下午睡觉，醒了之后，看到夕阳照到墙上，有被世界遗弃的感觉，为什么

我在上班的时侯，有时中午小睡一会。

有时候睡醒了，感觉心蹦蹦直跳，潜意识里是怕下午上班晚了，是吓醒的。

我怕长时间这样，会得心脏病，就不睡午觉了。

退休后，我在中午困了的时候，就睡一会，有的时候睡不着，硬躺一两个小时，有的时候，睡醒之后，不知道是什么时间了，没有你那种被遗弃的感觉。

估计你出现那种感觉是有原因的：

1、可能你常常不安全感，怕别人丢掉你。

2、怕寂寞孤独，性格中有依赖感。

3、睡觉的时间不对，下午一般不应该睡觉，不是睡觉的时候。

4、睡的时间太长了，都夕阳照在墙上，说明睡了整整一下午了。

有些老人一天没事做，睡午觉，睡到下三点。

有的年轻人，日夜颠倒，晚上不睡，下午补睡。

白天睡觉多的坏处：

1、容易引发心脑血管疾病，如果白天睡得多，晚上容易失眠，时间一久，就会导致内分泌失调，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。

2、容易增加体重，白天睡觉过多，代谢速度降低，热量消耗少，形成脂肪堆积，就会使身体发胖。

白天应该减少睡觉的时间，中午小睡一会就可以了。