为什么你的flag总会倒？

每当新的一年到来时，很多人都会给自己做新年计划：新的一年要好好工作，新的一年要多学一门技能，新的一年要多看点书……这些新年flag听起来总是那么地美好，但现实往往是，还没到年中大多数flag就坚持不下去了。是什么阻止了我们将自己的flag坚持下去的可能呢？很多人在自我归因的时候，会觉得是自己意志力不够。事实真的是这样吗？最近有本新书《要搞定，不要完美》告诉我们不是。

《要搞定，不要完美》是《纽约时报》畅销书作者乔恩·阿卡夫的新作，之前他的《奋斗的正确姿势》这本书就广受人们欢迎。在这本书中，作者通过自身的经历告诉我们，是完美主义在阻止我们完成自己所定的计划。“如果你想要完成，就必须尽你所能地在一开始就摆脱掉完美主义。”

也许之前，我们大多数人都会认为完美主义是对品质的追求，是一个优点。但在这本书中，作者将为我们揭露完美主义“伪善”的面具，告诉完美主义是如何影响到我们实现自己的目标的。

01宏大的目标

作者认为，完美主义告诉我们的关于目标的一个谎言就是：你的目标要更宏大。什么？难道目标宏大一点不好吗？我们不都希望能够多完成一点事吗？但是，我们在追求目标宏大的同时，也忽略了自己的实际情况——自己到底能够完成多少任务。

回想一下自己当初制定的新年计划，一年读100本书？一年减重40斤？一年背3000个单词？……这些flag现在看来是不是有点大？但我们在制定新年目标的时候却不觉得。完美主义正是在这个时候不断地在我们耳边嘀咕：目标要大一点，多逼自己一下总能够完成的，目标大一点自己才显得有成就呀……

当我们在立flag的时候听从了内心里完美主义发出的声音，我们也就陷入了“规划谬误”，科学家将其定义为“一种现象，即在预测完成一项未来的任务所需的时间上表现出乐观的偏见，低估了所需要的时间”。显而易见，陷入“规划谬误”的人是很难完成自己的目标的。

02无趣的方式

完美主义告诉我们的关于目标的另一个谎言是：有趣不作数。然而作者认为，要想完成自己的目标，就要“确保你的目标很有趣，确保你很享受目标，确保你要做的事情里充满了欢笑”。也就是说，在完成自己目标的过程中，我们自己也要能够“享受其中”。

很多时候，我们的确觉得某个目标对自己是有益的，比如减肥和阅读。但是，我们没有找到一个合适自己的方式来坚持完成这个目标，也就不能够“享受其中”，所以常常半途而弃。比如，我们常常去通过跑步来减肥，但是却忘了问自己：我喜欢跑步吗？如果自己喜欢跑步，那坚持下去肯定会容易一些；如果自己不喜欢跑步，那么是不是就应该换一种方式来减肥呢？毕竟能够帮助自己减肥的方法有那么多，对自己而言有趣的减肥方法才是适合自己并且能够长期坚持下去的。

03充满诱惑的藏身之处

什么是藏身之处呢？作者认为，“藏身之处就是一个你可以躲避对搞砸事情的恐惧的安全区域。它通常是一项任务，让你在逃避目标的同时感觉成功，获得完美主义”。

当我们在完成目标的中后期时，藏身之处对我们的诱惑力就越大。作者这样在书中说道：“你越接近完成，你生活中的其他事情就会变得越有趣。你就像戴上了分心眼镜。你从没注意过的事情会突然出现，在你的视野里跳舞。”比如，我们常常在准备开始好好学习或者工作的时候，却不知不觉地刷起了手机。这个时候，手机里我们正在刷的一些APP就是我们的藏身之处。我们内心本能地抵制学习和工作，当我们想要开始学习或者工作时，内心是不情愿的，于是就把注意力转到了手机上，通过刷手机我们能够获得快感，进而证明此时自己的状态是完美的。

藏身之处通常都让我们感觉到自我良好，但是实际上，我们是把本应该花在完成目标上的时间给花在其他事情上了。正如作者所说，“藏身之处带给你的平静都是虚假的。它们没有保护你，与此相反，它们让你无法达成自己的目标”。

宏大的目标、无趣的方式以及充满诱惑的藏身之处，只是完美主义给我们带来的负面影响之三。在《要搞定，不要完美》这本书中，作者还分析了完美主义的其他诸多影响。而关于应对完美主义的方法，也都在其中。

为什么我们的flag经常倒？《要搞定，不要完美》这本书告诉了我们答案。作者在整本书中都是以一种通俗有趣的语言来带领我们全面认识完美主义，并且列举了很多自己或他人生活中的例子。美国的一位奥运会金牌得主评价这本书说：“当你准备完成你真正在意的事情时，这本书能指导你如何去做”。所以，如果你真的想完成某个目标时，让我们一起带着书中的建议来让我们的flag常立不倒吧！