《刻意练习》第四章小结

刻意练习是各种练习方法中的黄金标准,对于渴望学习某种技能的人来说是理想方法。

可以进行刻意练习的行业的共同点:

1, 有明确的客观标准判断好坏。

2, 有竞争性,让人具备强烈的动机。

3, 这类行业已成规模,相关技术已得到长久地培养。

4, 有专业的从业人员和训练体系。训练方法使人提高,提高又造就新的训练方法,双向刺激。

最杰出的人实在那些各种有目的的练习中花了最多时间的人。

刻意练习与有目的的练习的区别

1, 一个已得到合理发展的行业或领域。

2, 需要有一位能够布置练习作业的导师。

总结而言,刻意练习的四个特点:

1, 该技能有一套行之有效的训练方法

2, 发生在舒适区之外,但不能太过。

3, 有目标的规划和不断改进的过程。

4, 关注以及有意为之

5,有反馈,可以根据反馈进行调整。

6,可以练习与心理表征相互依赖,相互促进。

7,有针对性,针对某些技能进行练习。

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