【专家建议】如何提高精子质量，让怀孕更快一步！

每个人都明白

怀孕需要健康的卵子和精子

但很多人认为怀不上孩子是女方的责任

如今由于广泛的媒体报道研究

精子问题和男性不育症现在成为主流话题

事实上

男性因素导致的不育大约

占到总数的三分之一

50%的男性不育症的原因是精子数量少

高达90％的男性不育症是由于

精子数量较少或精子质量差或两者都有

其他原因包括激素失衡和遗传缺陷

今天针对如何提高精子质量

挑 4个常见问题 给大家解答一下

精子质量与温度有关吗？

A：专家认为，低精子数可能与睾丸温度升高有关。腹股沟区域的温度应比身体其他部位低，以帮助获得最佳的精子功能。相反，其精子质量下降约40％。需要注意的是，在许多情况下，会发生过多的热量，如消防员和焊工等工作、将笔记本电脑放在你的腿上、泡热水澡等等。

塑料、农药会影响精子质量吗？

A：化学物质暴露也可能对精子发育构成风险。Nick Kristoff在“纽约时报”栏目中提到，“你的精子在麻烦吗？”Nick引用人类和动物相关研究报道，提出在塑料，化妆品，沙发，农药和其他许多产品中发现的内分泌干扰物会影响全球男性的精子健康。虽然存在分歧，而且数据的可靠性待进一步研究，但Nick则主张对这些化学品进行更严格的监管，并指出大部分产品从未进行产品安全性测试。一些科学家也提出了异议，如流行病学家Kabat也提出证据表明存在其他因素比微量化学物质更具破坏性。

吸烟、喝酒和熬夜影响生育力吗？

A：答案是肯定的。生活习惯对男性生育有着重大影响。研究表明，吸烟，使用违禁药物，超重，饮酒过度，压力大，睡眠质量差，都会对男性生殖力产生负面影响。即使吃某些高热量、高油脂食物也可能产生负面影响。精子问题也可能反映严重或者慢性的潜在的身体健康状况，包括糖尿病，心脏病和癌症。

如何改善男性精子状况呢？

A：坚持健康的生活习惯是有必要的！对备孕的所有男性都应该在睡眠，饮食，运动，服用抗氧化剂方面实践良好的生活习惯。当然，服用抗氧化剂也是非常帮助的, 其中包括泛醇，泛醌，L-精氨酸等等。

▼ 最后再说两句 ▼

小编认为

最重要的是让男性重视自己的生殖健康

并为此付出实际行动

最终实现为人父母的心愿

拥有一个可爱的小baby