第一次走进阿斯汤加瑜伽mysore教室的尴尬！

说来惭愧，虽然我很喜欢阿斯汤加瑜伽，但我并没有在mysore教室练习过。今年夏天，在长沙，算是圆了我的小梦想，如愿走进了阿汤授权老师邹杰老师的课堂。

其实，我还有个选择，就是参加邹杰老师的5日工作坊，可惜，我比较贪玩，很需要在这个城市逛一逛，放飞自我，那就先体验mysore课吧。我想，老师的工作坊，总是有的，大不了去他的大本营广州参加，每年大约会有四场左右。

早上7点左右，我到达教室时，已经有几位学员在练习了，低调的我，本想找个靠墙边的位置默默开始，但老师让我往前站，这样方便他能看得更仔细。ok，一切都听老师的。

要说那天的状态，实在不好，因为连续两晚都没睡好，我本来是个对睡眠环境没有太多要求的人，但两家民宿的隔音实在让人无语，我的神经紧绷，相当清醒，再加上长沙的炎热，我还要被迫开着空调。到底是如何睡着的，我已经不记得了。只是醒来后，感觉脸是肿的，眼睛是肿的，哈欠连天，哎。

即便如此，在垫子上开始练习之后，我好像能慢慢找到熟悉的自己。本以为睡眠不足，身体会无力，但身体没有很沉重，往后跳似乎还能相对轻盈，不知这是不是受到周围学员的影响？也许，这就是mysore教室一种神奇的气场。

坦白说，在练习中，我有点不太适应mysore教室的环境。记得上大学时，我就不喜欢去图书馆上自习课，因为那里的同学太多了，我肯定看几眼书，就会忍不住观察身边的同学。幸好，我们班是小教室，在那里上自习，我就会舒适很多。

在mysore教室有点像图书馆情景的重现。每位学员会根据自己的节奏进行体式练习，邹杰老师会在全场巡视，发现问题之后，会逐一给大家讲解并进行辅助。我不想看其他学员做到了哪个体式，但一抬眼，就会看到他们，然后思维就会开始运转。

我周围有个小姐姐，明明比我开始练得早，怎么做着做着，我的坐立体式竟然练到了她的前面。OMG, 这些想法真的都是自己冒出来的。那时，我会告诉自己，要回来关注自己的呼吸、体式和凝视点，虽然我做得可能不够好，但我一直在努力。

练习期间，我会听到邹杰老师给其他学员的指导。同样，我不想听到，好想把耳朵闭起来，但做起来有点费劲，然后，就会冒出念头，老师会给我辅导哪些体式呢？还是，第一次上mysore课，老师仍然在观察我……察觉到这些时，我的心里会出现一个大大的囧，这mysore教室的练习感觉，真的跟在家自己练习太不一样了。显然，我还没能get到这里的真谛。

当然，老师是给我辅助体式的，细节会在另一篇文章中单独陈述，但我整个感觉是懵的，比如应该感谢老师时，我既忘了说谢谢，也没双手合十，简直是一副慌里慌张的模样。还有，最后的休息放松时，我忘记把头冲向讲台的方向了，在此请掌门人和老师原谅我的大不敬，我真不是故意的。同样，在放松时，我觉得没能做到放松的状态。平时，在家练习，最后我会躺在床上15分钟，也许是困或累，放松时多半会睡着。

如今，躺在mysore教室的地板上，耳边会传来其他学员走路的声音，老师辅导学员的声音，我好像很难放松下来，睡着是不可能的，那我就做body scan，逐一扫描身体，不知这种练习状态是否能达到放松的状态？

无论放松效果怎样，过程总是要经历的，我还需要适应。第一次mysore教室打卡，顺利完成！