蛋白粉什么牌子好？蛋白粉如何选购？这里给你一一解答

蛋白质对于人体来说是一个很重要的物质。众所周知，人体70%是水，而蛋白质则占据人体16～20%之间，这么多的蛋白质，参与了筋肉、骨骼的构成，头发、皮肤的生成，还有细胞、激素的合成，人体的机能运转也需要蛋白质的参与，同时也使得人体每一天都有3%的蛋白质需要更新。

为了填补每天流失掉的蛋白质，维持体内蛋白质含量的一个平衡，每天的饮食中需要注意摄入一定的蛋白质，像是鱼肉蛋奶等食物。

但日常饮食中容易产生摄入多余的其他物质和吸收量远远不足的问题，有更高的蛋白质需求的人，比如体质弱，饮食缺乏肉类摄入，有较强的运动程度，出现这些情况的人群都是对蛋白质比较缺乏的，可以选择更好更高效的补充蛋白质的方式，吃蛋白粉。

蛋白粉中的蛋白质经过一定的提纯，是一种营养补充剂。因此蛋白粉拥有更高的蛋白质含量，并且有更容易被人体所吸收利用。食用方法也比较简单。一般来说，只要用凉开水冲调就可以了，因为蛋白质有遇高温强酸会变性的特性，在食用过程中最需要注意的就是这一点。那蛋白粉什么牌子好？应该怎么选择呢？

对蛋白粉的选择上也是有要点的，①蛋白粉什么牌子好跟出品公司有很大的关系，一个好的公司能保证蛋白粉的来源可靠，品质优良，制作过程干净卫生；②看原料，多了解蛋白粉的原料是什么，在一定程度上可以了解到蛋白粉中的蛋白质品质；③结合自身需求，蛋白质中有分动物性蛋白质和植物性蛋白质，一般遵循“缺什么补什么”的原则判断。这几点是比较重要的点，在选购过程中多留意，可以帮助自身少走弯路。

要说能符合以上几点的，那就是汤臣倍健蛋白粉了。汤臣倍健是中国膳食营养补充剂公司的标杆企业，还率先开设透明工厂，无论是从口碑和出品上都是比较良好和让人放心的。

其蛋白粉是同时包含动物乳清蛋白和植物大豆蛋白的配方，可以提供人体多达8种必须氨基酸，经过合理调配的双蛋白配方可以适应更多人群的需求。原料来自新西兰天然不受工业污染影响的牧场产的牛奶和来自中国东北在富含营养的肥沃黑土种植的非转基因大豆。

其蛋白质就占了80%，脂肪含量仅有3%，在食用蛋白粉的过程中无需担心会造成脂肪过度摄入的问题，此外，其90%的蛋白质是能够被人体消化吸收的，营养摄入更充足不浪费。