人的能力分为两种，一种是先天的，与生俱来的能力，比如记忆力（我们平常说提升记忆力，本质上是“拔高”记忆的技巧，而不是记忆力本身），还有一种需要在后天的学习或训练中获得的能力，比如集中力——是本文要说的重点。
集中力是和专注力、注意力紧密关联的能力，其重要性人人皆知，用不着多说——试想上课的时候，满脑子都在“跑火车”，想着游戏怎么打，怎么招惹隔壁班的小玲......怎么可能学得好。
集中力不是简单就能获得的能力，需要从小培养孩子才能上手更容易，需要从日常小事开始训练，而在这个培养过程中，绝对不可缺的是父母的助力。
率直、好奇心旺盛、注意力很容易分散的孩子，让他们集中精神热衷于一件事本来就不容易，但是这个阶段如果不好好训练孩子，随着孩子年龄的增长，掌握集中力的难度会越来越大。
让孩子获得专注力和集中力，需要孩子有相当的韧性，但是父母如果从小通过一些简单的事来帮助孩子进行集中力的训练的话，这个过程就会变得相对简单——从每天15~20分钟的训练开始。
从小训练孩子集中力的方法
在训练孩子的集中力时，最初重要的是“创造时机”——幼儿期的训练，从孩子2~3岁的时候起，就可以创造一些让孩子能热中于“此”的时间。
1、2~3岁孩子的集中力的集中训练
主要有2种。
1）给孩子读绘本
有所选，简单而优良的绘本，父母可花些时间缓慢而有调调地读给孩子听。
大部分孩子的集中最多只能维持15分钟，已经是极限，开始父母在读给孩子听时，到点就可结束，不要强制延长时间，然后可慢慢增加孩子听故事的时间到30分钟。
对于小孩子来说，能认证听取30分钟已经是很了不起的事了。
其次，父母读给孩子听的绘本，开始时可以用一本书重复就可，等到孩子能记住其中的内容后，可以换另外一本。
ONE POINT：在孩子活动的时间内读给他们听。
似乎是一种惯例，或者受诸多电影的影响，很多父母都会习惯于在孩子睡前读书讲故事给孩子听。
当然这未尝不可，但是比这个时间点更好的时间段是在孩子活动时。
因为孩子在活动时间段内，会玩起来比较嗨，能比较快地进入热衷的状态而更易于培养孩子的集中力。
2）玩粘土
粘土游戏会勤动手指，可以让处于大脑发育中的孩子更多的大脑刺激，不止能训练孩子的集中力和动手能力，同时也能比较好地训练孩子的思考力。
最初，父母可以和孩子一起玩粘土，教给孩子粘土造型的方法和技巧。
等孩子理解并开始热衷与此时，父母就可以添加各种不同颜色的和不同种类的粘土（比如纸粘土等）让孩子玩。
给孩子玩粘土，父母要时刻注意一点，不要让孩子误吞误食粘土。
2、4~5岁孩子的集中力的集中训练
1）让孩子记住拼音（和简单的汉字）
可以使用拼音练习的教学道具或者习题集等，需要让孩子自己在纸上写出这些拼音。
最初以每次学习30分钟为基准和目标，来进行拼音+简单汉字的练习。
在练习时，有一点非常非常重要，那就是一定要让孩子，
大声读出来，同时写出来
人在同时做“看+读和听+写”时的记忆力和大脑活性化的量是只看的3倍以上，当然会记得更快更牢。
ONE POINT：让孩子体验到阅读的乐趣。
最初孩子在记·写拼音和简单的汉字时，所花时间会比较长，一次花个30分钟也是可能的，父母不能急躁。
随着孩子能一点点开始记住时，就可以尝试2、3次的练习。
等孩子能看懂文字时，让他们自己看和朗读绘本，会让孩子体验到阅读的数倍乐趣。
2）让孩子一个人阅读绘本
一定程度的练习后，之后父母可以让孩子自己一个人来阅读绘本。
父母要做的是“蹲守”在孩子的周遭，等孩子阅读完了，问孩子一些绘本相关的问题，帮助孩子理解和把握绘本的内容。
还可以“请求”孩子，“爸爸妈妈想听绘本中的故事，读给爸爸妈妈听好不好？”，让孩子读出来，既能起到集中力的训练，还能通过朗读活兴化孩子的大脑，增强记忆力，让阅读的内容得以输出，锻炼孩子的文字力、语言力和思考力，好处多多。
3）玩泥巴
4~5岁的孩子大爱玩泥巴玩沙子，常常会忘记时间沉浸在其中，而这也能起到训练孩子集中力的作用。
现在的父母不让孩子外出乱玩，特别是像玩泥巴这些脏脏的游戏，这其实是不好的，不符合孩子的天性，脏了就回家帮孩子清洗。
玩泥巴能带给孩子的好处很多，动手动脑，人际等能过好学校生活的诸多技巧。
学习技能对集中力UP也有效
除了上述的训练之外，让孩子学习一项技能也能帮助孩子培养集中力。
如果孩子对某项事产生了情绪，表示了关心，那么就让孩子去学去深入。
很多父母在孩子还小的时候为孩子报上很多兴趣班，比如弹钢琴、练武术，少儿英语、画画、国学等等，多了反而会带给孩子反效果。
可以让孩子选择自己喜欢的兴趣技能，1种就可以，大推荐的是弹钢琴，灵活的手指运动对于孩子大脑的发育益处多多，当然孩子不喜欢也不要强制，最终还要归结到孩子的兴趣上。
再推荐一个游泳，游泳是全身的运动，和弹钢琴一样，对于培养孩子的集中力非常有帮助。
ONE POINT：学习技能要以孩子为主体，以孩子的兴趣和关心为首要。
让孩子学习技能时，绝对不能强制和人云亦云，可以通过人为”制造“一些时机，帮助孩子对这些技能产生兴趣。
”制造“时机时，可活用亲子体验等方法，但是父母不要特意地去”制造“时机，一些日常小方法就行，比如平时在家放放钢琴曲等，让孩子不经意地喜欢上这些。
孩子不能集中精神时，父母也不要发怒
入学前的孩子非常率真可爱，但是对于集中力的训练也会表现出厌烦的时候。
这个时候，如果不能达到父母所期待的结果时，父母也不能对孩子发怒，无视或者冷漠更不可取。
这种情况，父母可以找找原因，“为什么不能做下去？”“怎么做孩子才会想做？”......可以稳稳孩子不想继续的理由再寻求对策。
ONE POINT：重要的是孩子能不能开心地进行这些训练。
如果孩子没兴趣甚至讨厌这些训练时，就不可能真正起到训练集中力的效果，再加上如果父母这时的态度不好的话，孩子甚至会产生逆反心理。
小结
最后，还是要贯彻一句老话：“继续成为力量”。
父母在训练孩子时不能急，不能贪望一蹴而就，需要一个过程，一点点实践，才会在某一个天惊喜地发现，孩子在学习时注意力非常集中，目的达成，学习的好习惯之一养成，而它将成为孩子一生的财富。
喜马拉雅FM上的音频，是个人在中学时学习英语的实际经验——秘诀就是大声朗读，听一听对希望自己的孩子学好英语的父母会很有帮助！
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