165.睡了个好觉

昨天看了篇文叫《养肉身》，我截取了其中一段放在昨天的日更里，我看了挺有感触，人说“三十岁之前的颜值是父母给的，三十岁之后要靠自己养”。应该不只是容颜吧，身体也是。

我最近感觉自己身体差得很多，最明显的是感冒，以前一年感冒一两次，每次不用吃药（最多小柴胡），一个星期准好。而最近我都感冒两次了，而且整个过程特别难受，难受地想靠吃药快点好，然而却很久都不好。这两天背还特别疼，疼得我想找个地按按摩，拔个火罐啥的。黑眼圈也是黑的不能看了。

我想，我对我的肉身也太不好了，人家都“养”，而我各种“造”，这肉身不差才怪。看了昨天的文，我想我要对我的肉身好一点。睡个好觉吧。

昨晚9点半，我把灯关了，让娃酝酿情绪早点睡觉，我自己就平躺身体，深呼吸，放松，然后用意念从头到脚感谢身体的每一个地方，感谢它们的付出，再去感受我很疼的背，安慰一下它。不知道是不是我深呼吸所营造的气场，崽子竟然一点不闹腾，很快睡着了。我自己也不知道啥时候就睡过去了，应该不久，因为我记得我还没感谢完我的身体呢，腰以下还没谢就睡着了。今早起来，背疼缓解了很多。昨天我还因为痛得受不了各种嚷嚷着让老公帮忙找好的按摩师呢，他今天跟我说“有一家还可以”的时候我已经没多大欲望了。

太神奇了，今晚也要早点睡，我决定先从腰开始感谢。