V笔记复盘DD18：七天玩转周复盘第六课——如何平衡家庭与工作

一、 笔记内容

1. 工作与家庭是单车的前后轮，而我们必须要在一直前行的状态下，保持行驶的稳定性。人生的平衡，是骑单车这种动态的平衡。这是一种人人都可以轻松拥有的能力。

2. 三个改变你的思维方式

（1）根本没有完美的一天，但你可以拥有完美的一周。

平衡的焦虑往往来自于你希望时时刻刻平衡。“赢家总在找概率，菜鸟每盘都想赢。”一个阶段内不用每天平衡，阶段内靠近平衡就可以了。这是我们需要建立的第一个对平衡的认知。

（2）不是平衡，而是速度

《就是因为没时间，才什么都做得到》——吉田穗波

这本书的作者说她的成功，主要在于高效能的管理自己的时间——利用零碎时间、放弃完美主义、控制情绪、随时打开书本、借力他人……总之，她开发了无数让自己提高工作生活效能的事，完全开挂。这就是骑单车的第二个众所周知的秘密：在平衡这件事上，骑得快比骑得慢更容易平衡稳定。与其关注工作生活平衡，不如提高工作生活效能。

（3）小事很重要

平衡在小事中。尤其是家庭，家庭里面无琐事。

改变你生活的事情，都在小切口之中——关键是找到自己生活里的小切口和大主题。

——写在最后——

在制定周计划、进行周复盘的时候，一定不要用完人的标准去严苛的要求自己、甚至批判自己。因为，即使再难，也不过是一会用前轮带动后轮，一会用后轮推动前轮罢了。只要你还在转动链条，还在推进一个个“项目”，你的人生脚踏车就会平稳向前。

二、今日作业

1、每日一问：你觉得你认识的人/偶像当中，哪一位做到了家庭与工作平衡发展？能和大家说说你为什么会觉得ta做到了平衡发展吗？

应该是王潇潇洒姐了。她每天那么忙，四处出差，但问问仍然培养得那么优秀，并且母女感情非常好。更难得的是，当大姐在外面出差时，基本都是叶先生在陪问问上兴趣课搞体育锻炼等，父亲的陪伴质量也是很高的。

2、学习心得

（1）没有无时无刻的家庭事业两平衡，那确实是一种精神绑架。我们应该追求的是动态的平衡，阶段内平衡就可以。

（2）平衡的必备条件是高效能工作和学习，以及高质量陪伴。

（3）过程很重要，平衡藏在小事中。

3、今日思考：

（1）你觉得打卡过半的自己有什么改变吗？

有改变。刷新了不少认知，对复盘有了更深刻的理解。希望下半部分能够更好地指导实践。

（2）请找到平衡家庭与工作时，你最矛盾的点，谈谈你的想法

最矛盾的点其实还是在陪伴孩子上面。因为觉得孩子在3岁前父母的陪伴，尤其是妈妈的陪伴非常重要。虽然在产假期间的6个月时间里几乎是24小时贴身陪伴，但上班后不可避免地在白天要与孩子分离，特别不想这么早与他产生分离，但另一方面又不想放弃工作。这是最纠结难受的地方。

（3）你在平衡自己各个维度的计划上有什么心得想和大家分享吗？

工作时全身心工作，完全不想家里的孩子。有老人照顾，非常放心。

回家后暂时从工作中抽离，并且放下手机，全身心高质量陪伴孩子。

充分利用通勤路上的时间进行学习，也尽量早起学习想要加强的技能。

周末多带孩子出去游玩，增强亲子感情。