特邀临沂顺治堂专家卜令华:大部分人都存在焦虑症

  有很多人都已孤独恐惧症,正是由于自身的这些恐惧心理而造成的,焦虑者会预想那些可能出现的重重困难。因此,他可能会甚至会在问题出现之前,或者甚至在明确他所担心的事情之前就感到紧张。

  焦虑是一把双刃剑,因为焦虑让我们远离伤害,同时因为焦虑也给我们带来困扰。焦虑:一个量的问题。

  当焦虑把我们的注意力转移到一些现实的危险上时,在一些危险或者关键问题的情况下,焦虑是一种有用的现象:这时,忧虑,担心会促使人们采取预防措施去避免麻烦。比如,我们担心考试不好,而提前复习,就是一种正常的现象。但是,焦虑也像其他的好东西一样,不能太多也不能太少。我们继续以考试为例,当我们焦虑不够的时候,我们不去提前复习,甚至不复习,那么考试一般就会砸锅了!而我们过于焦虑,就会因为紧张,而复习不下去,一样会很糟糕。所以焦虑不能太多,也不可以太少!

  焦虑药遵循中庸之道。不够焦虑会给自己和自己周围的人带来一些麻烦,而过分焦虑则会让自己整天处于精神紧张的状态中,甚至形成一种病态——焦虑症

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