中午吃饭的时候，同事说起自己最近总熬夜、痘痘横生，另外一个同事明明脸色不错，却说自己皮肤不够亮……
在我们看来，她有点吹毛求疵了
为什么再美的女生都会对自己不满意，难道女生真的如传说中一样有外貌焦虑吗？
生活中，只要稍作留意，我们就会发现，女性不够自信的地方又何止于外貌。比如，在会议桌上谈判，女性经常只是听着，很少发表意见；为自己争取机会或者利益时，女性往往犹豫不决，对不合理的遭遇表现出更多的忍耐；即便是在家庭生活中，面对伴侣、长辈、社会传统，在很多事情上，女性都缺乏话语权。
是什么造成了这种局面呢？
法国作家伊丽莎白·卡多赫《她世界：一部独特的女性心灵成长图鉴》中，从历史、社会、家庭三个方面探寻女性自我怀疑的根源
首先，我们来看看历史原因
几百年，甚至数千年来，主流社会一直是由男性统治，父权制始终制约着女性的成长。在米歇尔·佩罗和乔治·杜比的巨著《西方女性史》中，自古以来，男性都把自己的英勇事迹记录在册。相反，女性作为沉默的另一半，始终隐身在历史的舞台中。
古希腊、古罗马文明如此伟大，可在那个时代，女性连法律上的身份都没有，和儿童、罪犯处于同样地位。
可想而知，如果女性从未阅读过自己性别的历史，并从中汲取力量，她们又怎能对自己充满信心呢？
几个世纪以来，女性只能以妻子和母亲的身份存在，她们受到的教育都是围绕着如何照料家庭。随着时代的变迁，女性解放运动在艰难而缓慢地发展。以法国为例，1792年，法国规定夫妻双方可以协议离婚。1944年，法国女性获得了选举权。1965年，女性才能在未经丈夫同意的情况下去银行开户和参加工作。1967年，《纽维特法》开始允许采取避孕措施。1975年，女性可以在特定条件下合法堕胎。2014年，“真正的男女平等”才被列入议程。可是直到现在，要实现男女平权，路还很长。
想让女性重获自信，发挥出更大的价值，要改变的不仅仅是我们的自我认知，整个社会的生活方式、道德范式、家庭教育、工作条件、文化习俗等等，都需要进行深刻的变革，还要减少男性的特权，才能维持性别赋权天平两端的平衡。
第二，社会原因。
女性根深蒂固的自信匮乏，和社会偏见有着密切关系。
社会对女性有着各种各样的规训。表面上看，21世纪的女性，可以自由求学、择业、结婚离婚，似乎实现了某种程度上的男女平等，事实上呢，人们看待女性的眼光，往往是带着偏见的，从身材、容貌、恋爱到组建家庭，那些本该属于女性自主选择的事情，都被局限在传统的眼光和社会规范中，令人压力重重。
不健康的审美观，让人们把“白幼瘦”当做美的典型。看看电视里的明星就知道，这个时代人们对美的定义有多么狭隘。那些千篇一律的网红脸，号称“好女不过百”的瘦削身材，无处不在的节食、减肥、美容广告，潮水一般涌来，向女性灌输着“自己形象还不够好”的谎言。
市场营销利用女性对身材容貌的自卑感，经年累月地兜售名目繁多的产品。什么酵素减肥、代餐奶昔、充填抽脂、隆鼻丰胸，让很多女性跃跃欲试。在这些变美文化的背后，是亿万级的产业，它们正是通过攻击女性的自尊心，来创造丰厚的业绩。
不可否认，过度肥胖会影响健康，但一味追求瘦，而且采取不恰当的塑身方式，只会给身体造成严重的伤害，还有患上厌食症，有陷入抑郁的危险。频繁医美，且不说手术风险、经济投入、维持时间和可能的后遗症，去整容这件事本身，就说明了我们对自己真实的外貌怀着羞耻，需要通过外在的“调整”适应别人的眼光，从而获得自信。
其实，越是为了迎合社会的评价去改变自己，越是无法改变根深蒂固的偏见。作为女性，我们应该牢记一点：你在这世上独一无二，无论你有着怎样的身材和容貌，你本来就很美。
第三，原生家庭方面
童年，是一个人培养自信心的重要时期。美国发展心理学家玛丽·爱因斯沃斯指出，儿童对安全感有着基本的、与生俱来的需求。他们会通过各种方式，比如哭闹、尖叫、嬉笑等吸引父母的注意，最大程度地和父母亲近，来得到自己需要的关爱。
如果父母能够耐心倾听，理解孩子的需求，并及时做出反馈，这样的互动可以满足孩子对安全感和保护感的渴望，帮助孩子调节恐惧、焦虑等负面情绪。父母的爱能让孩子拥有很强的自尊心，并在内心深处相信自己“值得被爱”，这有利于培养孩子在现实中建立的价值感。
相反，如果父母不能用积极正面的态度对待孩子，那么，父母与孩子之间，不稳定的相处状态和情感距离，会让孩子觉得被误解、被排斥，从而缺乏安全感，这会进一步导致孩子怀疑自我的价值。为了寻求父母的认可，得到外界的认同，孩子会格外看重他人的评价，而这种心态，在他们成长的过程中，将是一座隐形的牢笼，把他们的自尊心困在其中，让他们无法接受自己本来的样子。
在一个家庭中，父母对女儿的期望和对儿子的期望常常不一样。在大部分人看来，男孩活泼好动，喜欢爬高上低，玩些激烈点的游戏似乎没什么不可，但是如果女孩也加入其中，就会被当做“假小子”。
在性别的文化规范里，人们更希望女孩表现的听话可爱，能照顾别人，甚至在兄弟姐妹发生冲突时，能把别人的需求放在自己的需求之前。在这种教育方式下，女孩就容易被培养得不露锋芒，乖巧懂事，不会拒绝别人。
更严重的是，如果父母对女儿的爱是有条件的，总是伴随着严厉的批评和规训，那么，女孩在消极评价下长大，就会对自己始终带着负面的认知，觉得不管怎么努力，都难以实现对自我的期望，遇到问题总觉得是自己不好。不要小看这些隐藏的心理问题，它的伤害会一直延续到成年，给我们的生活带来各种隐患。