你能看出来，办公室里坐你对面的同事，今天是开心还是难过吗？
你能看出来，今天给大家开会时侃侃而谈的领导，是快乐还是悲伤吗？
你能看出来，路上偶遇的老朋友，几句寒暄的背后，他最近过得好不好？
礼貌的寒暄，克制的情绪，恰到好处的矜持，这大概就是成年人该有的体面。
杨幂早期接受过一个采访。
她说，她是一个对自己挺狠的人，而“被狠掉”的第一条，是情绪。
“我把情绪戒掉了。”“就是和自己死磕，对自己下命令。有一次，有件事让我很生气，我对自己说，给你二十四小时的时间，你必须把这件事压下去。这一天，什么都不做，让自己过去。”
这个童年时期便开始成为演员，早早便辗转奔波于各大剧组的姑娘，或许是不定期转场的“漂泊”生活，让她过早地明白了，人要想轻装上阵，行走自如，就要学会断舍离，包括小情绪。
所以，人越长大，越体面，越懂得要不动声色。
知乎上有一个问题：你什么时候开始体会到生活不易？
一位答者回答：当我吃苦瓜开始不觉得苦的时候。因为生活比苦瓜苦多了
成年人的世界，很应验叔本华的那句话：众生皆苦。
前一段时间，特别衰。
工作陷入僵局，跟进的一个案子丢了，心情特别不好，打电话给朋友们，问他们的近况。
原来大家都过得惨兮兮的——
单身的被家里人逼着相亲，结了婚的被逼着生孩子，有孩子的整日为孩子，家庭奔波操劳。
那种醒来不用担心生活的电视剧人生，似乎总在远方，不在自己身边。
成年人的世界的真相是，不是在这里苦，就是在那里苦。
4月17日深夜，一名西装革履的男子醉倒在地铁站。
被发现时，他整个人趴在地上，身边都是呕吐物。
做销售的他并不喜欢应酬，可为了能签单，他喝到整个人烂醉如泥。
“没有办法啊，真是没有办法。”
他撑不下去了，狂吐、瘫倒，努力保持清醒和民警对话：
“我老婆会来接我的，对不起，打扰你们了。”
他说自己心里很委屈。
不喜欢应酬，但为了能签下这一单，还是要陪客户喝酒，但喝了也得等消息，不一定能谈成。
终于等到妻子赶来，一直努力让自己情绪稳定的男子，一把抱住她，边哭边说：
“宝宝，对不起，我感觉我没有用。”
妻子拍了他一下，不忍让丈夫继续说下去。
“不要说这个，没事的。”
丈夫吐了一身污渍，妻子也不在意，和他拥抱在一起。
一个90后小伙离婚后到酒吧买醉。
打车时，他撞坏了出租车的反光镜。司机师傅上前理论，他还踹了人家。
可司机没有跟他生气，还把自己家人的照片给他看，劝他坚强：
“我母亲得了急性白血病，（治疗费）一天8000块。医生都说希望很渺茫，只有30%的几率（能治好）。
我说哪怕只有10%我也愿意去给她看。我有时候都自己躲到没人的地方哭。”
拼尽全力，却挡不住生活中的考验和变故。
成年人揽下责任的方式，是默不作声。
年轻人意识到自己的错误，连连抱歉，拼命点头。
生活是一袭华美的长袍，里面爬满了虱子。
与其说是压力让人喘不过气，不如说，是不能躲开的责任，让人逼着自己成熟。
压力可以释放、可以消减，唯有责任，越努力、越付出，担子越重。
有时候觉得，只能用如履薄冰来形容自己的生活。每次觉得稍稍可以松一口气，幺蛾子就来。不敢发出“最近真幸福啊”的感叹，怕命运听到。
还能怎么办呢，挺住意味着一切。
如果真的坚持不住了，“掉链子”一下没什么可耻的。
生活不易，再强的人也有权利疲惫。
情绪的堤坝快要崩溃，就由它泥沙俱下。
不是因为你足够优秀才不必觉得愧疚，而是努力活着的人，都值得一句发自内心的：
“你已经很棒了。”
那些清醒时不好意思说出来的话，就趁痛哭的时候，说个够吧。