#阿达复盘#第23期北京香蕉船书友会

    主题：阅读带来的改变/说书分享

    时间:2018-10-27 16:30-18:30

    地点:茵味茶(十号线亮马桥B口出)

    参加人：1.苏睿2.毛毛3.姜小花    4.seanman5.阿达6.李宏喜7.买珊8.王洪涛

  活动内容：

一：  16:40主持人苏苏开场，大家分别做了自我介绍，很开心的是除了苏苏，宏喜同学，还有王老师是熟面孔，还见到了传说中超级亲切的小花姐，再新认识了柠檬，毛毛和吴涛三位新的小伙伴。

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二：个人读书分享

          苏苏  《重要的事情说三遍》 

解决“如何在沟通中做到让别人听你说”的问题。注意三个要点：a 礼貌 b通过陈述事实→提出建议→表达感情  将想说的内容分类 c 通过物质、心理、情绪三个层次去做沟通，达到让别人听懂并接受自己观点的目的

读书收益：苏苏通过运用这些方式达到了跟上司和客户更优化的沟通！

阿达 《》

            小花姐 《第五项修炼》

第五项修炼说的是什么：结构模式影响行为

通过对问题的细节复杂性和动态复杂性的认识，启发所有的事情都要从事情的根源性问题，全面系统考虑，再解决问题。（否则是隔靴搔痒）

          宏喜同学  《读懂恋人❤️》

成人三种依恋类型：安全型  焦虑型 回避型

读书感悟：通过分析自我和伴侣的依恋类型，反思自己的不足，进而调整沟通和互动方式，从而促进良好的亲密关系

                Seaman《云梯》

职场进阶攻略:

1.找准个人定位，设定合理长期的职业目标

2.自我管理：自律 时间管理 早起等

3.自我发展: 不断突破瓶颈跳出舒适区

4. 自我优化：获得成就后依旧要重燃激情，进取做更好的自己

分享感悟：不仅是职场，也适用于人生规划指南。好规划避免梯子搭错墙走错路，定制A和备胎B的多重计划，降低走错路的风险

柠檬《梦的解析》

梦的素材：过去时间里无意识的记忆

外界因素刺激人做梦，比如梦见自己跳悬崖，可能是实际中睡觉从床上摔下来了

      吴涛 《为什么精英都是时间控》

提升专注力

1认识到人的大脑能够持续专注的时间有限

2专注过程中遇到杂念即时写下来减轻大脑负担

3利用Deadline抵制拖延

                  毛毛《秘密》

    我们生活的世界是存在能量的，运用吸引力法则多积极思考看待问题

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