成长快乐分享（2018.10.20）

一.自我介绍

二.这次分享关于成长的这个话题，我目前来说有个比较好的习惯就是每天跑步，我一周会跑步5-6次，七月底的时候看到我的一个朋友加入了100天跑步群，因为要押金，要百天完成才能返还，犹豫好多天才决定加入，刚好在百天开始的最后一天加入了，然后懵懵懂懂就开始跑了，刚开始一个星期左右的时候其实只是为了不浪费我的交的那个押金，然后就每天抽20来分钟去完成，大概一个星期左右，整个人全身酸痛，没力气，全身不舒服，就想放弃不跑，想了想我的钱不能白交了，肯定是要全额拿回来的，前期半个月没注意跑前热身，跑后拉伸，导致有时候跑步的时候出现岔气也就是跑着肚角疼，在渐渐得膝盖有点不舒服了，因为之前不怎么运动，然后就开始咨询一些跑步达人，去找这方面的资料，到现在我已经坚持2个多月了，精神变的更好，从上个月开始我给定了90天目标自己每周分享两篇营养知识，虽然大部分都是从书籍上整理下来的，加强巩固自己的知识，在温州学习了两天虽然学了什么我也不记得了。但记得很多人在自己的努力下获得自己想要的生活，大家很记得很清楚的是有个身怀8个月大孕妇却还努力萍情况不甘于每天都这么上下班，过着重复的日子，想让生活变动不一样，因此让耐心，让自己的目标更加坚定