接触到很多有心理疾病的人。从02年从事心理工作以来，我已经从事这一行接近20年，在这20年的时间里，我接触过很多很多的病患，每个人都有一个故事，而且如果让我写一本小说的话，我可能会出几本小说集，因为每一个人就算写1000字，经过我治疗的人接近1000个人，那就是一个100万的小说，可是因为没有时间，平时也比较忙，如果有时间的话，我把每一个抑郁症患者的经历都整理成一个故事，可能会成为一本畅销的小说集。

那么今天我们言归正传，还是来说一说抑郁症，抑郁症是一种心理疾病，我们也把它称之为一种心理感冒，抑郁症的发病原因很复杂。一旦患上了抑郁症，患者是十分痛苦的，那种痛苦是难以名状的，伴随着精神上的痛苦和躯体上的痛苦，让患者万分煎熬。

可能有些人比较幸运，他们经过积极的治疗，合理的抗抑郁药物治疗，很多人都走出了抑郁。而另一部分人可能没有引起重视或者贻误治疗，导致病情进一步发展。有些成了重度抑郁，即便控制不住病情，也形成了一种永久性的大脑损伤，患者不能完全康复，一旦有一些风吹草动就会复发。还有极少的一部分人因为拖延治疗再加上多方面的刺激，最后导致了自杀的结果，实在令人惋惜。

其实我们每一个人都不应该小瞧抑郁症，虽然短短的三个字就把这个病说出来，但是它的威力不容小觑，如果患者不重视不注意，任由疾病的发展是很容易导致患者出现轻生的，正是因为抑郁症会引起许多的躯体症状，所以让患者十分痛苦，再加上各种各样的精神衰退，包括思维能力，判断能力，社交能力等等。让患者十分痛苦，难以自拔。然后有些患者可能病情比较复杂，是属于那种难治性的抑郁。需要投入更大的人力和物力去治疗。抑郁症是一种全身性的疾病，所以它会引起我们全身性的反应，当我们治疗不及时的时候，我们可能生不如死，最后有些人只能用自杀来让自己解脱。你想一想，一个人能把自己的生命结束，他得有多绝望！

今天我们就来分析一下，抑郁症会不会传染？

其实我们说的传染不同于传染病的传染，我们说的这个传染是抑郁症患者的情绪会潜移默化地影响周围的人，如果你家里有一个人得了抑郁症，而通过各种办法患者反复发作，始终得不到好转，你看到患者的痛苦的表情，煎熬的生活，低落的情绪。时时刻刻会让你受到各种各样的影响，让你也高兴不起来。所以从这一方面来说，情绪是会影响人的，抑郁症就是情绪特别低落，而长期的这个低落，会影响和你经常接触的人，包括你的另一半，你的亲人。

一，因为抑郁症患者情绪特别低落，特别敏感，如果长期的同这种抑郁症患者的人生活在一起，正常人的情绪也会受到潜移默化的影响。

我们平时不开心的时候，我们会选择向我们的好朋友倾诉，我们能得到一些安慰，然后我们心情就会舒畅一些。但是这是有一个限度在里面，因为你不可能经常同你的朋友在一起，甚至是天天和他倾诉你的不开心，而患有抑郁症的家属或者另一半是天天和这样的人生活在一起，当一个人天天向你倾诉痛苦，绝望悲观失落的时候，久而久之我们也会受到他的一些影响，感觉到生活特别压抑，心情有些不舒畅。

美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利、斯梅尔，做过一个心理实验。他让一个乐观开朗的人和一个整天愁眉苦脸抑郁难解的人在一起。结果不到半个小时，这个乐观的人也变得郁郁寡欢起来。斯梅尔随后又做了一系列实验证明，只要20分钟一个人就可以受到他人情绪低落的传染，而这种传染是在不觉不知中完成的。其实我们仔细想想，也会发现我们身边的情绪也会影响我们的生活。

二，抑郁症患者心情特别不好，情绪消极，他就会向别人倾诉，这就在不知不觉中将这种不良情绪传染给了别人。

患有抑郁症的人，他的世界都是灰暗的，到了中度和重度抑郁以后，患者感觉不到丝毫的乐趣。他们的心情特别的消极悲观，在他们的大脑中看不到一丝一毫的有意义的或者愉快的事情。所以他们总听说他们的消极情绪。

我们心情不好的时候我们的情绪特别消极，我们也把它称之为情绪垃圾。当他们不断的向别人倾诉的时候，其实已经将这种垃圾传递给了另一个人。一般半个小时以后，对方也会有烦躁压抑的情绪，当然这个程度取决于对方的心理承受能力。那些心理承受能力高的人可能影响会小，但是承受能力特别低的人影响就特别大。就像红楼梦中的林黛玉，看到树叶凋落，花朵凋零，都能黯然流泪。何况这是自然界的定律。更不要说一个特别悲观失落消极的人，天天的和你生活在一起，因为人的情绪承受能力也是有限的。当不断的向你灌输这种悲观消极的情绪的时候。时间久了，你也会感觉这个世界没有什么乐趣可言，久而久之你的情绪也会低落。

三，当抑郁症患者反复的给我们说自己的痛苦时，诉说自己的烦恼，自己的伤心的事的时候，久而久之也会让我们产生同情心，潜移默化的也让我们感觉不到快乐，让我们的心情十分压抑。而且他们还容易患得患失，特别纠结，容易让人崩溃。

当你很快乐的时候，当你是一个积极乐观自信的人的时候，你的情绪同样会很快的传染给周边的人。但是这种传染没有消极情绪传染的明显，可能一般人认为这种情绪是正常的吧，所以我们心情不好的时候，我们特别失落的时候，我们会选择看笑话，看积极的书和电影，和乐观积极的人聊天，实际上这个过程中快乐的积极的情绪已经不知不觉的渗透给了我们。

你就比如最近的我的一个患者，他媳妇得了中度抑郁症，在他媳妇的眼里。没有一件事值得快乐，不论做什么事情都特别的纠结。他的儿子结婚要装饰房子。找的人装饰的也经过他老婆的同意，可是装饰完之后她又说这里不好，那里不行，恨不得把那个房子拆掉而且纠结的睡不着觉，老是叨叨，第二天去买床，她有选择障碍，买这种的也不行，那种的也不行，最后好不容易挑了一个床，回家以后又觉得不好，又要回去退，整得她老公都快崩溃了。你说和这样的人在一块，你心情能不烦躁吗？好在他的老婆治疗了两周以后，现在情况好多了，不那么纠结了，也不那么能叨叨了！

四，患者进入重度抑郁的时候，你会感觉到他的死气沉沉，他身上带有的悲观泄气，还有患者一心求死的心愿，会让你感觉心情很不爽。

患者如果治疗不及时，一旦到达了重度抑郁，可以说犹如行尸走肉一样，而且随时都有想死的心，他考虑问题做事都很另类，也很极端，这个时候不只是患者很痛苦，即便是和他生活在一起的亲人也感到很拘束、很难受，想帮又帮不了，劝也劝不了。有时候看都看不住，他们想的是怎么结束自己的生命，离开这个世界。天天和这种人在一块，你就是心理素质再强大的人也有一天会崩溃。

我有一个患者比较年轻才30多岁，因为家庭婚姻关系得了抑郁症，然后治疗了两个多月渐渐有所好转，开始慢慢的停药，可是就在他快好的时候，她婆婆家的一个叔叔，得了抑郁症自杀了，选择了上吊，这个时候这个患者情绪也崩溃了，又陷入了抑郁，因为经常和她这个叔叔在一块儿，所以听到他自杀的消息他接受不了，所以又陷入了抑郁， 可见这个重度抑郁对人的影响有多大？一个治疗快好的患者，因为一个重度抑郁患者自杀，而又陷入了重度抑郁。可见这个抑郁确实能影响周围的人！

所以我从事。心理工作接近20年，碰到过很多这种重度抑郁的病人，有时候我的情绪也会潜移默化的受到他们的影响。但是我都会尽快的去调整，因为每天接触这样悲观失落的人，让你也感觉生活缺乏动力，缺乏信念。所以我们每一个人都应该做一个有活力的人，让别人愿意和你在一块，并且做一个有正能量的人，去感召那些负能量的人！

最后我作为一个心理工作者温馨提示：

每一个人不必要去看别人，一定要记住，这个世界与你才与众不同，世界因你而精彩，你来到这个世界上，不必要去复制别人的精彩，也不必要去山寨别人的内容。一定要活出一个自我，快快乐乐，简简单单，让自己活出一个幸福的人生，让自己活出一个属于自己的样子！

我是一名心理工作者，每天分析各类心理疾病，分析社会现象，关注各类心理疾病患者，为他们解答疑惑，帮助他们尽快的走出抑郁症。愿每一个人都能活出自己精彩的人生，关注我，身心健康陪伴每一天！