催眠笔记

父母是孩子天然的催眠师；老师是孩子天然的催眠师。职场、商场、谈判中，催眠无处不在。我催眠你，你催眠我，我催眠我自己。——每天经历两次天然的催眠状态；早晨醒来时和入睡前半个小时左右，意思的大门是打开的。——运用到儿童的教育中，尤其是0-8岁的孩子我们要学会不被负面催眠，不对自己做负面催眠。潜意识的运动规律：追求快乐、远离痛苦潜意识运作的秘密：潜意识不接受“不”、“无”、“没”等否定的词句；潜意识不去区分“你”、“我·”、“他”；潜意识不识真假，喜欢直来直去。潜意识是意思能量的百万倍。催眠的关键：直达痛点，积极正面的暗示。关于催眠：催眠状态：高暗示感受性状态，每个人天生就有的状态（早、晚）催眠技术：心理咨询的一门技术，言语引导出催眠状态，语言暗示发挥更大的作用广泛应用于潜能开发+心理质询。有关催眠的几个误区1、催眠就是催人入眠。2、催眠就是控制。3、催眠可以让人说出不愿意说的隐私。4、意志强大的人不能被催眠。传统催眠：你必须完全信任我才能被催眠。催眠方法：从头到脚一个部位一个部位的放松。催眠的人群：只针对于非常直接接受信息，很信任传统催眠师的人，只能催眠30%左右的人。元式催眠：利用人本身的神经系统运行方式催眠前测试暗示感受性催眠方法:信息过敏，流程性强，易学好用。催眠的人群：不限制人群可以催眠100%的人艾瑞克森催眠更为间接催眠方法：间接的方法和语言催眠的人群：只针对于间接接受信息的人战斗/逃跑反应人类（和一些动物）在力量和攻击性反面得到了发展（战斗），而其他物种发展了速度、敏捷度并利用嗅觉、听觉、视觉增强了对环境感应的灵敏度（逃跑）一些能战斗又懂得逃跑的物种得以生存、进化，而其他物种走向灭绝。潜意识88%：定义，联想，反应；意识12%梦是潜意识的投射信息过多和惊吓就促动战斗/逃跑能力催眠概念的五要素1，通信息的过载产生2，通过使抑制过程（批判区）功能失调3，触发战斗、逃跑的原始反应机制4，最终产生一种高暗示感受性状态5，打开进入潜意识通道战斗——焦虑——交感神经；逃跑——抑郁——副交感神经元式催眠的流程：测试——导入——深化——唤醒（两进两出）催眠提分的着力点释放情绪，缓解焦虑，紧张和压力创造放松，平静，专注的状态增加自信将学习与快乐建立强化目标的引领核心理论：头脑理论、暗示感受性理论、催眠理论科学催眠术标准流程及各阶段操作技巧元式催眠治疗原理催眠的作用及催眠治疗的思路2种暗示感受性测试：手臂升降、五指分开2种导入方法：手臂升降、五指分开7种深化加深技术：5-0、湿毛巾、手臂下降、传统渐进，元式渐进、30-0、轻触法唤醒技术催眠深度判断方法面对催眠中突发情况的具体应对方法自我催眠，团体催眠，舞台催眠，动物催眠