《刻意练习》第四章小结

刻意练习是各种练习方法中的黄金标准，对于渴望学习某种技能的人来说是理想方法。

可以进行刻意练习的行业的共同点：

1， 有明确的客观标准判断好坏。

2， 有竞争性，让人具备强烈的动机。

3， 这类行业已成规模，相关技术已得到长久地培养。

4， 有专业的从业人员和训练体系。训练方法使人提高，提高又造就新的训练方法，双向刺激。

最杰出的人实在那些各种有目的的练习中花了最多时间的人。

刻意练习与有目的的练习的区别

1， 一个已得到合理发展的行业或领域。

2， 需要有一位能够布置练习作业的导师。

总结而言，刻意练习的四个特点：

1， 该技能有一套行之有效的训练方法

2， 发生在舒适区之外，但不能太过。

3， 有目标的规划和不断改进的过程。

4， 关注以及有意为之

5，有反馈，可以根据反馈进行调整。

6，可以练习与心理表征相互依赖，相互促进。

7，有针对性，针对某些技能进行练习。