1、“不要脸”的能力——厚脸皮、不害臊
别置疑，别嘲笑，很多人真的没有！
准确来说，是“不要面子”，同时有自己的原则和底线，有正确的价值观。
在大学，孤独是常态。不要因为怕被人打上“不合群”的标签而委屈自己。你早起学习，总会有人酸你，“呦，又去学习啦！”最理智的做法是别理他，远离垃圾人。
在工作中，该抛头露面时，毫不犹豫地站出来；该向人求助时，不顾虑重重，抹不开面子；被拒绝后，能振作精神，寻找下一个合作伙伴。
在感情里，该表达时就勇敢地说出来。你怕被拒绝后很没面子，然后她就成了别人家的了。请问，面子跟女朋友哪个重要？
当对到说你不要脸时，你可以回答她，“要脸能要到你吗？”
很多机会，只有你主动，才能争取的到。你不主动，没有人会主动关心你。所以，请稍微主动一些。很多情况下，“面子”真没那么值钱！
2、自我认知能力——认识你自己
很多人要么低估自己的能力，要么高估自己的能力。
找我咨询的小伙伴第一句话就是，“我想做xx，但我怕我不行。”
身边还有另一种人整天哔哔，“我要是xx，我也能xx。”
这是两种典型“自我认知缺失”的人。
第一种人，凡事还没开始做呢，他就给自己设一个标准:“我不行！”
第二种人，总是给自己找各种不努力的理由，安于现状，并且高估自己的能力，贬低别人的劳动成果。
无论是哪一种，都不利于我们的交际和成长。
那么如何提高自我认知能力呢？
其实，我们可以从自我了解、他人评价、社会反馈、反省总结四个方面来全面认识自己，了解不足和优势，才能更好的扬长避短，少走弯路。
3、自我控制的能力——最强者的本能
这一点真的超级重要！但很多人自控力都不够！
控制不住饮食，结果体重飙升。
控制不住情绪，结果伤害了爱你的人。
控制不住玩手机的时间，结果耽误了学习和工作。
……
在这浮躁的社会里，人们每天都忙于工作、学业，但很少人能在空闲的时间静下心好好学习提升自己，萧伯纳曾经说：“自我控制，是最强者的本能”。
自律的人可怕又值得尊敬，他们有着很强的时间观念，懂得提升自己，也更容易成功。
想要提高自控力，先从早睡早起，改变睡眠习惯开始，再到饮食、情绪……掌控你的生活，才能掌控你的人生。
推荐书《自控力》
4、正确表达的能力——减少人际交往的矛盾
在生活中，我们经常会遇到这种尴尬的情况:夸别人，对方却认为我们在说假话。不经意的一句话，对方可能就认为我们在指责他。最后，越解释越乱，局面尴尬，关系僵化……
谦虚却成了虚伪，关心却成了讨好，自信却成了自恋……其实都是因为我们不会表达，但是我们不能因为不会表达就放弃表达！
想要正确表达自己的观点，首先就是勇于表达，敢于说话。
同时不断学习知识，锻炼表达能力。平时应该多学习各种问题的表达方式，包括语气高低灵活运用。
推荐书《好好说话》、《情商课》
5、超强的执行能力——说干就干
听过很多道理，却依然过不好这一生。
为何？
因为我们缺乏执行力。
“干啥啥不行，喊口号第一名。”
大多数人一喝鸡汤就上头，制定了一个又一个的规划和目标，但是第一天就放弃了。
个人执行力的强弱取决于两个要素——能力和态度，能力是基础，态度是关键。
所以，我们要提升个人执行力，一方面是要通过加强学习和实践锻炼来提高能力，而更重要的是要端正态度。
除了做到“严实快新”——严谨认真，脚踏实地，加快节奏，开拓创新。还有很重要的一点是反馈与奖励！
看到自己的进步，适当地奖励自己，这样才有动力继续下去呀~
6、专注做事的能力——静心、笃志
专注度不高的人有一个明显特征——浮躁！
他们无论是学习还是工作，总是心不在焉，手里做着这件事，心里却想着另一件事:客厅零食、电视剧情节、家里琐事……
最后，因为规定时间内没有完成任务变得烦躁和焦虑。
而专注度高的人，效率高，往往事半功倍。无论是学习还是工作，他们都能走得比别人快。
冥想、深呼吸、提前规划、安静舒适的环境……都有利于提高你的专注度。
7、拒绝别人的能力——大胆say no！
身边有不少这样的人:
被表白了不好意思拒绝，于是和一个自己不喜欢的人谈恋爱；
酒桌上不懂的拒绝，最后醉得一塌糊涂；
工作中不好意思拒绝同事的请求，最后自己手头任务没完成，加班到凌晨……
不懂拒绝的人，是别人眼中的“老好人”。别人占了你的便宜，不仅不会感谢，而且觉得理所应当。
拒绝这件事，最好的的表现就是 行就行，不行就不行，千万别含糊不清！
你也不用担心拒绝别人会让对方讨厌自己，因为我们又不是人民币，怎么可能人人都喜欢我们。
我们需要拥有“被讨厌的勇气”，如果一味地构筑良好的人际关系，有时候就会因为想要满足他人期待或者不想伤害他人而导致虽有自己主张但无法传达，最终不得不放弃自己真正想做的事情。
这样的人或许很受周围人的欢迎，讨厌他们的人也很少；但另一方面，他们也无法过自己的人生。
推荐书《被讨厌的勇气》
8、取悦自己的能力——开心最重要
“有能力取悦自己的人，不会将悲喜寄托在别人的喜怒之上，能为自己的情绪和情感负责。”
我们总想着讨好别人，却从未想过讨好自己。对别人各种大方，对自己却特别抠门。
不要把“爱”寄托在别人身上，爱自己才是终身浪漫的开始。
周末奖励自己看一部电影、吃一顿大餐、买一件心仪的衣服……只要你开心就好！
9、“求同存异”的能力——学会装傻和闭嘴
看破不说破，知人不评人，知理不争论，微笑向暖，安之若素。
这是人生最大的修养。
人性很可怕，看不透、讲不清，哪怕看透了人心，也不要轻易去评论，你以为自己担当着点醒别人的重任，其实是为别人送去一把自裁的利刃。
不懂别人就少说话，议论最掉价。不懂道理就别争论，争论最无用。
经常有人说，
“哎，我觉得你这个做的不对……”、
“你有个很明显的缺点……”、
“你这个样子真的很让人讨厌……”
你以为你好心提醒人家呢？
大多数人嘴上敷衍一句，“嗯，谢谢”，心里疯狂给你白眼，性子急的人直接跟你吵起来！
当然，也会有人真心感谢你，但这是极少数！
世界有75亿人，就有75亿种正常。
每个人都习惯生活在自己舒适的领域里，容不得别人的随意指点和侵犯。
因此，“求同存异”，是我们不可缺的一种能力。人与人之间，合得来就好好相处，合不来就算了。
10、赞美别人的能力——一句话蕴藏着无穷的力量
你会发现身边那些“嘴甜”的人，一般混得都不错！
他们会毫不吝啬的欣赏和赞美别人，肯定别人的能力和劳动成果。不经意的一句话或者一个动作，在未来会产生很大的效益！
表面上赞美对方，其实提升对方对你的好感，后期你很可能链接到对方更多的资源和人脉。
比如，看到这篇的回答，随手点一个「赞」，这就是对我最大的鼓励和肯定。我更就更有动力啦，后期为你们带来更多干货~
关注我 ，能第一时间获取成长干货哦，这里不仅有人生道理，还有关于自律、摆脱拖延症、高效学习等干货呀~