《 非暴力沟通》感想

《非暴力沟通》感想

很多时候我们都在用“我”这个第一人称的主角定位进行沟通，先入为主的猜测原因和定性结果，忽略对方的感受和需求，自以为是的“应该”、“就是”、“必须”，对事情做出评判。

大多数时候我们都处在自我的中心，遇到事情时直接表达自己的不满，身边的人也总是在迁就和容忍你的态度和表达。总是控制不了自己的情绪，而忘记了别人也应该有自己的情绪和脾气，可是对方却可以表现的轻松坦然。有的人会说，我们把要求说的一清二楚，感觉好像在乞求对方，又如同施舍。我们要用区别的方式来看待事实，了解各自的感受，只有理解才能在同一纬度去表达，提出看法一致的需求，而和谐共处。试着用正确的方式来表达情绪、表达感受，去了解和接受自己，理解和接受别人。

心态也是很关键的因素，我们容易把自己能做和会做的事情下定论，且具有不可变性，用“我只会，我就会”“我不能，我不行”来安排自己的行为。心态，不同的是看待问题的角度，如果你对待事物的看法是可以持续性的，那么以“我选择，我有充分的理由”去面对所有的事情和坚持。

《非暴力沟通》一书，给了我深刻的触动，旧事和人，并不在错与对，傲慢与偏见处处可见；尝试多倾听自己内心的声音，去理解和留意他人的感受。

学会控制情绪，而不是克制情感，认识自我和真诚对待才是人生的核心，谨记。