美颜悦目：远离“大姨妈”胁迫,这几点很重要！你都做到了吗？

稚气未脱的豆蔻少女，妆容精致的网红女神，干练知性的轻熟白领，温柔慈爱的母亲们，对于她们来说有一个共同的闻之惊恐的时期——来例假的那几天！

在“大姨妈”造作的周期内，大部分女性的日常生活都会因此受到或多或少的影响。当你莫名其妙心烦意乱时，也许是例假将临的预兆。本来洁白无瑕的皮肤也会如青春期般不停地冒痘痘。在最严重的那一两天，腰痛腹痛会时不时的侵扰着你，坐蹲躺没有一种姿势是舒适的。

那么，“大姨妈”时期应该怎样做才能安然度过呢？

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首先，一定要注重调理自己的身体。实例证明，平时拥有健康生活习惯的女性，例假对她造成的负影响是极低的，反而促进了人体机能正常的排毒工序。保暖是保养的第一要务！女性尽可能的不要饮用冰水，多喝热水或者温水。平时可以多食用红枣、阿胶等补气血的食品。季节更替时，杜绝要风度不要温度的行为，及时加衣是对自己负责。一定一定不要熬夜！！！早睡早起，配合一定量的体育运动更佳。适量摄入粗粮谷物、瓜果蔬菜。健康的生活习惯等于良好的身体素质。

其次，心理上要保持积极乐观的心态。例假是女性特有的排毒方式，稳定的周期有利于我们的健康。把它当作吃饭喝水一样习以为常，不要被它所带来的副作用扰乱了心绪。

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在“大姨妈”期间，重中之重是要选择合适自己的卫生巾！有些仙女喜欢纯棉质感的、有些仙女希望能达到超薄透气的使用感受。七度空间、苏菲、高洁丝这些品牌都是不错的选择。做好这些准备工作，就可以安心度过“大姨妈”造访的日子啦。

定义一个女生是否拥有美的特质，姣好的脸庞火辣的身材是最直观的。外形美亦是由内散发出来的。只有身体内部通顺和畅，才会反映到外形上。注重调和自己的身体，养成良好的生活习惯，自信将是你手刃生活“仇敌”的利器。这样的你，美好的不仅是外貌更是一种气质和状态！

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